- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.441
Migrene botoks inanılmaz iyi geliyor canım sık atak yaşıyorsan araştır bir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Migrene botoks inanılmaz iyi geliyor canım sık atak yaşıyorsan araştır bir.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.442
Yap canım hemen bir test:) hakkında hayırlısı istiyormusun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.443
1800 çok değilmi ya bence 1000 ideal.2000 emziren anneye veriyorlar.kilo vermek içinn1000DİYE BİLİYORUMEvet 1800 kalorilik bir liste, haftada 1 kilogramdan biraz fazla verebiliyorum bu liste ile. Aslında meyveleri es geçmiyorum ancak bazen götürmeyi unutuyorum, ya da arkadaşlarla bir yerlere gidiyoruz, vs. Aslına bakarsan ağzıma 21 Şubattan beri ilk defa çikolata girdi dün :) Bunun bedelini bugün bir acıkma krizi ile ödedim, neyse ki fazla kaçmadı. Düzensiz gitti zaten bugün, akşamüstü patladı :))
Neyse akşama toparlarız. Bu arada evet gayet güzel diyetisyenle kilo vermek ama burası da gayet motive edici...
Menümü de yazıvereyim hemencecik :)
Sabah:
2 dilim light ekmek
1 kibrit kutusu peynir
Bol yeşillik
1 yumurta
5 zeytin
Ara: Yapamadım (Hata 1)
Öğle:
Mercimek çorbası
Yarım porsiyon yoğurtlu ıspanak
İki minik dilim kepekli ekmek
Ara ve acıkma krizi(
1 tarçınlı elma
1 activia
1 dilim light ekmek
1 kibrit kutusu peynir
1 havuç
Akşam:
1 tane tavuk butu
1 kase tavuk çorbası
Bol salata
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.444
Günaydın kızlar 
Dün birkaç iş çıktı yazamadım size - kendimce şef yokken yapmaya çalıştım hatta götürülüp teslim edilmesi gereken yerlere de ben götürdüm koşturmaca bir gündü dün - bir hata varmış onu düzeltmeye çalıştık arkadaşla - işten 17:45 gibi çıktım saat 18:15 gibi eve vardım hazırlanıp çıktım arkadaşla yürüyüşe gidecektik söz vermiş de bulundum - sonrasında başka bir arkadaş aradı buluşalım dedik Allahım minibüs gelmedi koştura koştura gittim kısacası saat 17:45-20:45 arası toplasanız yarım saat oturamadım o yüzden 2 saat yürüyüş sayıyorum valla sabah her yerim ağrıyordu halbuki hiç o kadar yorulmamıştım akşam
tamam yoğun bir akşamdı ama sanırım bedenim alışık olmadığından zorlandı
Neyse sonuç olarak bol aktiviteli ve hafif menülü bir gün oldu (bakalım yarın tartı bunu doğrulayacak mı?:44:) Menümü de sunayım size:
Sabah - 08:45
- Yarım simit (bir gün önceden kalma)
- 1 kk light peynir
- Çay
Ara - 10:30
- 8-10 tane çilek
Öğle - 12:45
- 3-4 yk light yoğurt
- 1 küçük salatalık (turşu salatalık boyunda)
- 1 tane domates
- 4-5 tane çilek
Ara - 16:45
- 2 tane Etiform limonlu bisküvi
Akşam - 20:00
- 1 kase domates çorbası (1 pkt hazır çorba yani)
- 1 bardak ayran
- 8 tane çilek
Su - 1,5-2 lt
Spor - 2 saat yürüyüş
Akşam geç oldu biliyorum ama tok karna da yürünmez diye yemek yemedim - marketten hazır çorba aldım hemen yaparım diye ama çok acıkmıştım artık evde bulduklarımla idare ettim - dün çilek günüydü benim için neredeyse yarım kg çilek yemişim
(Not : Bu yazıyı 10 gibi yazmıştım ancak gönderebiliyorum)
