Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lily86 · 4 Şubat 2014

Selam sevgili yol arkadaşlarım
Bugün sabah geç kalktım üşümekten uyuyamıyorum da, ayaklarım şu an bile buz gibi:18: sabah moralim biraz bozuk gibiydi yani kendimi yorgun halsiz ve üşümüş hissediyordum işe gelince havam yerine geldi şükür
Şimdi dünkü menümü yazayım ondan sonra yorumlara geçerim inşallah...

Sabah - 07:45
- 1 tane haşlanmış yumurta
- 1 domates
- 2 ceviz (biraz karatay işi oldu ama 5dk içinde hemen yemem gerektiğinden ekmek yemedim)

Ara yok

Öğle - 12:15
- 1 kepçe yayla çorbası
- 1 kepçe etli nohut yemeği
- 1 küçük dilim beyaz ekmek

Ara - 14:35
- 3 hurma

Akşam - 19:00
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- lor salatası (4 yk lor+maydanoz+nar ekşisi+az zeytinyağı+baharat+soğan)

Ara - 20:30
- 3 parça bal kabağı (şekersiz fırında pişirdim)
- 3-4 ceviz ve 1 çay kaşığı bal ile yedim

Su - 1,5lt anca olmuştur
Spor - yok

Sabah ara yapmadım yumurta insanı tok tutuyor ya bir de yemekhaneye gideceğim, karnım fazlasıyla doyacak diye ara yapmadım öğleden sonra da 2 ara öğün yapacaktım birinde hurma diğerinde de etiform yiyecektim arkadaşın yeğeni derse geldi saat 5e kadar kaldı birşey yiyemedim acıktım ama napayım idare etmek zorunda kaldım eve gidince de biraz yatıp dinlendim sonra akşam yemeğiyle uğraşmak istemedim kahvaltı gibi yaptım. Pazardan aldığım bal kabağını şekersiz fırında az suyla pişirdim şekersiz değişik geldi tadı ama güzeldi üstüne azıcık bal döktüm ceviz kırdım meyve öğünü yerine saydım
Bugünüm kötü başladı maalesef sabah geç kalkınca kahvaltı hazırlayamadım küçük bir kavanoza lor peyniri koydum 3-4 yk vardır gelirken simit aldım onları yedim öğlen yine yemekhaneye gideceğim aç kalmaktansa sıcak çorba+yemek yerim akşama da ya sebze yemeği yapmam lazım ya da köfte falan çıkartırım buzluktan yanına salatayla yerim. Bakalım öğlenki yemeğe göre şekillenecek akşam menüsü...:44:

toplight · 4 Şubat 2014

zynpkc .!.:
Kızlarrr Herkese Günaydınlar
Reglimin 2 günü ve eşim yeni tartımı almış. Doğum kontrol hapı kullandığımdan düzenli ve ağrısız geçiriyorum ancak bu ay kasıklarıma vurdu ağrım umarım öğlene doğru geçer. Birde bu halde toplantıya gireceğim püff
Dünkü menümü aktarmak istiyorum

Sabah
1 dilim peynir
1 tam buğday ekmek
4 siyah zeytin

Ara Öğün
1 Galeta

Öğlen
2 yk pilav
2 yk kuru fasulye
1 küçük salatalık tursusu

Ara Öğün
1 Galeta

Ara Öğün
2 labneli etimek ( işten erken çıktım evde yaptım )

Akşam
1 kepçe çorba
2 yk kuru fasulye
1 yk yogurt
1 bardak ayran

Ara Öğün
1 Muz

Spor : 1 saat tempolu yürüyüş
Su : 2.5 lt

Not: 2 saat kadar dışarıdaydım kahvesiz 2 küçük parça kare bitter çikolata yedim.

