- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.021
Bugünkü Menüm
Kahvaltı 1 dilim kepekli ekmek 2 kuru kayısı , 5 zeytin , şekersiz çay
Ara Şekersiz kremalı kahve
Öğlen 1 kase yeşil mercimek çorbası 4 yk sebze sote ( mantar ,kabak, biber, havuç , soğan) 3 yk yoğurt
Ara 1 elma 4 kepekli bisküvi
Akşam 1 kase yeşil mercimek çorbası yarım dilim tam buğday ekmeği 3 yk yoğurt
Su 2 lt Spor 40 dk yürüyüş
Yalnız biraz geç yedim akşam en son 8 de oldu .![]()
gayet başarılııııııııııııııı