Dün birkaç iş çıktı yazamadım size - kendimce şef yokken yapmaya çalıştım hatta götürülüp teslim edilmesi gereken yerlere de ben götürdüm koşturmaca bir gündü dün - bir hata varmış onu düzeltmeye çalıştık arkadaşla - işten 17:45 gibi çıktım saat 18:15 gibi eve vardım hazırlanıp çıktım arkadaşla yürüyüşe gidecektik söz vermiş de bulundum - sonrasında başka bir arkadaş aradı buluşalım dedik Allahım minibüs gelmedi koştura koştura gittim kısacası saat 17:45-20:45 arası toplasanız yarım saat oturamadım o yüzden 2 saat yürüyüş sayıyorum valla sabah her yerim ağrıyordu halbuki hiç o kadar yorulmamıştım akşam
tamam yoğun bir akşamdı ama sanırım bedenim alışık olmadığından zorlandıNeyse sonuç olarak bol aktiviteli ve hafif menülü bir gün oldu (bakalım yarın tartı bunu doğrulayacak mı?:44:) Menümü de sunayım size:
Sabah - 08:45
- Yarım simit (bir gün önceden kalma)
- 1 kk light peynir
- Çay
Ara - 10:30
- 8-10 tane çilek
Öğle - 12:45
- 3-4 yk light yoğurt
- 1 küçük salatalık (turşu salatalık boyunda)
- 1 tane domates
- 4-5 tane çilek
Ara - 16:45
- 2 tane Etiform limonlu bisküvi
Akşam - 20:00
- 1 kase domates çorbası (1 pkt hazır çorba yani)
- 1 bardak ayran
- 8 tane çilek
Su - 1,5-2 lt
Spor - 2 saat yürüyüş
Akşam geç oldu biliyorum ama tok karna da yürünmez diye yemek yemedim - marketten hazır çorba aldım hemen yaparım diye ama çok acıkmıştım artık evde bulduklarımla idare ettim - dün çilek günüydü benim için
neredeyse yarım kg çilek yemişim(Not : Bu yazıyı 10 gibi yazmıştım ancak gönderebiliyorum)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.445
benim de ilk aklıma gelen acaba evlilik tazminatı hakkı yansın da ondan sonra istediğimizi yaparız mantığı mı güdüyorlar - ama her halukarda sözleşmesi yenilenmemiş zamanı dolsa bile tazminatını vermek zorundalar
teşekkürlersağol lily, ben de sana hem işinde, hem diyetinde bol sabırlı bir gün, kolaylıklar dilerim
Dr kontrolünü atlatmana sevindim - menün bence güzel yani bozma - sebzeni etini meyveni olduğu haliyle tüket - sen de bebeğin de sağlıklı olun inşallahmerhaba:18: benim sancılarım çıktı nts de oyuzden hareket yasaklandı..erken doğumu tetiklemesin diye..bu sebeple daha az yiycekmişim
bende araları tamamen kaldırdım... çok çoookkk aclık falan olursa ayran ... yoğurt... sade şekersiz kahveyle idare edeceğim.. yani sulu şeyler olsun dedim katı gıdalar olacağına
kilo olarak dr.tartısında 88 çıktım
klasık gebelik sıkıntılarımı ancak atlatabildim haftanın 3.günü itibariyle menümü yazmak istedim..
aç karnına suda eritmeli magnorm içiyorum her sabah benım kabızlığımın çare oldu diyebilirim..
sabah:
1 haşalam yumurta, 1 kk kaşar peyniri,1 salatalık,1 domates,1 yk zeytinyağından oluşan salata
3 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı kadar krem peynir,bal..1 fincan ıhlamur
öğle yemeği:
1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği,1 dilim ekmek, 1 sb ayran,tatlı niyetine 1 muz...
akşama fırında balık , yanına salata.. balığın yanına ekmek yememeye alıstırdım kendime oyuzden ekmek yok..
tatlı niyetine yarım armut,,yarım elma..
