- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #103.561
bilmez miyim? ama bu konuda ben biraz cesur olmayı tercih ediyorum gerçi işe yaramıyor ya yine de hakkını aramak gerek
pazartesi günü için işten izin almam lazım. ne zormuş müdürden izin istemek yahu.. sabahtan beri kıvranıyorum.
teşekkür ederim ebrucum... biz her cuma akşamı Allahtan bir mani olmazsa mutlaka tiyatroya gideriz, keyif alıyoruz...alışkanlık belkide... seviyorsan takip etmek istiyorsun.. bir de büyük şehirlerin avantajı devlet tiyatrolarının olması...her hafta farklı bir oyun sergileniyor mutlaka, nerede yaşıyorsun bilmiyorum ama fırsatın olursa öneririm, tiyatro ayrı bir keyif...
Canım dikkat et kendine - aman sakin ol işler hep sorun ama bi şekilde idare istiyorKızlar bugün hem cuma hem ay sonu oldukça yoğunum .
Birde şirkette bir takım sorunlarımız oldu her an istifayı basabilirim . Allahım beni bu kötü düşüncelerden kurtarsın amin.
aranıza döneceğim uygun bir zamanda
Kendinize ii bakın
Kızlar nasılsınız ? Kaç saattir temizlik yapıyorum yoruldum valla ..
valla ben de sabah deli gibi yoğundum öğleden sonra in cin top oynuyor burdan da yazan yok
ben de eve gidince ev işlerinin bir kısmını yapacağım genel temizlik de pazara kaldı
yarın bir arkadaşa gideceğiz oturmaya artık sabah erken yer öğle yemeği yerine oradakilerden yiyip akşamı da hafifi geçirmeye bakacağım zaten hafta sonum pek iyi gitmiyor hep hafta içi toparlamaya çalışıyorum
işleri bitir de dinlen barii zaten hastalık insanı ruhen çok yıpratıyor maalesefHaftaiçinin yarısı zaten hafta sonunu telafi etmek ile geçiyor. Ben dw kahvaltıyı abartabiliyorum. Bu sıralarda hastane falan derken çok yoğundu evden başımı çıkarasım gelmiyor. Tek istediğim elime kahvemi alıp kitap okumak.
Canım dikkat et kendine - aman sakin ol işler hep sorun ama bi şekilde idare istiyor
Ben bazen Ayça Kaya yöntemine göre şu kadar tahıl şu kadar et porsiyonu tükettim diye hesaplıyorum ama 1 haftadır yapmıyorum bir de fittingo diye bir site var o da hesaplıyor ama günlük değil en az bir haftaya kadar mesela bugun 3. gün mü 3 günün genel ortalamsını yazıyor o şekilde yanikizlar, günlük aldigi protein ve karbonhidrat miktarini hesaplayan var mi aranizda? saglikli bir yöntem mi sizce?
Ben de haksızlığa gelemem tavrımı koyarım ama işte fevri olmak işe yaramıyorÖyle tabiki canım ama hakkımın yenmesine asla tahammul edemiyorum sonucu ne olursa olsun parlayabiliyorum işte kahretsin
işleri bitir de dinlen barii zaten hastalık insanı ruhen çok yıpratıyor maalesef
kizlar, günlük aldigi protein ve karbonhidrat miktarini hesaplayan var mi aranizda? saglikli bir yöntem mi sizce?
Arkadaşlar saat 5e geliyor malum yarın da hafta sonu ben yavaştan çıkıyorum, hepinize mutlu hafta sonları
Ben bazen Ayça Kaya yöntemine göre şu kadar tahıl şu kadar et porsiyonu tükettim diye hesaplıyorum ama 1 haftadır yapmıyorum bir de fittingo diye bir site var o da hesaplıyor ama günlük değil en az bir haftaya kadar mesela bugun 3. gün mü 3 günün genel ortalamsını yazıyor o şekilde yani
Cidden hastalık kadar insanı yıpratan bir şey yok. Ben nir de aşırı telaşlı bir insanım ..
Ben takip etmiyorum ama oldukça sağlıklı bir yöntem bence.
Pazartesi görüşürüz. İyi tatiller. Çok yeme ama bak ..
kizlar, günlük aldigi protein ve karbonhidrat miktarini hesaplayan var mi aranizda? saglikli bir yöntem mi sizce?
tam dogrusunu hesaplamak istiyorsan gram gram her seyi tartman, sonra gramajina gore besin degerlerini hesaplaman gerekir. yapilmayacak sey degil ama cok zahmetli. bir de bir yerden sonra gunluk toplam kalori miktarini da net olarak hesapladigin icin fazla stres yapmaya basliyorsun. besin degerlerini hesaplayamadigin yiyecekler moralini bozmaya falan basliyor. istersen birkac gun dene, az cok neden ne kadar yediginde gerekli kaloriyi ve proteini, karbonhidrati alacagini ogrendikten sonra goz karari ayni ayar devam edersin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?