Sansıma hem evde hem iş yerinde kuru fasulye vardı öğlen pilav edim çorba içmedim, akşamda tam tersi.
Regl olduğum dan dolayı daha fazla dikkat etmek istiyorum bu dönemlerde kilo almaya meyilliyim çünkü

canım labneli etimek pek diyetine uygun olmamış biraz korbo yükklü olmuş ama spor vs gayet güzel

Gamze_M .!.:
hahahahhaha akşam patlama yaşanmış gibi kaptan-ı deryamm

sorma gamzem yaaa öyle oldu

luci221177 .!.:
inşallah kaptancım bakalım yine bünyemin azizliğine uğramam inşallah :) yahuu yaklaşık 1 ayda 9 kilo verdim ve geçen pazar arkadaşlarla buluşmuştuk (24 kişiydik) 1 ay önce görmüşlerdi beni, kimse kilo vermişsin demedi yaaa, çook mutsuzum akrabalarımın hepsi ne oldun sen böyle yarın gitmiş derken kız arkadaşlarım tek kelime etmiyorrrr, ölecem kahrımdan (((((

sen bakma luci cim 9 kg farkedilmez mi bence arkadaşların hasetliğinden öyle bişey dememişlerdir

toplight · 4 Şubat 2014

elis23 .!.:
Günaydınn kızlarrr

Nasıl ihmal ettim ben sizi dünden beri , ama inanın hiç yazmya vaktım olmadı.

Hemen Dünkü Menümü sizlerle paylaşıyorum ;

SABAH: 2 DİLİM KEK VE ÇAY

ÖĞLE : YOĞURT ÇORBASI , 2 ADET KÖFTE . 2 YEMEK KAŞIĞI MAKARNA VE SALATA

AKŞAM: 1 KEPÇE ÇORBA , 1 ADET DOLMA . 1 KAŞIK PATATES YEMEĞİ ( akşam sanki biraz fazla oldu menüm )

Ama suyu 3 bardak anca içtim su isteği azalıyor bende onu çoğaltmam lazım kesinlikle

Bu sabah iş yerime gelirken 2 durak önce indim ve yürüdüm sabah sabah öle iyi geldiki bu haftayı hep yüreyerek geçiricem 4. katta ofisim sürekli merdivenle inip çıkarım birde yürüyüşün ardından oda iyi geldi :) ( asansör fobim varda )
Bu göbek eriyecek arkadaş 6 lı rakamları görmek istiyorum artık

Birde bu akşamdan itibaren mekık çekmeye başlıcam eminim faydasını da görürüm.

elis cim insan yürüdkçe aşka geliyo dimi hele kilo vermeye başladıkça insanın daha çok hoşuna gidiyor

lily86 .!.:
Selam sevgili yol arkadaşlarım
Bugün sabah geç kalktım üşümekten uyuyamıyorum da, ayaklarım şu an bile buz gibi:18: sabah moralim biraz bozuk gibiydi yani kendimi yorgun halsiz ve üşümüş hissediyordum işe gelince havam yerine geldi şükür
Şimdi dünkü menümü yazayım ondan sonra yorumlara geçerim inşallah...

Sabah - 07:45
- 1 tane haşlanmış yumurta
- 1 domates
- 2 ceviz (biraz karatay işi oldu ama 5dk içinde hemen yemem gerektiğinden ekmek yemedim)

Ara yok

Öğle - 12:15
- 1 kepçe yayla çorbası
- 1 kepçe etli nohut yemeği
- 1 küçük dilim beyaz ekmek

Ara - 14:35
- 3 hurma

Akşam - 19:00
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- lor salatası (4 yk lor+maydanoz+nar ekşisi+az zeytinyağı+baharat+soğan)

Ara - 20:30
- 3 parça bal kabağı (şekersiz fırında pişirdim)
- 3-4 ceviz ve 1 çay kaşığı bal ile yedim