sanırım magnorm dediğin şey magnezyum desteği... bir de aklıma birşey takıldı - kahve içmek zararlı değil mi? yani içinde kafein olduğundan kalp ritmini hızlandırırsa bu da soruna yol açmaz mı? hamilelikle ilgili bilgim yok ama ben de tansiyon yapmasın kahve içmemeye çalışırım hamilelikte bu tür riskler daha fazla diye biliyorum:44:
sıcak çikolatayla krizi geçirmen iyi olmuşinşallah canım yaa bekliyorum bakalım
@ sorma yaavv hep karbonhidrat alıyoruz sonumuz hayırlı olsun
@ yok be yavrum şirketeydim zaten sekerpare için akşam olması lazımdıda yemem lazımdı yaptım su ile sıcak çikilata ohh kendime geldim
- Arkadaşın için hakkında hayırlısı olsun inşallah sorunlarını halleder
- Spora katılıyorum inşallah bu hafta ilk olduğundan sanırım tolere edilebilir değil mi?:26: hani 3 gün spor yapmayanı listeden çıkaracksın ya - bence bu liste iyi bir motivasyon olacak benim için
- benim obezlikten çıkmam için daha 4kg vermem lazım
alışmamız zaman alacak derken ben geçen haftalarda izinliydim genelde her menüyü yorumlamaya çalışırım senin menünü ilk kez gördüğümden öyle dedim yanlış anlaşılma olmasınnede zaman alacak alışmamız:44:
çalışıyorum ve iki çocuğum var gerçi bu bir mani sayılmaz ama sabahları kahvaltıya gerçekten fırsatım olmuyor,oğlumakahvaltı hazırlıyorum ben hazırlanıyorum küçük oğlumu hazırlıyorum anca çıkyoruz,bazen öğlene yemeğim kalmıyor kefirle yada yoğurtla kapatmayaçalışıyorum,acıkmdıktan sonra ziyanı yok şimdilik,acıyı çooook severim zararını görmedim ama doğru söylüyosun bi düzene oturtmak lazım
menü için de düzen önemli yani kg vermek için - tabii ki herkesin kendine göre bir yaşam tarzı var ama günün koşuşturmasında kendi bedenimize de vakit ayırmalıyız diye düşünüyorum - yani sen aç acına hayatından ödün verip başkaları için yaşarsan ne kadar ayakta durabilirsin ki? önce biz sağlıklı olmalıyız ki etrafımızdakilere de faydamız dokunsun - sabah çocuklara kahvaltı hazırladıysan 5dk olsun otur sen de birşeyler ye mesela - öğlene akşamdan yemek varsa onu yersin yoksa en basiti çabuk çorba yapabilirsin ne bileyim yanına ayran/yoğurt - 1 muz-elma falan olabilir sanırım
ben de çalışmadan önce evdeydim o yüzden zaman yönetimi konusunda ben de daha acemi olduğumu söyleyebilirim ama elimden geldiğince yoluna koymaya çalışıyorum artık her ne olursa olsun geç bile kalsam kendim için mutfağa giriyorum akşamdan bir sonraki gün yiyeceklerimi kaplara koyuyorum sabah da dolaptan çıkartıp çantama alıyorum o arada hemen tost makinesine ekmek arası peynir koyuyorum yani imkan dahilinde kendine 5dk olsun ayırmanı öneririm
kuru bamya çorbası demek ilk defa rast geldim ben bamyayı severim de artık yazın kurutur yaparım
tamam tamam söz sana - önemli bir sorun çıkmadıktan sonra - 3 gün yürüyüşe devam edeceğim nolur silme beniiiiiiiiiii
uzun uzun yazmışsın maşallahcanım senin meslğin neydi şuan hangi birimde ne ile uğraşıyosun
benim başıma gelenleri yazmışsın
öğlen açmayla börek yerine sebze yemeği +1 dilim ekmek ve yoğ
urt veya çorba+salata+yoğurt yesen
menün güzel canım
umarım istediğin kiloya ulaşırsın canım
