jujum haklısın ama bir takıma gripde böyle kilo alınca insan kendini kötü hissediyor takım arkadaşlarına karşı sorumluluk duygusu falan onların kilo vermesine karşı bu kadar kilo almak vs vs kafamdan bi sürü şey geçiyor anlayacağın
Merhaba cnm.insan bazen konuşup rahatlamak istiyor değilmi.harikasın her şeye yetişmeye çalışıyorsun.eğlenceli ve sorumluluk sahibisin.senin için kolay iş gibime geldi nedense.TABİKİ ALLAHIN IZNI ILE.Kizlar size uzun uzun yazmak istedim cunku gercekten motivasyonum sifir ve berbat haldeyim.rapor yazmiyorum cunku yuzum yok.su icmiyorum spor yapmiyorum ama yazdiklariniz bana cok iyi geldi.yarindan itibaren siki yonetim ilan ettim :)
Kendimi tekrar tanitmak istedim tanisma faslinda pek katilim gerceklestiremedim.
Bana isim siz koyun :) eski nicki duymak bile istemiyorum.malum :) 24 yasindayim .sosyoloji mezunuyum .su anda da ikinci unv hem sosyal bilimler okuyorum hem kpssye hazirlaniyorum.ayrica aile danismanligi sertifikasi icin hafta sonlari bi unuversiteye gidiyorum.anlicaginiz dersler cok yogun ve stresli.bir de sokak sanatlariyla ilgileniyorum ona zaman ayiriyorum.kardesimle birlikte yasiyoruz.onun sorumlulugu da bambaska bir yük. Bi de kilo derdi hem sagligimi hem beni hem iliskimi etkiliyor.erkek arkadasim daha bir kere bile lafini yapmadi ama kilo verdigimde cok cok daha begenecegine eminim.sık sık komplekse girip problem yaratmaktan biktim.herseyin stresi ondan cikiyo mslesefkilo yukunden artik omur boyu kurtulmak istiyorum.
Baska bi takimdan geldim mayis ayindan beri bu forumdayim .7 kilo verdim.daha yolum uzun.ergenlikten sonra cok kilo almaya basladim.yillardir duzensiz beslenme ve uyku kilo alma sebebim.sebze sevmiyorum gereksiz zamanlarda gereksiz seyler yiyorum.kolay hazirlanan yiyeceklerin de cok etkisi var.su sevmiyorum icmeyi susadikca yarim bardak anca iciyorum.bazen zorlayip cok ictigimde rahatsizlik cekiyorum.
Daha onceki arkadaslarim hep yanimda oldular.zor gunler gecirdigimde cevremdeki bazi insanlardan cok akil verdiler.bizim de aramizda boyle bir bag olusdun istiyorum.cunku ozaman mecburiyet degil sorumluluk olarak goruyorsunuz.takim olma bilinci ozaman daha cok kiymete biniyor.umarim hep beraber amacimiza ulasiriz bir an once.herkese benden opucukler :**
DİKKAT DİKKAT!!! benim 25.10.2013 tarihli menüm
sabah
1 dilim köy ekmeği
1 yemek kaşığı kavrulmuş kıyma
domates salatalık
şekersiz çay
öğle
5 kaşık bol yeşillikli az yağlı kısır
yanında da bol kıvırcık
akşam
1 kase yoğurt
1/4 yufka
yarım ayva
1 bardak yeşil çay
1 bardak kayısılı form çay
2 litre su
spor olarak leslie 1 mil
Dünkü menüm
sabah 07.00
1 dilim ekmek, peynir
şekersiz çay
ara 10.00
yeşil çay
öğle 12.00
1 kase çorba
4 yk kapuska
2 yk pilav
1 küçük kase yoğurt
ara 16.30
yeşil elma
akşam 17.30
2 dolma
1 kase cacık
az salata
ara 20.00
3 adet bisküvi
1 parça bitter çikolata ( regl olucam, krizlerim var :))
şekersiz çay
35 dk. slim 6, 1,5 lt su
nerde bu millet, nerde bu devlet!! ben işletmeyi gezdimde geldim yine
Haftasonu böyle oluyor işte.yapıcak bişey yokk.
haftaiçi çok girdiler ya haftasonu kaldı pehhh
Merak etme,her kes kilo aldı gelirler.şaka degil,kilo vermek için burdayız.baktınmı son koyduğum resimlere.2 tane daha koydum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?