Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar merhabaaaa hani menüler nerdeeee

menüm
sabah yarım kase kornfleks

ara ev yapımı yarım kurabiye

öğle 3 dilim ekmek zeytin domat lor

ara üzüm ve bir çay tabağı dondurma

akşam balık salata
 
Merhaba kızlar bu hafta çok yogundum pek gelemedim.liste eklenmemiş Sabah saat farkindan dolayı yetisemeyebilirim.simdiden bildireyim kilom sabit
 
Gunaydin kizlar once mnumu sonrada kg bildiriyim malesef kg sabit hala mevsimlerden romaya basladim gerci benim normalde beslendigimden daha cok bi liste ayrica bu hizli tur haberiniz olsun

Sabah (09:00)
1 fincan kahve
1 dlm ekmek
1 dilim peynir lor
Domates salatalik iceberg

Ara (11:00)
1 tum ceviz
1/8 simit

Öğle (12:30)
1 kase yogurt
1 tabak (7-8 yk ) taze fasulye
3-4 kusbasi et
1 dilim ekmek

Ara (16:30)
1 seftali
5 findik 6 badem taze

Aksam (19:30)
1 yk makarna
1 tabak taze fasulye

Kacamak : 1 isirik minicik kocamin cikolatasindan aldim
Su: 3 lt

Kg :59, 6
 

süper ankarayı kazanırsam buluşuruz ıns

herkeseee gunaaaydınn super haberım var kendıme ınanamıyorum 1.400 gram vermısım nasıl oldu acaba

77.60 iken su an 76.200
ben kactım.
 
günaydınlarrr....


birsen-deniz .!.:
Gunaydin arkadaslar moralim cok boUldu sadece 100gr vermisim
66.00 dan 59.9. (((((
Genişletmek için tıkla...

birsencim menün güzelmiş ben beğendim...birsen eminmisin 100 grcık olduğuna 6.10 gibi duruyo burdaki fark....

erigim .!.:
Birsen emin musin 66-59.9= 6.1
Genişletmek için tıkla...



yrmbraralk .!.:
süper ankarayı kazanırsam buluşuruz ıns

herkeseee gunaaaydınn super haberım var kendıme ınanamıyorum 1.400 gram vermısım nasıl oldu acaba

77.60 iken su an 76.200
ben kactım.
Genişletmek için tıkla...

tatlım inşallah herşey gönlüne göre olur....ayrıca da tebrik ederim çok güzel vermişsin...

.
 

eriğim şimdi bu menü mevsimlerden romanın verdiği menümü bana da biraz fazla gibi geldi...gerçi normalde diyetislerin verdikleri de bu kadar ...ama güzel ben beğendim...ama ben hala bulamadım bakıyorum ama 14 ocak ta bir start verilmiş ordakileremi uyuyosun tatlım...

.
 
Günaydın kızlar malum bugun düğünüm var.. Bildirimde bulunmayacağım beni 2 hafta izinli yaz JUJU.. Sevgiler hepinize..
 
selam kızlar... dün bizim oda boyanıyordu o nedenle hiç giremedim bu sabahta temizliği vardı geç geldim.. ne var ne yok bakalım...


***5.Takım 326. Etap***
*JUJU* ( 83,20 / 83,00 / 0,20 / % 0,24 )
biricikoglumertug ( 61,00 / )
bengi-arwen ( 60,00 / ) İzinli
Sevda_M ( 73,30 / 72,80 / 0,50 / % 0,68 )
erigim ( 59,60 / 59,60 / 0,00 / % 0,00 )
Sumelody ( 50,00 / )
birsen-deniz ( 66,00 / 65,90 / 0,10 / % 0,15 )
ipekyol51 ( 75,90 / 75,90 / 0,00 / % 0,00 )
toplight ( 70,50 / )
yrmbraralk ( 77,60 / 76,20 / 1,40 / % 1,80 )
 