eti günü yapmışın,akşamki sporunla yakmışsındır umarım
bu ne güzel bir günadın böyle
sağol canım sanada
benimkide kapıda
umarım geçicidir canım
harikasın umarım hep böyle devam eder
Allah yardımcn olsun canım
Allah bebeğini sağlıkla kucağına almayı nasip etsin canım
benim mesleğimi sormuşsun - gıda teknikeriyim şu an muhasebede çalışıyorum ama bunun yanı sıra birkaç başka görevim daha var - mesleğimle uzaktan bile alakası yok yani
inşallah Sevdacım
Son düzenleme:
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.446
benim de ilk aklıma gelen acaba evlilik tazminatı hakkı yansın da ondan sonra istediğimizi yaparız mantığı mı güdüyorlar - ama her halukarda sözleşmesi yenilenmemiş zamanı dolsa bile tazminatını vermek zorundalar
teşekkürler
Dr kontrolünü atlatmana sevindim - menün bence güzel yani bozma - sebzeni etini meyveni olduğu haliyle tüket - sen de bebeğin de sağlıklı olun inşallah
sanırım magnorm dediğin şey magnezyum desteği... bir de aklıma birşey takıldı - kahve içmek zararlı değil mi? yani içinde kafein olduğundan kalp ritmini hızlandırırsa bu da soruna yol açmaz mı? hamilelikle ilgili bilgim yok ama ben de tansiyon yapmasın kahve içmemeye çalışırım hamilelikte bu tür riskler daha fazla diye biliyorum:44:
sıcak çikolatayla krizi geçirmen iyi olmuş
- Arkadaşın için hakkında hayırlısı olsun inşallah sorunlarını halleder
- Spora katılıyorum inşallah bu hafta ilk olduğundan sanırım tolere edilebilir değil mi?:26: hani 3 gün spor yapmayanı listeden çıkaracksın ya - bence bu liste iyi bir motivasyon olacak benim için
- benim obezlikten çıkmam için daha 4kg vermem lazım
alışmamız zaman alacak derken ben geçen haftalarda izinliydim genelde her menüyü yorumlamaya çalışırım senin menünü ilk kez gördüğümden öyle dedim yanlış anlaşılma olmasın
menü için de düzen önemli yani kg vermek için - tabii ki herkesin kendine göre bir yaşam tarzı var ama günün koşuşturmasında kendi bedenimize de vakit ayırmalıyız diye düşünüyorum - yani sen aç acına hayatından ödün verip başkaları için yaşarsan ne kadar ayakta durabilirsin ki? önce biz sağlıklı olmalıyız ki etrafımızdakilere de faydamız dokunsun - sabah çocuklara kahvaltı hazırladıysan 5dk olsun otur sen de birşeyler ye mesela - öğlene akşamdan yemek varsa onu yersin yoksa en basiti çabuk çorba yapabilirsin ne bileyim yanına ayran/yoğurt - 1 muz-elma falan olabilir sanırım
ben de çalışmadan önce evdeydim o yüzden zaman yönetimi konusunda ben de daha acemi olduğumu söyleyebilirim ama elimden geldiğince yoluna koymaya çalışıyorum artık her ne olursa olsun geç bile kalsam kendim için mutfağa giriyorum akşamdan bir sonraki gün yiyeceklerimi kaplara koyuyorum sabah da dolaptan çıkartıp çantama alıyorum o arada hemen tost makinesine ekmek arası peynir koyuyorum yani imkan dahilinde kendine 5dk olsun ayırmanı öneririm
kuru bamya çorbası demek ilk defa rast geldim ben bamyayı severim de artık yazın kurutur yaparım
tamam tamam söz sana - önemli bir sorun çıkmadıktan sonra - 3 gün yürüyüşe devam edeceğim nolur silme beniiiiiiiiiii
uzun uzun yazmışsın maşallah
