canım tuzsuz 2 litre kadar ayranın içine haşlanmış yeşil mercimek nohut bulgur koyuyorsun 4 er kaşık
2 tane de salatalık rendeliyorsun
sabah normal kahvaltını yapıp ondan sonra 12de başlayarak 2 saat arayla akşam 22ye kadar bir kase bu karışımdan içiyorsun ama başka bir şey yemiyorsun su ve bitki çayı serbest sadece
2 gün yapılıyor ve 2 günde 2 kilo verdirdiği söyleniyor
valla doğru... aman nolucak diye ağzımıza attığımız her lokmaya aman nolucak yemesemde olur desek şimdi böyle bir sıkıntımız olmucaktı belkide
valla bravo... :) bende bugün yine serviste erken inicem eve yürücem 30-40 dk kadar... eve varır varmaz da eliptiğime çıkarımmerhaba millet öğleden sonra saat 1 de vede şimdi 2de işletme turumu attım geldim burdayımmmm
kızlar tekrar selam eğitimim bitti yerime döndüm
anlaşılan benim sonucuma herkes kızmış kimse yorum yapmamış ben aslında bu durumu takıma yansıtmamak için kendimi izinli yazacaktım insiyatifi kaptana bıraktım özel mesajla sizlere karşı gerçekten çok mahcubum ama anlamadım neden böyle olduğumu anlayamadığım bir iştah patlaması yaşıyorum bunun sonucu da görüldü zaten kendmi kötü hissediyorum iş temposundan fazla buraya yazamadığım için takımdan da biraz koptuğum için maalesef sonucum kötü oldu kaptanım jujum sen en azından tedavi sonucu kilo aldın ama benim hiç bir mazeretim yok söyleyecek hiç bir sözüm de yok :26::26::26::26::26:
şahnur ayrılmanın sana fayda sağlayacağına inansam şuan bile gider izinli yazarım sana ama biliyorum ki önünü alamayacaksın ve belkide aylardır uğraşarak verdiğin o kilolar farkına varmadan geri gelecek.. Bu nedenle ben ayrılmanı istemedim... Toparlanman lazım şahnur.. Sadece senin değil benim ve diğer kilo alar arkadaşlarımızın da... Ve ben adile naşit formunda yaşamak yaşlanmak istemiyorum... Bu işe dur demem lazım 80 kiloya indiğimde aldığım giysilerim olmuyor ya içime oturdu sefasını süremeden yaz bitti bir iki giydim kaldı valla verdiğim paraya acıdım...
Kocama eliptiği al zayıflarım dedim adama onuda aldırdım valla yüzüm yok daha ne yapsın adam ...
şahnur ayrılmanın sana fayda sağlayacağına inansam şuan bile gider izinli yazarım sana ama biliyorum ki önünü alamayacaksın ve belkide aylardır uğraşarak verdiğin o kilolar farkına varmadan geri gelecek.. Bu nedenle ben ayrılmanı istemedim... Toparlanman lazım şahnur.. Sadece senin değil benim ve diğer kilo alar arkadaşlarımızın da... Ve ben adile naşit formunda yaşamak yaşlanmak istemiyorum... Bu işe dur demem lazım 80 kiloya indiğimde aldığım giysilerim olmuyor ya içime oturdu sefasını süremeden yaz bitti bir iki giydim kaldı valla verdiğim paraya acıdım...
Kocama eliptiği al zayıflarım dedim adama onuda aldırdım valla yüzüm yok daha ne yapsın adam ...
jujum haklısın ama bir takıma gripde böyle kilo alınca insan kendini kötü hissediyor takım arkadaşlarına karşı sorumluluk duygusu falan onların kilo vermesine karşı bu kadar kilo almak vs vs kafamdan bi sürü şey geçiyor anlayacağın
canım tek kilo alan sen değilsin ki hemen hemen hepimiz almışızkızlar tekrar selam eğitimim bitti yerime döndüm
anlaşılan benim sonucuma herkes kızmış kimse yorum yapmamış ben aslında bu durumu takıma yansıtmamak için kendimi izinli yazacaktım insiyatifi kaptana bıraktım özel mesajla sizlere karşı gerçekten çok mahcubum ama anlamadım neden böyle olduğumu anlayamadığım bir iştah patlaması yaşıyorum bunun sonucu da görüldü zaten kendmi kötü hissediyorum iş temposundan fazla buraya yazamadığım için takımdan da biraz koptuğum için maalesef sonucum kötü oldu kaptanım jujum sen en azından tedavi sonucu kilo aldın ama benim hiç bir mazeretim yok söyleyecek hiç bir sözüm de yok :26::26::26::26::26:
bu hafta kaçamak felan yapmayalım.. Zaten yeterince yapmışız ki durum bu...
Yedikleriniz kafi ise gereğinden fazla yemekten kısmanın anlamı yok.. Sporu artırıcaz.. Hareketi artırıcaz...
jujum haklısın ama bir takıma gripde böyle kilo alınca insan kendini kötü hissediyor takım arkadaşlarına karşı sorumluluk duygusu falan onların kilo vermesine karşı bu kadar kilo almak vs vs kafamdan bi sürü şey geçiyor anlayacağın
kuzucuklarım..... artık bende döndüm aranıza... artık geçmişe bakıp ahlanmanın vahlanmanın zamanı değil.. bu haftaki berbat tabloyu haftaya süper bir tabloya çevirmek bizim elimizde...
Aynı duyguları paylaşıyoruz canım. Utana sıkıla yazdım valla
Görüyormusun juju.offfffff
Niye böle yapıyorsunuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzzzzzz.şiştiiiiiiiiiiim.ühü ühüüüüü.VALLAHİ KÜÇÜK ŞEYLERI DERT ETMEYE DEĞMEZ,küçük şeyleri bahane edip mutlu olmalıyız.kilo veremedinse dalganı geç.geçen 200 g vermiştim ben maymun gibi oynatıyordum kendimi ortada:) ya degermi.degmezzZ.biz kilo vermediğimiz zamanlarda eşimiz ailemiz somurtan suratımızı haketmiyor.bunu defalarca denedim,25 yasım var ama sanki biraz daha fazlasını biliyorum.gül ki hayat gülsün.somurtmak ve ya küsmek onun kalbini yumsaltmıyor,bunu sadece gülerek ve RABBIMİZE ŞÜKREDEREK basarabiliriz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?