Su - 1,5lt anca olmuştur
Spor - yok

Sabah ara yapmadım yumurta insanı tok tutuyor ya bir de yemekhaneye gideceğim, karnım fazlasıyla doyacak diye ara yapmadım öğleden sonra da 2 ara öğün yapacaktım birinde hurma diğerinde de etiform yiyecektim arkadaşın yeğeni derse geldi saat 5e kadar kaldı birşey yiyemedim acıktım ama napayım idare etmek zorunda kaldım eve gidince de biraz yatıp dinlendim sonra akşam yemeğiyle uğraşmak istemedim kahvaltı gibi yaptım. Pazardan aldığım bal kabağını şekersiz fırında az suyla pişirdim şekersiz değişik geldi tadı ama güzeldi üstüne azıcık bal döktüm ceviz kırdım meyve öğünü yerine saydım
Bugünüm kötü başladı maalesef sabah geç kalkınca kahvaltı hazırlayamadım küçük bir kavanoza lor peyniri koydum 3-4 yk vardır gelirken simit aldım onları yedim öğlen yine yemekhaneye gideceğim aç kalmaktansa sıcak çorba+yemek yerim akşama da ya sebze yemeği yapmam lazım ya da köfte falan çıkartırım buzluktan yanına salatayla yerim. Bakalım öğlenki yemeğe göre şekillenecek akşam menüsü...:44:

lor salatası güzel bişeye benziyor denemek lazım

lily86 · 4 Şubat 2014

elis23 .!.:
Cacık detoksu hakkında bilgi alabilirmiyim ?

Facebooktaki sayfadan hemen bulup kopyaladım senin için
"AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)

1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.

bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır" Facebooktan alıntıdır...

elis23 · 4 Şubat 2014

Hemde ne aşk a geliyorki sorma bu ay sonuna inmek isityorum 6 lı rakamlara :)

no_name_ · 4 Şubat 2014

lily86 .!.:
Facebooktaki sayfadan hemen bulup kopyaladım senin için
"AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)

1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.

bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır" Facebooktan alıntıdır...

süppersin lilycim, işte bu işin aslı yukarıdaki gibi ayran çorbası detoksu ben bunu aldım evirdim çevirdim, nohut,bulgur,mercimek yemek istemiyorum diyerek yoğurdun içine salatalık dilimledim ufak ufak üstüne bol nane ve acı isot 3 öğün o şekilde tükettim dün, bugün de sabah yumurtalı kahvaltımı yaptım öğlen akşam cacık detoksuna devam :))))))

elis23 · 4 Şubat 2014

lily86 .!.:
Facebooktaki sayfadan hemen bulup kopyaladım senin için
"AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)

1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.

bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır" Facebooktan alıntıdır...

Oyyy anacımmm bu ne :) Yapabilirmiyim acaba bilemedim ki iş yerınde zor da ben bunu haftasonu bır evde deneyeyim bakayım nasıl tepki vericek vücuduma :))

Gamze_M · 4 Şubat 2014

luci221177 .!.:

inşallah kaptancım bakalım yine bünyemin azizliğine uğramam inşallah :) yahuu yaklaşık 1 ayda 9 kilo verdim ve geçen pazar arkadaşlarla buluşmuştuk (24 kişiydik) 1 ay önce görmüşlerdi beni, kimse kilo vermişsin demedi yaaa, çook mutsuzum akrabalarımın hepsi ne oldun sen böyle yarın gitmiş derken kız arkadaşlarım tek kelime etmiyorrrr, ölecem kahrımdan (((((

Genişletmek için tıkla...

canım ben eminim farkettiklerine ama insan önce kendini sevmeli ki, sonrasında karşısındakini de kıskanmadan fesadlanmadan sevebilsin..Bunu düşün, onlar seni değil kendilerini farkedemiyor

luci221177 .!.:

maşşallah sana, günaydın tatlım... :) bugün klasik karatay kahvaltımızı yaptım öğlen akşam cacık yemeyi düşünüyorum, aç kalktım günler sonra ilk defa cacık detoksundan dolayı :)

Genişletmek için tıkla...

iyi yapmışsın canım, bende dönüyorum yavaş yavaş..bu gün akşam yemeğine dışarda olacağım için biraz temkinli davranıyorum, acaba ne yesem? önerisi olan var mı?

Benim düşüncem 3-4 adet çiğ köfteyi marulla (dürüm yok) ayranla yesem, uygun olur mu acaba?

elis23 .!.:

Günaydınn kızlarrr

Nasıl ihmal ettim ben sizi dünden beri , ama inanın hiç yazmya vaktım olmadı.

