Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dünkü menümü de yazayım hemen

sahur
5 tane lahana sarması
yoğurt
2 bardak şekersiz çay
1 tane mandalina

iftar
2 kepçe çorba
6 yemek kaşığı sebze yemeği
salata
2 yemek kaşığı yoğurt
1 bardak çok az şekerli ev yapımı vişne suyu

iftardan yaklaşık 1 saat sonra
2 tane ceviz
kayısılı form çay

su 1.5 litre kadar içmişimdir
spor yok ama epey temizlik yaptım dün :)
 

Diyette sebze tuketmezsen olur canim valla ben cozdum ilacsiz pek bi mutluyum bugunde sabah tartildigimda cikamamistim ama iste ciktim kahvaltidan sonra bence sende ic form kayisili dun iki bardak ictim super
 
kızlar başlangıç 68
geçen hafta 67,3
bugün 66,6 yım
hedef 56

beni bugün affedin çok moralsizim sevgilim terketti, aranızda olamıycam, kendize iyi bakın
 
Esrasi .!.:
kızlar başlangıç 68
geçen hafta 67,3
bugün 66,6 yım
hedef 56

beni bugün affedin çok moralsizim sevgilim terketti, aranızda olamıycam, kendize iyi bakın
Genişletmek için tıkla...
canım üzülme lütfen
sende seni gerçekten seven insanı bulduğunda bu üzüldüğün günlere çok acırsın
 
Esrasi .!.:
kızlar başlangıç 68
geçen hafta 67,3
bugün 66,6 yım
hedef 56

beni bugün affedin çok moralsizim sevgilim terketti, aranızda olamıycam, kendize iyi bakın
Genişletmek için tıkla...

Esracim uzulme cok ciddi bir problem yoksa barisirsiniz biz evlenene kadar 100 kez ayrıldık. Donmesse kendi bilir diger sitede kiz sevgilisine inat 30 kg verdi
 
Esracim simdi neseli bir sarki acıyorsun arkadaslarinla alisverise gidip kozmatik malzemeleri al ufak tefek kiyafet alma sakin simdi sen bide onlara sinirlenirsin sonra komedi filmine gidin inan ise yarayacak. Olumden otesine care var benim sevgilim olmustu uzulme diye soyluyorum ben boyle catlak niye oldum saniyorsun dunya cidfiye alinmayi hak etmiyor
 
eriğim çok güzel söylemişsin bana söyleyecek bir söz bırakmamışsın canım

dagyolu .!.:
erigim benim tam iki hafta olmadı ki geçen hafta çarşamba mi perşembe bi katıldım aranıza ben burda yeni olsamda uzun zamandır diyet yapıyorum şimdi benim durumum nasıl ne yapmam gerekiyor
Genişletmek için tıkla...
dağyolu canım sen listeye girdikten sonra cumaya kadar 100 gr bile verememiştin o yüzden sıkı asılıp bayramdan sonra senden iyi bir performans bekliyorum şu aralar orç tuttuğun için menülerine pek yorum yapmıyorum ama bayramdan sonra spor ve menü olayı daha dikkatli olacak haberin olsun canım
canım form çayları fena değil bir de salatayı mutlaka ye ihmal etme menülerini şimdi hatırlamıyorum ama eğer salata zaten varsa bu sefer biraz zeytinyağı ekleyebilirsin salatalara ve sabah aç karna ılık su en az 1 bardak iç iyi gelecek merak etme

Esrasi .!.:
kızlar başlangıç 68
geçen hafta 67,3
bugün 66,6 yım
hedef 56

beni bugün affedin çok moralsizim sevgilim terketti, aranızda olamıycam, kendize iyi bakın
Genişletmek için tıkla...

canım sıkma canını desemde sen sıkacaksın eminim aşk acısı bişeye benzemez zamanında bende çok çekmiştim ama boşver şu anda beni seven biriyle evliyim emin ol karşına çok daha iyileri çıkacak
 

Menün güzel canım :) Akşam yemeğini kaçta yedin. Yemek neydi ayrıca :)
 
Günaydın kızlar hemen kilomu bildireyim

Geçen hafta : 72,00
Bu hafta : 71,50
Giden : 500 gr

Ya ben adetde oldum ama çok az gitmiş anlamadım valla Beklentim yüksekti şahsen hayal kırıklığına uğradım
 