benim mesleğimi sormuşsun - gıda teknikeriyim şu an muhasebede çalışıyorum ama bunun yanı sıra birkaç başka görevim daha var - mesleğimle uzaktan bile alakası yok yani
inşallah Sevdacım
senin boyun kacti lilycim? benimki 1.67. sabah yarisi bitireyim cuma diyordum ama senin icin devam ettiricem arkadasim
bu arada ben biraz soguk aldim galiba, bir kiriklik, bir halsizlik, bogazim genzim bi garip. her yerim sis. yarina iner umarim bu odemler. aksama da sinav var 3 saat.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.447
Menün güzel canım - aslında o ara biraz öğün gibi olmuş ama bence kalori olarak dengelemişsindir hem her an mükemmel bir beslenme çıkaramayabiliriz bugunluk de böyle olsun de ve devam et - bu tür şeylerin motivasyonumuzu bozmasına izin vermiyoruz tamam mı?Evet 1800 kalorilik bir liste, haftada 1 kilogramdan biraz fazla verebiliyorum bu liste ile. Aslında meyveleri es geçmiyorum ancak bazen götürmeyi unutuyorum, ya da arkadaşlarla bir yerlere gidiyoruz, vs. Aslına bakarsan ağzıma 21 Şubattan beri ilk defa çikolata girdi dün :) Bunun bedelini bugün bir acıkma krizi ile ödedim, neyse ki fazla kaçmadı. Düzensiz gitti zaten bugün, akşamüstü patladı :))
Neyse akşama toparlarız. Bu arada evet gayet güzel diyetisyenle kilo vermek ama burası da gayet motive edici...
Menümü de yazıvereyim hemencecik :)
Sabah:
2 dilim light ekmek
1 kibrit kutusu peynir
Bol yeşillik
1 yumurta
5 zeytin
Ara: Yapamadım (Hata 1)
Öğle:
Mercimek çorbası
Yarım porsiyon yoğurtlu ıspanak
İki minik dilim kepekli ekmek
Ara ve acıkma krizi
1 tarçınlı elma
1 activia
1 dilim light ekmek
1 kibrit kutusu peynir
1 havuç
Akşam:
1 tane tavuk butu
1 kase tavuk çorbası
Bol salata
Sevdacım menün gayet hoş herşeyden azar azar ve dengeli...
Afiyet olsunAh ah o su miktarını benim de arttırmam lazım yaa bu hafta hastalıktan sonra eski düzenime dönemedim
Ah ah Elendil arkadaşım bu dediklerinin hepsinin farkındayım da geçen hafta hastaydım ve iyice iştahım kesildi zaten çok iştahlı biri değilimdir hemen doyarım ama hemen de acıkırım - bu nedenle ara öğünleri seviyorum açlığımı bastırıyor ama diyetisyen menülerindeki gibi dolu dolu yiyemiyorum
benim ömrümün yarısı diyetisyen, dr ve uzmanların yazılarını kitaplarını okumakla geçti - işin kötü tarafı neyin nasıl olması gerektiğini bildiğim halde tam manasıyla uygulayamıyor olmam
Su aslında yağ yakmaz sadece metabolizmayı hızlandırır - 1200 kcal altına inmemem gerekiyor hatta şu an almam gereken kalori miktarı 1600 ama ben yarısını zor alıyorumdur
akşam mecburen böyle oldu sanırım - genel olarak sen de 6 öğün yapıyorsun - işte şu öğle yemeğin gibi bir öğle-akşam öğünü yapabilsek süper olacak da...
bir de şimdi dikkatimi çekti de Ayça Kaya'nın yöntemi gibi olmuş listen
anlaşıldı
ben de artık yemiyorum diyebilirim işte en fazla 2 tane onu da arasını açıp bol tarçın dökerek... Artık sanırım bünye alışıyor kuru incir bile tatlı geliyor bana.
Bir de demişsin ya bir ara incir-ceviz yiyorum diye - aslında o şekilde de kg verilir ama tek düze beslenme olur anca haftada bir detoks maksatlı olursa ancak öyle...