Hemen Dünkü Menümü sizlerle paylaşıyorum ;

SABAH: 2 DİLİM KEK VE ÇAY

ÖĞLE : YOĞURT ÇORBASI , 2 ADET KÖFTE . 2 YEMEK KAŞIĞI MAKARNA VE SALATA

AKŞAM: 1 KEPÇE ÇORBA , 1 ADET DOLMA . 1 KAŞIK PATATES YEMEĞİ ( akşam sanki biraz fazla oldu menüm )

Ama suyu 3 bardak anca içtim su isteği azalıyor bende onu çoğaltmam lazım kesinlikle

Bu sabah iş yerime gelirken 2 durak önce indim ve yürüdüm sabah sabah öle iyi geldiki bu haftayı hep yüreyerek geçiricem 4. katta ofisim sürekli merdivenle inip çıkarım birde yürüyüşün ardından oda iyi geldi :) ( asansör fobim varda )
Bu göbek eriyecek arkadaş 6 lı rakamları görmek istiyorum artık

Birde bu akşamdan itibaren mekık çekmeye başlıcam eminim faydasını da görürüm.

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle başlka canım, kaç kiloydun sen, bilemedim şimdi :44: menüne gelince çok diyet diyet olamamış sanki :44:

lily86 .!.:

Selam sevgili yol arkadaşlarım
Bugün sabah geç kalktım üşümekten uyuyamıyorum da, ayaklarım şu an bile buz gibi:18: sabah moralim biraz bozuk gibiydi yani kendimi yorgun halsiz ve üşümüş hissediyordum işe gelince havam yerine geldi şükür
Şimdi dünkü menümü yazayım ondan sonra yorumlara geçerim inşallah...

Sabah - 07:45
- 1 tane haşlanmış yumurta
- 1 domates
- 2 ceviz (biraz karatay işi oldu ama 5dk içinde hemen yemem gerektiğinden ekmek yemedim)

Ara yok

Öğle - 12:15
- 1 kepçe yayla çorbası
- 1 kepçe etli nohut yemeği
- 1 küçük dilim beyaz ekmek

Ara - 14:35
- 3 hurma

Akşam - 19:00
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- lor salatası (4 yk lor+maydanoz+nar ekşisi+az zeytinyağı+baharat+soğan)

Ara - 20:30
- 3 parça bal kabağı (şekersiz fırında pişirdim)
- 3-4 ceviz ve 1 çay kaşığı bal ile yedim

Su - 1,5lt anca olmuştur
Spor - yok

Sabah ara yapmadım yumurta insanı tok tutuyor ya bir de yemekhaneye gideceğim, karnım fazlasıyla doyacak diye ara yapmadım öğleden sonra da 2 ara öğün yapacaktım birinde hurma diğerinde de etiform yiyecektim arkadaşın yeğeni derse geldi saat 5e kadar kaldı birşey yiyemedim acıktım ama napayım idare etmek zorunda kaldım eve gidince de biraz yatıp dinlendim sonra akşam yemeğiyle uğraşmak istemedim kahvaltı gibi yaptım. Pazardan aldığım bal kabağını şekersiz fırında az suyla pişirdim şekersiz değişik geldi tadı ama güzeldi üstüne azıcık bal döktüm ceviz kırdım meyve öğünü yerine saydım
Bugünüm kötü başladı maalesef sabah geç kalkınca kahvaltı hazırlayamadım küçük bir kavanoza lor peyniri koydum 3-4 yk vardır gelirken simit aldım onları yedim öğlen yine yemekhaneye gideceğim aç kalmaktansa sıcak çorba+yemek yerim akşama da ya sebze yemeği yapmam lazım ya da köfte falan çıkartırım buzluktan yanına salatayla yerim. Bakalım öğlenki yemeğe göre şekillenecek akşam menüsü...:44:

Genişletmek için tıkla...

