- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #107.721
Ahhh lilycimm o çikolatanın tüm paketini nasıl yersin
Selam arkadaşlar
Bu aralar iş yoğunluğum fazla - sabahtan açtım topiği ama tam okuyamadan başka şeylerle uğraştım işte öğle aram var sadece... Onda da okuyabildiğim kadar artık...
Dün biraz aç kaldım o yüzden de direkt çikolataya saldırdım, markette görünce...
Neyse menümü yazınca anlayacaksınız
Sabah - 08:30
- Kaşarlı tost (1 kk kaşar peyniri+2 dl light tost ekmeği)
- 5-6 tane yeşil zeytin
- Çay
Öğle - 12:15
- 4 yk yoğurt+3 tatlı k. ruşeym+1 kividen oluşan meyveli yoğurt
Ara - 18:00
- 1 pkt bitter çikolata
Akşam - 19:30
- 3-4 yk domates sosu (yağsız)
- 1-2 dl çavdar ekmeği (dilimler küçüktü)
- yarım kk peynir
Su - 1,5 lt ancadır
Spor - yok
Aslında ikindide ara yapmayı planlıyordum ama işlerden kendime vakit ayıramadım eve giderken de markete uğradım artık elime ne geçerse modundaydım çikolataya hayır diyemedim çok açtım çünkü - aslında raflarda çok gezindim yok bu olmaz bunu yemicem diye diye kendimi telkin etsem de sonuç hüsran oldu
uzman dediğin kim acep? :44: spor eğitmeni falan mı?
güzel dileklerin için de teşekkür ederimevet hayat güzel şu anda da huzurlu bir hayatım var çok şükür
olumlu düşünelim sonuç da olumlu olsun
ya aslında o 1 paketi hızlı yediğimden çabuk bitti halbuki yavaş yesem yarısı bile kesermiş eskiden hepsini bir çırpıda yesem dahasını arardım dün ağır bile geldi sanırım artık ölçülü yemeye alıştığımdan böyle oldu - bu iyi bişey ama hepsini yemem kötü oldu
tabii ki aç kalmadan zayıflayacaksın - herkes kendine en uygun diyeti yapıyor sen de öyle yaparak hem aç kalmadan hem de ölçülü bir şekilde kilo verebilirsin
uzman dediğin kim acep? :44: spor eğitmeni falan mı?
güzel dileklerin için de teşekkür ederimevet hayat güzel şu anda da huzurlu bir hayatım var çok şükür
rica ederim canım benim, ne kusuru :)burada güzel ve sağlıklı bulduğumuz tarifleri paylaşıyoruz ki, hepimiz yararlanabilelim... ne mutlu hoşuna gittiyse:) bağırsaklara da inanılmaz iyi geliyor hem de tatlı krizini engelliyor... afiyet olsuunnn :)
uzman dediğin kim acep? :44: spor eğitmeni falan mı?
güzel dileklerin için de teşekkür ederimevet hayat güzel şu anda da huzurlu bir hayatım var çok şükür
olumlu düşünelim sonuç da olumlu olsun
ya aslında o 1 paketi hızlı yediğimden çabuk bitti halbuki yavaş yesem yarısı bile kesermiş eskiden hepsini bir çırpıda yesem dahasını arardım dün ağır bile geldi sanırım artık ölçülü yemeye alıştığımdan böyle oldu - bu iyi bişey ama hepsini yemem kötü oldu
tabii ki aç kalmadan zayıflayacaksın - herkes kendine en uygun diyeti yapıyor sen de öyle yaparak hem aç kalmadan hem de ölçülü bir şekilde kilo verebilirsin
ahaha sana katılıyorum zaten hızımızı alamadığımız için bitiyor o paketler.
Ben mesela şeyi farkettim çikolatayı tam yemeden yutuyormusum eskiden ama şimdi iyice çiğnediğim için hem tadını tam alıyorum hemde yetiniyorum (aslında yetmiyorda)
çikolataya zaafım var maleseff
haydi ben kaçtıım, çok şükür 2 film izleyeceğim bugün deheyecanlıyımmmm... herkese kolay gelsin, yarın tartı günü, umarım takım olarak bi başarı sağlarız yine...bir karikatür ile sonlandırayım bu günü :) gözünüzün dönmemesi dileğiyleee...hoşçakalın kızlaar
Eki Görüntüle 1011311
Ben de 1.5 litre içtim, 1.5 litre daha içmek istiyorum, yeşil kahve içtim çok su içmeyince ödem yaparmış ..Kızlarrr
Saat bu saat ben 2 lt suyu geride bırakmış bulunuyorum
Bugünkü hedefim 3 lt
Malum regl öncesi ve regl anında bol su içerek ödememimi atmak istiyorum
Gerçekten yavaş yavaş yenilince çikolata hem daha güzel geliyor hem fazlası bayıyor, ben de normalde hoop hepsini bitirirdim ..