Sen de haklısın artık illa zayıflayacağım kaygın yok sonuçta 2-3 kg tartıda fazla görmek çok da sorun olmamalı - ama seni Cumaya bomba gibi bekliyoruz
Sen benim canımsın yaaaaa
Merhaba kızlarrr
Geçmişi okudum ve geleceğe bakıyorum
Evet liliciğimmmm, çok pis unutur ve ne dediğimi bilmem pek
Bu arada Karatay hocayı unuturmuyum hiçççyedim, pişman değilim ve cumaya gümbür gümbür geliyorumm
Ebisimmm senin resimli paylaşımlarına bayılıyorum, lütfen devam et olur muu
gulannemmmm, doğru söylüyorsun canımm.. bu gün öyle yaptımmseviyorum seni de
İşte Gamze menüsüMenüm
Sabah: 1 kk peynir
Ara: çeyrek ayva
Öğle: 2 kaşık nohut
3 kaşık yoğurt
Akşam: 1 elma
3 kaşık yulaf ezmesi
3 kaşık yoğurt
Spor: 1 saat yürüdüm
Su: 14 bardak
.
Sen ve lucinin menüleri artık öyle klasikleşti ki yazmasanız da ne yediğinizi tahmin etmek zor değilSen bu öğlen istediğin gibi yeme işine alışmışsın maşallahtatlışımmm sen de benim canımsın
bugünkü menümü de paylaşarak günü sonlandırayım sabah erken kalkıp rapor hazırlayacağım o sebeple erken yatmam gerek...
LUCI'nin bugünkü menüsü:
sabah: 06:00
nescafe sade ve şekersizz
öğle 13:00
1/2 pasta tabağı (ufacık olanlardan) haşlanmış karnabahar
1 büyük tabak marul+ roka + ekşi kulak mı ne salata (sızma z.yağlı ve bol limonlu)
2 yk yoğurt
1/2 pasta tabağı yumurtalı mantar
akşam: 17:00
1/2 pasta tabağı haşlanmış karnabahar üzerine 1 yk yoğurt
5 adet ceviz içi
su: 3litre
spor: 120 dakika tempolu yürüyüş-açık havada
çok şükür bugün de sağlıklı beslenme programıma sadık kaldım :) akşam aç değildim yemeyecektim ama sırf bir şeyler yemiş olmak için çok az atıştırmış oldum...sabah ola hayrola :) haydi herkese iii akşamlarrr :) yarın görüşürüz..
Akşamın da güzelmiş ben de hafta sonu pazardan karnabahar alayım bariben de ayın 1inde yeni makinemle fotoğraflarımı çektim evde - ölçülerimi de alıp yazdım tamam bugüne kadar yapamamıştım ama olsun çok geç değil sonuçta - artık imkan buldukça her ay başı böyle yapmayı düşünüyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.448
Menün bence gayet güzel - kalori olarak da 1300-1400 arası birşey bence - yani kaba taslak hesapladığım kadarıyla böyle
2+2 olarak güzelmiş
Amin Sevdacım Allah'ın rahmeti hepimiz üzerine olsun inşallah
pantolonunun olmasına çok sevindim benim de vardı öyle bir tane - inşallah aynısını biz de yaşarızaminnnn canım benim günaydınlar sana da :) veee tüm takım arkadaşlarıma günaydıııın.... keyifli geçsin bu günümüz de :) sabah 4 den beri ayaktayım.... yeni bir şirketle anlaşmak üzere kendilerine teklif sunacağız...çalışmalarımız ile ilgili teklif ve raporlar hazırlamam gerekti, ancek bitirebildim...inşallah anlaşırız gerçi referanslı müşteri bunlar da kuru incirciii...kuru incircileri çook seviyorum...hakkımızda hayırlısı
sütlü inciri beğendim
inşallah anlaşırsınız fıstığım,gönlüne göre olsun herşey.kuruincire bende bayılırım,annem onu sütle yapardı tepsiye mmmm çok güzel olurdu valla nasıl yapıldığını ben bilmiyorum ama harika birşeydi .off canım istedi bak şimdi
.