Canım benim, biraz daha gayret etsen, yani yapıyorsun güzel ama biraz sabırsızım gibi bu konuda az daha gayret=biraz daha fazla kilo verme G İ B İ :26:

elis23 .!.:

Cacık detoksu hakkında bilgi alabilirmiyim ?

Genişletmek için tıkla...

Sanırım bizim yaptığımız lucimasyon cacık detoksunu sormuşsun canım, o tamamen öylesine gelişen bir şeydi ama en fazla 2 gün olabilir gibii :26: ben ilk günden çok memnun kaldım 3-5 Allah ne verdiyse gitmiş ama gitmiş

no_name_ · 4 Şubat 2014

toplight .!.:
sen bakma luci cim 9 kg farkedilmez mi bence arkadaşların hasetliğinden öyle bişey dememişlerdir

yaaa sorma canım ya, içim acıyor resmen, insan çabaları farkedilsin istiyor, biz kızlar zayıflamış birini görürsek söyleyelim lütfen çok can sıkıcı bi durum

elis23 · 4 Şubat 2014

Gamze_M .!.:
Sanırım bizim yaptığımız lucimasyon cacık detoksunu sormuşsun canım, o tamamen öylesine gelişen bir şeydi ama en fazla 2 gün olabilir gibii :26: ben ilk günden çok memnun kaldım 3-5 Allah ne verdiyse gitmiş ama gitmiş

Evet sanırım :) yapabilirsem haftasonu deneyeceğim. Menüm konusunda haklısın dünkü menümü bende hiç beğenmedim. Bu gün daha temkinliyim. Şu yürüşlerimi devreye iyice sokayım ve mekık cekme olayını bakalım sonuç ne olur umarım bu hafta 500 gram veririm en az.

no_name_ · 4 Şubat 2014

Gamze_M .!.:
canım ben eminim farkettiklerine ama insan önce kendini sevmeli ki, sonrasında karşısındakini de kıskanmadan fesadlanmadan sevebilsin..Bunu düşün, onlar seni değil kendilerini farkedemiyor

iyi yapmışsın canım, bende dönüyorum yavaş yavaş..bu gün akşam yemeğine dışarda olacağım için biraz temkinli davranıyorum, acaba ne yesem? önerisi olan var mı?

Benim düşüncem 3-4 adet çiğ köfteyi marulla (dürüm yok) ayranla yesem, uygun olur mu acaba?

Sanırım bizim yaptığımız lucimasyon cacık detoksunu sormuşsun canım, o tamamen öylesine gelişen bir şeydi ama en fazla 2 gün olabilir gibii :26: ben ilk günden çok memnun kaldım 3-5 Allah ne verdiyse gitmiş ama gitmiş

cansın, can! fesat onlar, biz hepimiz biraraya gelelim de birbirimize ne kadar zayıflamışsın diyelim :)

tatlım bence canın çok istediyse çiğ köfte ye, ama et döner falan da yiyebilirsin pidesiz, yoğurtlu iskender gibi... daha doyurucu ve daha vitaminli olur ama sen bilirsin...

lucinin atmasyon cacık detoksu işe yaradı, 80 civarıyım ben de bugün, tartım elektronik olsaydı, 80.2 gibi bir şey çıkacaktı.... 800-900 gr da 1 günde hiç fena değil :)

Gamze_M · 4 Şubat 2014

luci221177 .!.:
cansın, can! fesat onlar, biz hepimiz biraraya gelelim de birbirimize ne kadar zayıflamışsın diyelim :)

tatlım bence canın çok istediyse çiğ köfte ye, ama et döner falan da yiyebilirsin pidesiz, yoğurtlu iskender gibi... daha doyurucu ve daha vitaminli olur ama sen bilirsin...

lucinin atmasyon cacık detoksu işe yaradı, 80 civarıyım ben de bugün, tartım elektronik olsaydı, 80.2 gibi bir şey çıkacaktı.... 800-900 gr da 1 günde hiç fena değil :)

aaaaa aynen yaaa hiç düşünmemiştim, üstüne yağ döktürmeden ve ekmek koydurmadan et ve yoğurt, süppersinn lucimmmmm

toplight · 4 Şubat 2014

elis cim bu ayran diyetini ben birebir yaptım sadece 600 gr verebildim
luci cim sen bir an önce digital bi tartı alsana tatlım yaaa ne kadar verdiğini daha iyi görürsün