Ben de 1.5 litre içtim, 1.5 litre daha içmek istiyorum, yeşil kahve içtim çok su içmeyince ödem yaparmış ..
Kizlar evdeyim dr 2gun raptor Verdi Sabah ax sonar tekrar taxation gecmis I okuyamadim
ben cikolatayi sora sora yiyorum, eriyene kadar bayagi tatmin etmis oluyor. isira isira yesem dayanmaz bana paket falan zaten
ya ben de düşündüm süt ayran falan filan markette o çikolatayı alana kadar eve gidince ufak bişey atıştırırım dedim ama işte o an nasıl olduysa almış ve yemiş bulundum bi de eğer o paket bitmezse gün içinde bitene kadar yerim biliyorum - evde başkası olsa ona satardım:26:Ahhh lilycimm o çikolatanın tüm paketini nasıl yersinKeşke form bisküvi alsaydın bir sürü çeşitleri var çoğu da lezzetli , 1 tane elma veya muz alsaydın veya 1 paket süt veya ayranla geçirseydin. :114:
aynen sana katılıyorm işte yetinmeyi bilirdim aslında aç olmasam:26: mesela bugun de öğleden sonra ara yapmadım biraz açlık var ama dünkü kadar değil eve gidince hemen akşam yemeğini hazırlayıp yiyeceğim 7:30da pilates var çünkü...ahaha sana katılıyorum zaten hızımızı alamadığımız için bitiyor o paketler.
Ben mesela şeyi farkettim çikolatayı tam yemeden yutuyormusum eskiden ama şimdi iyice çiğnediğim için hem tadını tam alıyorum hemde yetiniyorum (aslında yetmiyorda)
çikolataya zaafım var maleseff
iyi iyi - beslenme ve diyet uzmanını bulmuşken tüm sorularına yanıt alırsın kafana takılan olursa sorarsınbeslenme ve diyetetik uzmanı, yeni tanıştım :) evimdeki uzmanlardan değil bu sefer :)))))
güle güle canım ben de çıkıyorumhaydi ben kaçtıım, çok şükür 2 film izleyeceğim bugün deheyecanlıyımmmm... herkese kolay gelsin, yarın tartı günü, umarım takım olarak bi başarı sağlarız yine...bir karikatür ile sonlandırayım bu günü :) gözünüzün dönmemesi dileğiyleee...hoşçakalın kızlaar
Eki Görüntüle 1011311
oh oh bol su az ödem hadi bakalımKızlarrr
Saat bu saat ben 2 lt suyu geride bırakmış bulunuyorum
Bugünkü hedefim 3 lt
Malum regl öncesi ve regl anında bol su içerek ödememimi atmak istiyorum
yemekten korkma ama ölçüyü de kaçırma - yani bunu hayat tarzı haline getirmemz lazım ben de dahil...Daha öncede demiştim ya Lily sanki yediğim anda kilo alacakmışım korkum var, aslında Ankarada böyle olmadığını gördüm hem de metabolizmam hızlanmıştır diye düşünüyorum. Şu dönemde en azından bu korkumu yensem her şey daha kolay olacak belki de ..
kaptan çok çok geçmiş olsun dikkat et kendine...Kizlar evdeyim dr 2gun raptor Verdi Sabah ax sonar tekrar taxation gecmis I okuyamadim
tam anlamadim ama gecmis olsun kaptan.
ben ağzımda erimesini bekleyince tamam çikolata tadı yayılıyor falan ama ne bileyim ben çikolata yemiş gibi hissetmiyorum
ya ben de düşündüm süt ayran falan filan markette o çikolatayı alana kadar eve gidince ufak bişey atıştırırım dedim ama işte o an nasıl olduysa almış ve yemiş bulundum bi de eğer o paket bitmezse gün içinde bitene kadar yerim biliyorum - evde başkası olsa ona satardım:26:
aynen sana katılıyorm işte yetinmeyi bilirdim aslında aç olmasam:26: mesela bugun de öğleden sonra ara yapmadım biraz açlık var ama dünkü kadar değil eve gidince hemen akşam yemeğini hazırlayıp yiyeceğim 7:30da pilates var çünkü...
iyi iyi - beslenme ve diyet uzmanını bulmuşken tüm sorularına yanıt alırsın kafana takılan olursa sorarsın
güle güle canım ben de çıkıyorum
ha bu arada aklıma gelmişken sen geçen gün hani beren saatin benim dünyam filminin orijinalinden bahsetmiştin ya - ben de fragmanı gördüğümde aslında o hikayeyi daha önce okudum demiştim - sonunda buldum kim olduğunu...