aslında güzel bir alternatif hem meyve yemiş olunur hem de tatlı ihtiyacını karşılama açısından sütlü olduğundan kan şekerini de hızlı yükseltmezSelam Zeynepciğim - kolay gelsin
Selam kaptan
Tartıda yüksek bir rakam görmen regldendir - migreninin ağrımasına üzüldüm şimdi nasılsın?Hamilelik ihtimali var demişsin hakkında hayırlısı olsun test yaptın mı?
hadi ya - bu sefer net bir şekilde şu şöyle olacak de ki sonra aynı sorunları yaşamayasın
çok çok sevindim arkadaşım 50li rakamları görmene - tebrik ederim
1800 çok değil 1000 az aslında biz çok sağlıklı beslenmiyoruz en ideali ortalama 1200-1400 arası - mesela senin kilonda birisi için en az 1200 kcal olmalı
kaç gündür üzerindeki yorgunluğun nedeni buymuş demek
sabah yarisi bitireyim cuma diyordum ama senin icin devam ettiricem arkadasim
bu arada ben biraz soguk aldim galiba, bir kiriklik, bir halsizlik, bogazim genzim bi garip. her yerim sis. yarina iner umarim bu odemler. aksama da sinav var 3 saat.
ıhlamur limonlu çay falan iç bari ılık şeyler boğazlara iyi geliyor - güzelce dinlen arkadaşımmmmmboyumu sormuşsun 155cm - sanırım beden kitle indeksini hesaplayacaksın
bir de yarışı devam ettirmene sevindim teşekkür ederim bu hafta başlangıç olduğundan tam adaptasyon olmadı belki haftaya diğer arkadaşlar da katılmak isterler
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.449
Teşekkür ederim tatlımm, seninki de süperdiiii
aminnnn canım benim günaydınlar sana da :) veee tüm takım arkadaşlarıma günaydıııın.... keyifli geçsin bu günümüz de :) sabah 4 den beri ayaktayım.... yeni bir şirketle anlaşmak üzere kendilerine teklif sunacağız...çalışmalarımız ile ilgili teklif ve raporlar hazırlamam gerekti, ancek bitirebildim...inşallah anlaşırız gerçi referanslı müşteri bunlar da kuru incirciii...kuru incircileri çook seviyorum...hakkımızda hayırlısı
Canımmm inşaallah rabbim istediğin ne ise onu nasip ederrr
Kaptancığım geçmiş olsunn :26:
Liliiimmmm inşaallahh canımm
subhaneke dinimiz amin Kızlarr Merhabaaa
herkes nasıll? diyetler nasıl??? ben çoookkk iyiym şükürler olsunn, canım arkadaşım Sevda'yı bekliyorum, kahve içeceğiz beraberr - Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.450
Merhaba canım hoşgeldin
Teşekkür ederim tatlımm, seninki de süperdiiii
Canımmm inşaallah rabbim istediğin ne ise onu nasip ederrr
Kaptancığım geçmiş olsunn :26:
Liliiimmmm inşaallahh canımm
Kızlarr Merhabaaa
Benim de iki gündür diyet süper gidiyor size yetişmem tabii mümkün değil ama bu ara yoğurt-meyve-sebze modundayım
Sevda'ya da selamlar bol sohbetli kahve içmeleriniz olsun
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.451
durumdacım seni her zamanki gibi can-ı gönülden kutluyorum arkadaşım...iradenin, azmin dibisin sen...tüm alkışlar sana
...maşalllahhhhhh
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.452
Merhaba canım hoşgeldin
Benim de iki gündür diyet süper gidiyor size yetişmem tabii mümkün değil ama bu ara yoğurt-meyve-sebze modundayım
Sevda'ya da selamlar bol sohbetli kahve içmeleriniz olsun
Çokk isabetli bir karar canım, meyve-yoğurt ve sebze üçlüsü harikaa, bir de spor ve su ile taçlanırsa bu diyett mis miss
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.453
teşekkürler lilyyyy, hakikaten muhteşem bir duygu inşallah sağlıkla kavuşun siz de bu duyguya..