Son düzenleme:
günaydınlarrr

***5.Takım 326. Etap***
*JUJU* ( 83,20 / 83,00 / 0,20 / % 0,24 )
biricikoglumertug ( 61,00 / )
bengi-arwen ( 60,00 / ) İzinli
Sevda_M ( 73,30 / 72,80 / 0,50 / % 0,68 )
erigim ( 59,60 /59,60 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu sabit
Sumelody ( 50,00 / )
birsen-deniz ( 66,00 / 65,90 / 0,10 / % 0,15 )
ipekyol51 ( 75,90 / 75,90 /0,00 / % 0,00 ) Kilosu sabit
toplight ( 70,50 / 70,50 / 0 / %0 ) Kilosu sabit )
yrmbraralk ( 77,60 / 76,20 / 1,40 / % 1,80 )


maalesef benim kilo da sabit arkadaşlarr
 

inşallaah :) hepımız ıcın...
cok sagoll ya cok ugrastm ama bırde hastayımya sanırım ondan
 
***5.Takım 326. Etap***
*JUJU* ( 83,20 / 83,00 / 0,20 / % 0,24 )izinli
biricikoglumertug ( 61,00 / )
bengi-arwen ( 60,00 / ) İzinli
Sevda_M ( 73,30 / 72,80 / 0,50 / % 0,68 )
erigim ( 59,60 /59,60 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu sabit
Sumelody ( 50,00 / )
birsen-deniz ( 66,00 / 65,90 / 0,10 / % 0,15 )
ipekyol51 ( 75,90 / 75,90 /0,00 / % 0,00 ) Kilosu sabit
toplight ( 70,50 / 70,50 / 0 / %0 ) Kilosu sabit )
yrmbraralk ( 77,60 / 76,20 / 1,40 / % 1,80 )
 

Canim ogleye kadar eski menusunden yaptim sat ikide yayinladi galiba yada ben anca gordum sandiktakilerden 2) 13 eylule bak en son yazisi bulamazsan mail atarim ok
 
*JUJU* .!.:
vay beeeeeeeee takıma bak cuma bildirimi ama kimsecikler yok.. yakında kapıya kilit vurur giderim ben arkadaş
Genişletmek için tıkla...

aynen jujum yaa eskiden cuma ünleri ne kalabalık olurdu şimdi mesj bile ilerlemiyor ben az sonra izin aldım büyük oğlanı sinemaya götüreceğim öğleden sonra yokum
bu arada rabişş döndüm diye mesaj atmıştı ama bi daha yazmadı bildirimde bulunmayacakmı acaba bu hafta?
somelody den de kaç gündür ses yok
 
***5.Takım 326. Etap***
*JUJU* ( 83,20 / 83,00 / 0,20 / % 0,24 )izinli
biricikoglumertug ( 61,00 / 61,00/ 0,00/ %0,00 ) Kilosu sabit
bengi-arwen ( 60,00 / ) İzinli
Sevda_M ( 73,30 / 72,80 / 0,50 / % 0,68 )
erigim ( 59,60 /59,60 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu sabit
Sumelody ( 50,00 / )
birsen-deniz ( 66,00 / 65,90 / 0,10 / % 0,15 )
ipekyol51 ( 75,90 / 75,90 /0,00 / % 0,00 ) Kilosu sabit
toplight ( 70,50 / 70,50 / 0 / %0 ) Kilosu sabit )
yrmbraralk ( 77,60 / 76,20 / 1,40 / % 1,80 )
 
evet gelen giden yok ozaman liste aşağıdaki gibi

ve sarı kartı yedik hayırlı uğurlu olsun




***5.Takım 326. Etap***
*JUJU* ( 83,20 / 83,00 / 0,20 / % 0,24 ) İzinli
biricikoglumertug ( 61,00 / 61,00 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
bengi-arwen ( 60,00 / ) İzinli
Sevda_M ( 73,30 / 72,80 / 0,50 / % 0,68 )
erigim ( 59,60 / 59,60 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
Sumelody ( 50,00 / ) Bildirimde bulunmadı(takımdan çıkarıldı)
birsen-deniz ( 66,00 / 65,90 / 0,10 / % 0,15 )
ipekyol51 ( 75,90 / 75,90 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
toplight ( 70,50 / 70,50 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
yrmbraralk ( 77,60 / 76,20 / 1,40 / % 1,80 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,29 )
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…