Helen Keller - kadının adı - hem işitme hem de görme engelli - sadece hissederek öğrenip dünyaca ünlü bir yazar olmuşaklımdayken bunu paylaşmadan edemedim
oh oh bol su az ödem hadi bakalım
yemekten korkma ama ölçüyü de kaçırma - yani bunu hayat tarzı haline getirmemz lazım ben de dahil...
kaptan çok çok geçmiş olsun dikkat et kendine...
Kızlar ben çıkıyorum hepinize hayırlı akşamlar...
Yarın tartıda eksileri görmek umuduyla hoşçakalın...
yaa az önce cepten yazmıştım kelimeleri değiştirmiş şimdi pc ye geçtim geçmişi bi okuyayım ben hastayım canım grip olmuşum kendimi iyi hissetmiyorum küçükde hasta sabah onu dr a götürmüştüm dr sen de dinlenmelisin dedi bana da rapor verdi 2 gün
Kizlar evdeyim dr 2gun raptor Verdi Sabah ax sonar tekrar taxation gecmis I okuyamadim
Neyseki durdurduk kendimizi.
Bide ben sütlü yiyordum
yeşil kahve için duymuştum bende suyu fazla tüketmeliymişsin
hafi bakalım eller şişelere bardaklara o zaman fazlada kaçırma ama iyi değil
ben ağzımda erimesini bekleyince tamam çikolata tadı yayılıyor falan ama ne bileyim ben çikolata yemiş gibi hissetmiyorum
ya ben de düşündüm süt ayran falan filan markette o çikolatayı alana kadar eve gidince ufak bişey atıştırırım dedim ama işte o an nasıl olduysa almış ve yemiş bulundum bi de eğer o paket bitmezse gün içinde bitene kadar yerim biliyorum - evde başkası olsa ona satardım:26:
aynen sana katılıyorm işte yetinmeyi bilirdim aslında aç olmasam:26: mesela bugun de öğleden sonra ara yapmadım biraz açlık var ama dünkü kadar değil eve gidince hemen akşam yemeğini hazırlayıp yiyeceğim 7:30da pilates var çünkü...
iyi iyi - beslenme ve diyet uzmanını bulmuşken tüm sorularına yanıt alırsın kafana takılan olursa sorarsın
güle güle canım ben de çıkıyorum
ha bu arada aklıma gelmişken sen geçen gün hani beren saatin benim dünyam filminin orijinalinden bahsetmiştin ya - ben de fragmanı gördüğümde aslında o hikayeyi daha önce okudum demiştim - sonunda buldum kim olduğunu...
Helen Keller - kadının adı - hem işitme hem de görme engelli - sadece hissederek öğrenip dünyaca ünlü bir yazar olmuşaklımdayken bunu paylaşmadan edemedim
oh oh bol su az ödem hadi bakalım
yemekten korkma ama ölçüyü de kaçırma - yani bunu hayat tarzı haline getirmemz lazım ben de dahil...
kaptan çok çok geçmiş olsun dikkat et kendine...
Kızlar ben çıkıyorum hepinize hayırlı akşamlar...
Yarın tartıda eksileri görmek umuduyla hoşçakalın...
yaa az önce cepten yazmıştım kelimeleri değiştirmiş şimdi pc ye geçtim geçmişi bi okuyayım ben hastayım canım grip olmuşum kendimi iyi hissetmiyorum küçükde hasta sabah onu dr a götürmüştüm dr sen de dinlenmelisin dedi bana da rapor verdi 2 gün
Çikolata olsun hiç ayırmam ama kahve ve bitter uyumu bir başka
Benim en azla 3 litre işte onu yapıp bırakırım diye düşünüyorum.
canım arada meto durabilir kg veremediysen bile sıkma canınıvalla bu hafta faydadan cok kendimi toparlayabilmeyi umuyorum. cumadan beri kendime gelemedim. sabahlamaktan mi oldu, sinir bozucu toplanti ve hala sinirlerimi her gun bozan problemlerden mi ya da cuma aksam yedigim azicik sarimsak soslu ve soya soslu brokoliden mi oldu bilmiyorum. ama bir sislik bir agirlik var ustumde. cozemedim ne oldugunu. insallah cumaya yuz kizartmayan bir sonuc elde ederim.
valla nazar da olmus olabilir belki. kendi nazarim bile degmis olabilir. ben bi okuyup ufleyim kendime
hoşgeldin evine canımKızlara herkese günaydınlar ..