***5.TAKIM*** 330.ETAP***


erigim ( 60,0/59, 6/0, 40/%0,67)
birsen-deniz (66, 1 /0/0 / %0 )kendi isteğiyle ayrıldı
ipekyol51 (76.0/75,8/0,20 / %0,26 )
toplight (69,7 /69,7/0,0 /%0,0) kilosu sabit
maymunarmut( 78, 9/77, 4 /1, 50/% 1, 90)
esrasi (67.3/ 66, 6/0, 70/%1, 04)
zargarpur(68.7/ 68, 5/ 0, 20% 0, 29 )
tuğba-serdar(72/71, 5/ 0, 50%0, 69 )
ebyar (58,5 /57, 9/ 0, 60/ % 1, 03)
elsia ( 61,2 / / /% )
dagyolu ( 66/ 65, 5 /0, 25 / % 0, 38 ) yeni üye hedef kilo: 55 (deneme süresi 2 hafta)



5.takım ortalaması: %

Elsia kaldi birtek hadiiii
 
Son düzenleyen: Moderatör:
***5.TAKIM*** 330.ETAP***


erigim ( 60,0/59, 6/0, 40/%0,67)
birsen-deniz (66, 1 /0/0 / %0 )kendi isteğiyle ayrıldı
ipekyol51 (76.0,75,8/0,20 / %0,26 )
toplight (69,7 /69,7/0,0 /%0,0) kilosu sabit
maymunarmut( 78, 9/77, 4 /1, 50/% 1, 90)
esrasi (67.3/ 66, 6/0, 70/%1, 04)
zargarpur(68.7/ 68, 5/ 0, 20% 0, 29 )
tuğba-serdar(72/ 71,50 / 0,50 /% 0,69 )
ebyar (58,5 /57, 9/ 0, 60/ % 1, 03)
elsia ( 61,2 / / /% )
dagyolu ( 66/ 65, 5 /0, 25 / % 0, 38 ) yeni üye hedef kilo: 55 ( 2'ye bölündü)



5.takım ortalaması: %
 
Son düzenleme:
Dünkü menüm

Sabah 07:30
1 domates
1 dilim peynir
1 dilim ekmek

ara yok

öğle 12:00
1 kase çorba
avuç içi kadar fırında tavuk

ara 14:00
2 yk spangle

akşam yok

su : 2 lt
bitki çayı: 1 bardak 7li çay
spor: akşam düğünde bol bol göbek attım :)
 
eriğim ikimizde aynı anda yapmışız tesadüfe bak yaa
evet bi elsia kaldı hadi bakalım bu hafta ne kadar gidecek elsia senden?:26::26::26::26:

tugba cım önemli değil canım regli şişkinliği de olabilir
 
toplight .!.:
eriğim ikimizde aynı anda yapmışız tesadüfe bak yaa
evet bi elsia kaldı hadi bakalım bu hafta ne kadar gidecek elsia senden?:26::26::26::26:

tugba cım önemli değil canım regli şişkinliği de olabilir
Genişletmek için tıkla...

İşte insan büyük umutlarla çıkıyor tartıya napıyım :)
 
toplight .!.:
eriğim ikimizde aynı anda yapmışız tesadüfe bak yaa
evet bi elsia kaldı hadi bakalım bu hafta ne kadar gidecek elsia senden?:26::26::26::26:

tugba cım önemli değil canım regli şişkinliği de olabilir
Genişletmek için tıkla...

Valla umarim bildirimsizlik gibi bisi yapmaz bi iki gundurde ortalarda yoktu:26: suanda takim birincimiz maymun sonuncumuz soylemeye dilim varmiyo ikimizde adim adim takipte olunca pisti oluyoruz sahnurcum ilgili kaptanlariz
 
erigim .!.:
Valla umarim bildirimsizlik gibi bisi yapmaz bi iki gundurde ortalarda yoktu:26: suanda takim birincimiz maymun sonuncumuz soylemeye dilim varmiyo ikimizde adim adim takipte olunca pisti oluyoruz sahnurcum ilgili kaptanlariz
Genişletmek için tıkla...

söyle canım söyle takım sonuncusu kilo verememiş olarak benim dimi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…