Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tugba_serdar .!.:

Ya ben şimdi doğadan form karışık bitki çayı içtim nescafe içesimde var bide onu içsem mi ki ?
Kahvesiz ayılamıyom sabahları

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım içebilrisin şekersiz olduktan sonra çay kahve istediğin kadar serbest bana göre sasdece kahve selilüt yapıyor o kadar

gelelim benim menüme
sabah 7,30
2 yumurta
1 dilim hindifüme et
1 tatlı kaşığı lor

öğle 13,30
1 avuç içi kadar tavuk göğüs ızgara
1 ayran

ara 16,00
1 elma

akşam 19,30
1 kepçe çorba

su 2,5 lt
spor 30 dk jogging 30 dk tempolu yürüyüş
1 adet yeşil çay

bu arada bende sabah tartıldımbu hafta cumadan 500 gr fazla çıkıyordum ama bu sabah cumanın altına indim bu hevesle artık cumaya kadar ne giderse en az bi 500 gr daha gitcek bana göre

Genişletmek için tıkla...

birsen-deniz .!.:

bugün bende tartıldım çok mutluyummmm

arkadaşlar kızımın ön dişleri çok ayrık bunun için ortodontist araştırıyorum. çocuğunu ortodontiste götüren var mı

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım içebilrisin şekersiz olduktan sonra çay kahve istediğin kadar serbest bana göre sasdece kahve selilüt yapıyor o kadar

gelelim benim menüme
sabah 7,30
2 yumurta
1 dilim hindifüme et
1 tatlı kaşığı lor

öğle 13,30
1 avuç içi kadar tavuk göğüs ızgara
1 ayran

ara 16,00
1 elma

akşam 19,30
1 kepçe çorba

su 2,5 lt
spor 30 dk jogging 30 dk tempolu yürüyüş
1 adet yeşil çay

bu arada bende sabah tartıldımbu hafta cumadan 500 gr fazla çıkıyordum ama bu sabah cumanın altına indim bu hevesle artık cumaya kadar ne giderse en az bi 500 gr daha gitcek bana göre

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım üniversite hastanelerinde genelde yapıyorlar o işi süt dişleri düştü mü?

Genişletmek için tıkla...

tugba_serdar .!.:

Seninde menün çok güzelmiş canım :)

İşyerinde çay kahve çok tüketiyorum şekersiz tabikide :)
Ayrıca suyuda bol tüketiyorum. KAhve 3 taneyi geçmez günde belki 2 yani çok değil. Onu baya azaltmayı başardım. Bu arada çantama 1 elma 1 mandlin attım evden çıkarken. Onları ara menü yapcam

Genişletmek için tıkla...

birsen-deniz .!.:

BURDADA ÜNİVERSİTEDE VAR AMA ÖZELE GÖTÜRCEM bakalım erken müdahale varmı diye



benim en büyük hatam çaya tek şeker atmam.

Genişletmek için tıkla...

elsie .!.:

bugün 2. günüm daha ama annemde diyette oldugu için hızlı ilerleyeğim inşallah

Genişletmek için tıkla...

tugba_serdar .!.:

Ya ben şimdi doğadan form karışık bitki çayı içtim nescafe içesimde var bide onu içsem mi ki ?
Kahvesiz ayılamıyom sabahları

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Benim fiks bi fincan icerim yoksa wc çıkamıyorum ama sekersiz vmumkunse sutlu insan hareket ettikce aciliyor yitirmeyin azminizi

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Sahnurum haklisin canim hosbes olmadi evden apar topar ciktim arkadastan itlandim yoksa pogaca yiyecektim neyse bugun yaptim kahvalrimi.
Bu arada tarti guzel sarkilar siylemeye baslamis herkese cok guzel valla
Burde elsie bizim takimdamiydi ben mi gormedim misafir mi

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Ben erken kalkiyorum bugun besbucukta uyandim ne derdim varsa hatta esranin menusunu yorumladim onceden servis kapimin onunden gecmiyodu sabah aksam yarim saat yuruyordum ve cok iyiydi simdi on adimsa servisteyim. zor valla calismak allahtan esim herseyime yardim ediyor

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

TOPLİGHT beni guruba aldığınız için teşekürler
kendimi tanıtayım boy 163 kilo 66 evliyim inş az zamanda bol yol katederiz

Genişletmek için tıkla...

tugba_serdar .!.:

Hoş geldin :) Emin ol çok yol katedeceğiz

Genişletmek için tıkla...