Evimize geldik. Ankarayı o kadar sevmeme rağmen evimizi nasıl özlemişim
Ama eşimle çok alışmıştık 24 saat beraber olmaya o işe gidince koydu valla
Bu arada kilo almadan gelmişim o kadar yemeye, işte hareket hep ..
Ama sevindim.
Ben bugünden itibaren 23üne kadar full ders çalışma moduna girmeyi planlıyorum.
Yine bakarım arada ama pek sık olmaz
23ünden sonra güzel bir hızlanırım diyet konusundA.
Görüşmek üzeree ..
bende aynı durumdayım yarın regli olmam gerekiyor acaip şiş hissediyorum tartıya çıkmadım ama belli halimdenKızlar Günaydınnn
Her hafta perşembeye güzel başlıyordum ancak bugün biraz yüzüm asık uyandim
gerçi yüzüm sonrada asıldı.
Dün sabah tartıldım (cumadan sonra ) geçen haftaki kilomdan düşüktü
Bugün tartıldım +1 kg eklenmiş.
Regl olcam bugün yada yarın biliyorum bu nedenle ama bu haksızlık yaaa
Bu hafta çok dikkat ettim çok spor yaptım o gün bugüne yada yarına denk gelmemeliydi.
Bugün full su ve bitki çayı içmek istiyorum
yemek yemek istemiyorummmmm püfffff
valla ben bu hafta hızlı başlamıştım aslında hastalanmasaydım ptesi öğlen 1 saate yakım tempolu yürüdüm akşamda 30 dk koşu bandında koştum siler kadar çok yapamam da niyetim en kötü ihtimalle iyileşince her akşam 30 dk koşu bandı bakalım ne olacakfakat bu ara takim cidden cok hareketsiz. haftaya lutfen hepimiz canlanalim.
spor yarisi yapalim mesela, haftalik dakika olarak en cok spor yapan birinci olur
herkes az cok 1-2 saat spor yapiyor gunluk olarak, birbirimize rakip olabiliriz. lily ve toplight cok spor yapamiyor sanirim ama onlar da hakem olur :)
ne dersiniz?
yapariz diyorsaniz cuma baslayalim?
İnanılmaz az yiyorum kızlar erkende kalkınca kilo veriyorum.ama henüz iş düzenim oturmadı spor yapamadım hiç.
kesinlikle sana katılıyorummm haftasonu yani ctesi ev işi günümm büyük temizlik var o iş arasında bu ikiliye daha bi bayılıyorumm mmhhh
canım arada meto durabilir kg veremediysen bile sıkma canını
hoşgeldin evine canım
bende aynı durumdayım yarın regli olmam gerekiyor acaip şiş hissediyorum tartıya çıkmadım ama belli halimden
valla ben bu hafta hızlı başlamıştım aslında hastalanmasaydım ptesi öğlen 1 saate yakım tempolu yürüdüm akşamda 30 dk koşu bandında koştum siler kadar çok yapamam da niyetim en kötü ihtimalle iyileşince her akşam 30 dk koşu bandı bakalım ne olacak
dur canım yaa işe yeni başladın herşey zamanla oturacak yerine
kızlar ben az sonra listeyi hazırlar eklerim yarın da çok geç olmadan gelirim evdeyim nasıl olsa
canım arada meto durabilir kg veremediysen bile sıkma canını
hoşgeldin evine canım
bende aynı durumdayım yarın regli olmam gerekiyor acaip şiş hissediyorum tartıya çıkmadım ama belli halimden
valla ben bu hafta hızlı başlamıştım aslında hastalanmasaydım ptesi öğlen 1 saate yakım tempolu yürüdüm akşamda 30 dk koşu bandında koştum siler kadar çok yapamam da niyetim en kötü ihtimalle iyileşince her akşam 30 dk koşu bandı bakalım ne olacak
dur canım yaa işe yeni başladın herşey zamanla oturacak yerine
kızlar ben az sonra listeyi hazırlar eklerim yarın da çok geç olmadan gelirim evdeyim nasıl olsa
Dimi dimi temizlik sırasında yorulup oturunca ne güzel gidiyor ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?