Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugun 527 kalori almısım.normalde 1200 almam gerekiyor.sanırım eksik kalan kısım icin yaglarımın yanması gerek tühh :)))
 
Kızlar tebrikler 4.olmusuz :) ama bu hafta 1.biziz degil mi?hadi cıtır anneler fıstık gibi hatunlar olalımmm :))
 
Kadişciğim ya elimden geldiğince paylaşım yapmaya çalışıyorum diğer arkadaşlarda öyle ama bizim bir zayıflama koçuna ihtiyacımız var :) desteklerini bekliyoruz haftaya birinci olalım
 

Hoşgeldin umarım hepberaber zayıflarız
 

İşe yarıyormu kadişciğim ben iki üç gün denedim ama hiç tartı oynamayınca bıraktım
 
günaydın kızlar acelem vardı ilaç için kahvaltıda kepekli tost yedim hiç sevmediğim bişe ama neyse aranızda yaş hurma yiyen var mı canım istedi de:)
 
bugun temizlik yaptım misafirimde vardı malesef istediğim gibi beslenemedim
sarımsak çayına yarın başlarım zencefil alacağım ilk iş

haftaya 1.yi zkim tutar bizi herkez hedefleri yazsın bakalım
 
ben bugün sabah tost yedim ara da bir hurma öğlen ton balık salatası öksürük krizi tuttukça ballı limon içiyorum maalesef akşam tavuk göğüs ve bulgur pilavı aralarda da 2 bardak şalgam suyu içtim beni tok tutuyor ya:)spor 1 saat yürüyüş salona gitmedim hava güzeldi. ay bu cuma 78i görmek istiyorum yaa
 
Dün düğün vardı yazamadım kusura bakmayın, dün sabah 2 dilim yumurtalı ekmek yedim öğlen annem akıtma yapmıştı 2 dilim yedim düğünde de patates püresi yedim düğündn snra halamlara geçtik orda da birazcık turta ve yoğurtlu meze yedm bir günm böyle geçti şimddide kahvaltı hazırlıcam
 
500 600 kaloriler çok saglıksız ya yapmayın yag kaybedemezsiniz öyle. ben sabah 1 dlm cavdar ekmeği 3 4 zeytın biraz peynir ve bir çay kasığı bal yedim öğlen 1 simit 1 kase menemen
 
bende sabah menemen birazda patates kızartması öğlen bir tane mandalina akşamda pırasa yemeği birazcık yoğurtlu mantı 2 3 tanede sarma yedim hafta sonu diyeti unutuyorum resmen inş yarın tam olarak başlarım şimdide spor yapıcam
 
Ben de sabah menemen yedim :)) anlassak bu kadar denk gelmez :)
Oglen mercimek corbası bir mandalina
ikindi vakti yarım pogaca kucucuk bi parca brovni
Aksam et suyu&sebze corbası salata 2 dilim ekmek

Aralarda bol su,bir fincan anne cayı

İyi gidiyorum bakalım simdilik insallah duzeni bozmam
 
Hosgeldin canım
Cogunlukla dogum kilosunu veremeyenleriz zaten.ilk 6 ay hicbir sekilde diyet onerilmiyor bize.bende diyet yapmıyorum aburcuburu hamur isi ve ekmegi kestim sadece.ama canım cok isterse arada odul olarak veriyorum kendime.bugun mesela cok canım istedi.yarım dilim browni yedim.150 kalori.kalori takibi cok isime yaradı.telefonuma noom die bir program var onu yukledim.gunluk ne kadar sebze meyve yemelisin ne kadar ptotein n kadar karbonhidrat onu gosteriyor yedikce ekliyorsun.su ve adım takibi de yapıyor ben cok memnunum imkanı olanlar kullansın dedim.android icin googleplay de ucretsiz surumu var.ben suan ucretsiz surumu kullanıyorum
 


haha menemen güzelleri olduk:)

kızlarr regli döneminde kilonuzda değişiklik oluyor mu? ben 600 gram fazla çıktım çok kötü çikolata krizindeyim ve kocaman bir sivilcem var nefret ediyorum şu günlerden
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
11K
fatos1744
F
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1748 1749 1750
Yorumlar
35K
Görüntüleme
737K
Ruh-u Revann
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…