az önce 4-5 aydır görmediğim bi erkek arkadaşımla buluştum vallahi erkek arkadaşlar kızlardan daha samimi...çocuk gözlerine inanamadı, "her gördüğümde daha kilolu olduğun için şu an da seni kilolu görmeyi bekliyordum sakın daha kilo verme muhteşem olmuşsun" diyerek, bir kız arkadaştan 1 yılda alamayacağım iltifatı 10 dakikada etti çocukcağız :)
aman ben de bi şişindim, bi şişindim, yürüyüşüm bile bi değişti bu gazla- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.454
Kızlar yorum yaparken Hm22 arkadaşımızı göremediğimi fark ettim topikte geriye gidip adını buldum sonra en son hangi mesajı yazmış merak ettim ve en son ayın 1'inde yukarıdaki mesajı yazmış inşallah sorun yoktur - sınav stresinden herhalde girmeye fırsat bulamıyorŞey olsun ya da hepinizin toplamından az yaparsa siz yenmiş olun
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.455
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.456
Canımmm inşaallah rabbim istediğin ne ise onu nasip ederrr
Kızlarr Merhabaaa
hoşgeldin kuzucuk, teşekkür ederim güzel dileklerin için tatlım
vallahi bugün iltifatlar alınca yıllar sonra en sevdiğim pantolonuma girince ben pek iyiyim bugün şekerim
maşallah sana da Allahım neşenizi daim etsin, sevdama da çoook selamlar öpüyorum ikinizi de, afiyetler olsun
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.457
hoşgeldin kuzucuk, teşekkür ederim güzel dileklerin için tatlım
vallahi bugün iltifatlar alınca yıllar sonra en sevdiğim pantolonuma girince ben pek iyiyim bugün şekerim
maşallah sana da Allahım neşenizi daim etsin, sevdama da çoook selamlar öpüyorum ikinizi de, afiyetler olsun
Canımsın sen, senin bu güzel iraden ve sevgin varken sen daha çokk güzellikler yaşarsın kuşumm
Çokk yoruldum yine bu hafta lucim yaaa, kolum kanadım düşüyor şu ann.. inann burası olmasa ne nete girerim ne de diyet yaparım, iyiki varsın canım, iyi ki varsınız - Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.458
evet güzel - bu hafta böyle yapalım bakalım yarınki sonucu merak ediyorum
Çokk isabetli bir karar canım, meyve-yoğurt ve sebze üçlüsü harikaa, bir de spor ve su ile taçlanırsa bu diyett mis miss
bugün çok su içemedim hemen gidip şişemi dolduracağım iyi bir hatırlatma oldu teşekkür ederim
teşekkürler lilyyyy, hakikaten muhteşem bir duygu inşallah sağlıkla kavuşun siz de bu duyguya..
az önce 4-5 aydır görmediğim bi erkek arkadaşımla buluştum vallahi erkek arkadaşlar kızlardan daha samimi...çocuk gözlerine inanamadı, "her gördüğümde daha kilolu olduğun için şu an da seni kilolu görmeyi bekliyordum sakın daha kilo verme muhteşem olmuşsun" diyerek, bir kız arkadaştan 1 yılda alamayacağım iltifatı 10 dakikada etti çocukcağız :)
Hemcinslerde ufaktan da olsa bir kıskançlık ya da rekabet duygusu var sanırım baksana arkadaşın daha kilolu bekliyordum ama zayıflamışsın diye açıkça söylemiş
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.459
valla artık bana onlar biişe yaramıyo canım yaaaa
bak botoks u duymamıştım ama benim sadece regli dönemi migrenim var yaaa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.460
arkadaşlaarrrr napıyorsunuz ben yürüyüşten geldim kflakes yiyorum bugün hiç girmediğimi fark ettim de bi merhaba demek istedim .
ben yürüyüşten geldim kflakes yiyorum bugün hiç girmediğimi fark ettim de bi merhaba demek istedim .Benzer Konular