Gamze_M · 4 Şubat 2014

toplight .!.:
elis cim bu ayran diyetini ben birebir yaptım sadece 600 gr verebildim
luci cim sen bir an önce digital bi tartı alsana tatlım yaaa ne kadar verdiğini daha iyi görürsün

Ayyy bende yapmıştım kaptancığım 2. gündü sanırım, titremeye başladım..ayy nasıl üşümüştüm birde bırakır bırakmaz herşeye saldırdım

elis23 · 4 Şubat 2014

Canım aynı sey benım de başıma geldi senın kadar kilo veremedım ben 15 günde 2 kilo verdim şişliğim indi çok yakın bır akdaşım dönüpte demedi bile nasıl gidiyor diye aynı ortama gırdık geçenlerde o yapamıyor diyet felan ilk başta üzüldüm sonra dedimki aman niye kendımi üzüyeimde motivasyonum düşsün ki dedim diyeceğim boşwer sen milleti arkadaşım

toplight · 4 Şubat 2014

tatlım bu hafta bireysel sıralamada birinci olduğun için aşağıda verdiğim linkte neler yaparak bu kadar kg verdiğini yazacaksın tatlım cuma yarışması kuralı olarak gecen hafta da luci yazmıştı birinci olduğu için

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=37798&page=514

elis23 · 4 Şubat 2014

toplight .!.:
elis cim bu ayran diyetini ben birebir yaptım sadece 600 gr verebildim
luci cim sen bir an önce digital bi tartı alsana tatlım yaaa ne kadar verdiğini daha iyi görürsün

İyi vermişsin bence :) Çok karışık şeyleri tüketemiyorum ben o yuzden acaba dedim ama eminde değilim kendimden

no_name_ · 4 Şubat 2014

Gamze_M .!.:
aaaaa aynen yaaa hiç düşünmemiştim, üstüne yağ döktürmeden ve ekmek koydurmadan et ve yoğurt, süppersinn lucimmmmm

evet canım benim yanında da maydanoz marul domates roka yeşillik ye bolca, korkmadan :)

toplight .!.:
luci cim sen bir an önce digital bi tartı alsana tatlım yaaa ne kadar verdiğini daha iyi görürsün

toplightcım almıştım simbonunkilerden sapıttı, şimdi bunda tartıldım diye de bununla devam edeyim diyorum farklı rakamlar çıkarsa moralim bozulur....

eliscim çoook haklısın, bozma sen de moralini ne yapalım arkadaşlarımız böyle işte... biz kendimizi iyi hissedelim de, gerisi boşşş :)

vazgecmekyok · 4 Şubat 2014

luci221177 .!.:
yaaa sorma canım ya, içim acıyor resmen, insan çabaları farkedilsin istiyor, biz kızlar zayıflamış birini görürsek söyleyelim lütfen çok can sıkıcı bi durum

ama sen kendin kiyafetlerinden farkediyorsundur zaten. 9 kilo ile nerden baksan 2 beden incelmis olmalisin.

no_name_ · 4 Şubat 2014

vazgecmekyok .!.:
ama sen kendin kiyafetlerinden farkediyorsundur zaten. 9 kilo ile nerden baksan 2 beden incelmis olmalisin.

farketmez miyim canım... :) yıllardır giyemediğim pantalon ve ceketlerimi giyiyorum akrabalarım inanılmaz zayıfladın diyorlar, eşim, annem çook farkettiğimi söylüyor da sorun şu: ah şu kız arkadaşlar....

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Hiçkimse

Aktif Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Hiçkimse

Aktif Üye

Hiçkimse

Ben Kiloya Karşıyım :D

Nirvana

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Hiçkimse

Popüler Üye

Hiçkimse

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency