Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yrmbraralk .!.:

hoşbulduuuuk:)
herkese merhabalar :)
bugun dershanedeydım gun boyuders calıstım ugrayamadım sıteye
nasılsınız?..
ben kotuyum.. tartıldım bu sabah toplamda 1 kg verıp sonunda 77 olmustum fakat tekrar 77.50 cıktım. cumaya kadarbende saf proteın yapmayı dusunuyorum. aslında proteın e sebze yapıcaktım ama o cok etkılı degıl cumada snrada müslilihayata devam :)

bu arada gercekten takıımımızda sohbet pek olmuyor ama herkesın ben dahıl ıslerı cıkıp duruyor.. bırde bısey sorabılır mıyı kurallar dahılınde gunuk 5 mesaj mecburıydı.ben gıremedıgımde bıldırıyorum zatende bu su an gecerlı bır kural degıl mı

Genişletmek için tıkla...

birsen-deniz .!.:

gerçekten çok ilginççç.ben geçensene almıştım 2 günde gelmişti şokkk olmuştumm...

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

selam kızlar nasılsınız? meltemin dediği gibi bu sayfa çok sessiz ve açıkçası ben de dahil (ipeğin isveç 'i dışında ) öyle güzel kg verenimizde yok yoksa ben mi yanlış düşünüyorum :26: ben daha önceden kg verirken en durduğu zamanlarda bile haftada 500gr giderdi . ben kendimi eleştirecek olursam galiba sitenin sessizliğini de fırsat bilerek öyle pek kasmıyorum durumu ayrıca düzenli listemi yazarken de artık yazmamaya başladım ve sporu da bıraktım resmen neden bir sorumsuzluk var nasıl olsa kimse yapmıyor da yazmıyor da piskolojisi oluştu kg verenlerin haberlerinden ziyade kilo alanların haberlerini alıyoruz bende bu kervandayım misal bu haftada hala aynı kg da seyrediyorum bütün kaçamaklarıma rağmen kilo almadığıma şükür bile etmeli miyim bilemiyorum (buda züğürt tesellisi olsa gerek ) kızlar toparlamamız gerek yani ben böyle düşünüyorum belki diyeceksiniz ki kaç gün oldu geleli de ahkam kesiyorsun ama ben önce eleştiriye kendimden başladım evet diyet hayatımızın içinde kaybolmalı yerini sağlıklı beslenme almalı ama unutup kötü beslenmeye de dönmemeliyiz ben hayatımın çoğu zamanında balık etliydim bu çoğu zamanda okul = ardı arkası kesilmeyen sınavlar dersaneler ve oturarak çalışma hayatım . ben ne zaman zayıftım ve ne yapıyordumda zayıftım sorusunu sordum kendime
1. ben çocukken zayıftım= deli gibi yemek yerdim ama hiç ekmek yemezdim en sevdiğim yemek köfte-kuru fasulye-yeşil fasulye-nohut yani aslında ben bakliyat, sebze ve protein ağırlıklı besleniyormuşum ve erkek çocuğu gibi büyüdüğümden mi bilmem akşama kadar futbol oynuyordum bisiklete biniyordum yani hem doğru besleniyordum hemde hareket ediyordum (doğru beslen hareket et)
2. ben üniversitede 1. sınıfta zayıftım= özel bir yurttaydım ve sabah kahvaltısında her gün saat 07:00 de bir yumurta-peynir-2 dilim ekmek(sadece dışı içini hiç yemedim hiçbir zaman)-3-4 zeytin domates salatalık yerdim haftada bir de simit çıkardı ve hergün kahvaltı yapardım çünkü tüm derslerim sabahtandı- akşam 19:00 dan sonra yemek yoktu yani en son 19:00 da yemek yemiş olurduk içtiğimiz tek gazlı şey meyveli soda idi arada birde çikolatada yerdik gelelim harekete odamdaki arkadaşım Trakyalıydı gecenin bi yarısına kadar roman havası oynadığımızı bilirim ki en az 1 saat hergün göbek atardık kaç kg' dum yanılmıyorsam 43-45 arası değişiyordum ( abartmadan yapılan kaçamaklar ve yine bol hareket)


sonra arkadaşlarımla eve çıktım ve misafirler geç saatte yenen yemekler- cola ve cipsler kuruyemişler- sabahtan öğle saatlerine alınan derslerinde ektisiyle sabah kahvaltısıda ortadan kalkmış yerini kantin abur cuburları almıştı.

şimdi nerde hata yaptığım ortaya çıktı aslında az hareket ve aynen ünideki hataların tekrarlanmaya başladı

ben biraz kendimi eleştirmek birazda dertleşmek istedim aslında hepimizin kaçtığı görmezden geldiği sebepler var hiç bir kg sen kararlıysan ve uğraşıyorsan gitmemezlik yapmıyor. ben itiraf ediyorum çokta kasmadım şimdi hızlı adımlarla yürümem lazım . ben paylaşımda bulunacağım umarım sizlerde bunun için vakit ayırırsınız(aslında zayıflamak için vakit ayırmış olacaksınız)

Genişletmek için tıkla...

birsen-deniz .!.:

Gunaydin arkadaslarrrrr

havalar. sogudu mu ne usuyorummmm:)))))

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Günaydın canim ben bir haftadir sonbahar mofundayim ceket favori oldu yine

Genişletmek için tıkla...

yrmbraralk .!.:

günaydın arkdşlar.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

jujummm
çok sağol canım biraz zor günler geçirdik ama bu hafta iyiyiz çok şükür.

inşallah sende iyisin canım

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Meltemcim bu mevsimlerden roma bugun baslamiyormuydu yapistim bloguna hic ses seda yok. Evet cok haklisin birbirimizden etkileniyoruz ama bitti ben daha inadim kg dan

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydınlarr kızlar bugün bakan bizim kuruma geleceği için kaç gündür yoğun bi çalışma söz konusu idi canımız çıktı şimdi bakan telekonferansla görüşüyor bende odama kaçtım yenice işlerimi halledeyim diye
eriğim haklısın canım tespitlerinde bende bu hafta eşim yurtdışına gittiğinden menülerim düzensiz koşturmaca çok evde de hiç fırsatım olmuyo ama fırsat buldukça geleceğim kendinize iyi bakın kızlar

Genişletmek için tıkla...