kızlar merhaba
uzun bir aramdan sonra dönüşümü yaptım. gerek 10. takımda olsun gerek burda son zamanlardır motivasyonum çok düşüktü. ta ki düne kadar. bu arada aramıza bayram dönüşü gelecek olanlar gelmiş. herkes ismini söyleyebilir mi sakıncası yoksa. daha rahat ve daha samimi hissediyorum ben kendimi öyle olunca. bir tek jujuda ismiyle fotosunu bütünleştirdiğimden olsa gerek hiç sıkıntım yok
şimdik gelelim benden haberlere.
Dün diyetisyenime başladım. çok memnunum aslında ilk kez erkek diyetisyene gittim. çekingenliğim vardı. ta ki o rahatlatıcı konuşmasını duyana kadar. ben ki kendimi duba gibi düşünerek oraya gittim o ki benim çok vahim bir durumda olmadığımı oraya ne hastaların geldiğini onlara göre sağlıklı sayılabilecek boyutlarda olduğumu söyleyince kendimi çok iyi hissettim çok rahat bir konuşmaydı. benim içinde en önemlisi bu zaten. neyse gelelim verdiği SAĞLIKLI BESLENME LİSTEME..
ARTIK DİYET DEMEK YASAK BANA.
Günde 8 öğün yiyeceğim. İnsülin direncim olduğundan. yiyeceklerde belli başlı şeyler yok yani aslında çoğu şey yok ama zenginleştirmek süslemek bana kalmış. Bugün yeni tartımı koydum evime. ve tartı değişikliği ve aldığım kilo falan filan derken 88,9 çıktım. Olsun. benim için dün daha güzel bir başlangıçtı. GERİ DÖNDÜM. Başaracağıma benim inancım vardı ama doktorum daha da inandırdı.
Günlük olarak paylaşmak istediğim şekil yazarak fotosunu çekeceğim. bakalım yapabilecek miyim. daha renkli olacak diye düşünüyorum.
SPOR hayatımın kaçınılmazı. YAŞAM ŞEKLİM olma yolunda.. Her gün spor yapmak istiyorum. zorundayım demeyeceğim zorundalıklar insan bünyesi olarak bize ağır ve sıkıcı geliyor.
Hepinize bu kötü evremde beni bırakmadığınız için teşekkür ediyorum. Özellikle bengicim sana.. :13:
VE TEKRARDAN BEN GELDİM KIZLAR. YENİ SAĞLIKLI MUTLU BİR HAYATA GÜNAYDIN DİYORUM..