Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lily86 · 11 Nisan 2014

Ushuaia .!.:
patates ve havucu bilmiyordum soylediğin iyi oldu canım..

ben sana tam tarif yazayım ; kara (siyah) üzüm çekirdeğini sabah akşam 1 tatlı kaşığı süt yada yoğurda kayıp tüketeceksin.. evet aktarlarda bulunur kara üzüm çekirdeği ..bide deiğin doğru kalp damar hastalıklarınada iyi geliyor..

tşk ederim canım :) seninde menün çok güzel bu arada masallah..
tuzsuz yiyorum yemeklerimi doktorum tuzu yasaklamıştı.. 30.haftadayım bugün ohh baya bi azalttık günleri ... ayaklarımın üstü sanki hamur mayalamış gibi pofuduk pofuduk yaww bide ben ham meyve diyebileceğim erik vs şeyler yiyorum (tam mevsimi değil sonuçta) acaba onlarda şişlik yaparmkı?

şuan evet diyet yapıyorum çünkü tuzu doktorum yasaklamıştı 22.haftadan beri..
abur-bucur ,yağlı çerezler kısaca vucuda yararı olmayan şeyleride yemiyorum
aslında sağlıklı besleniyorum diyebilirim..
sonra doktorumun verdiği vitaminler..kan hapları..kan sulandırıcı iğnelerim.+ coraspin hapım (tek iğne yetmiyor bana) , kasılma ve kramplarımı engellesin diye magnezyum ilacım..yani bunları fazladan fazladan alıyorum gün içerisinde..
sabha aç karnına magnezyum..öğlen tokken decavit vitamin ilacım.. ardından kan sulandırıcı yapıyorum iğneyi kendime.. akşam 10da coraspin içiyorum,, gece yatmadan tekrar magnezyum içiyorum..gece saat 3te kan hapımı içiyorum... yani bu kısır döngü sürekli devam ediyor.. hamileliğimin başlangıcından bu zamana kadar ve hatta doğuma kadarda devam edecek.. evet ben iki canlıyım ama inanki ben vitamine başlayalı (3.ayda veriyorlar) fındık,ceviz,badem gibi bir çok yemiş yada meyveyi istemez oldum canım istemiyor ama ben bu vit.başlamasaydım avuc avuc yıyor olcaktım.. bazende eşimin zorlamasıyla yediğim zamanda vucudum reaksiyon gösteriyor yani allerji oluyorum..yani vitamininde fazlası zarar işte... kızım iyi masallah teyzesi :) 30.haftamdayımya kızım boy ve kilo olarak 32.haftayı gösteriyor ultrasonda .. zaten ilk kan testinde ikiz sanmıştım ben.. beklenen adet tarıhındeki kan testimde 1200 çıkmıştı.. meğer taa o zamandan belliymiş topaç olacağı doktorum bana hamileliğimin en başından dedi 45dk yuruyeceksın ama şimdi bazı engellerden ötürü (erkenden doğurmamak için) ben 30dk kadar yavas tempo yürüyorum ..hımm birde 6 .ayıma kadar tatlı ağzım sürmedim ben (ekşi ve tuzlu gıdaları çok fazla sevdim ve yedim.. mandalina gibi 4 tane limonu ard arda yediğimi biliyorum yüzümü ekşitmeden) yeni yeni tatlılı şeyler tüketmeye başladım belkide bu benim kilomuda etkilemiş olabilir..

dediğinde haklısın insan strese girdimi daha bi şişiyor..mesela bu hafta dedimki amannn saldım çayıra mevlam kayıra... hayret aynı kilomda kalmışım :O güzel dileklerin için çook tşk ederm :)

kız ben dün anneme dedim, annmde sağlık ocağına gitmiş vermemişler..neymiş onlar sayılı geliyormuş önceden ad soyad istenmiş ve sadece obez hastalara veriyorlarmış..öyle demiş hemşire :O annemde bende obezim banada ver diyince işte bu seferde sipariş üzerine getirdik sayılı diyivermişler.

yeşil çayın çileklisidemi varmış süperr :) menunu beğendim canımm..

varis için tam tarf: kara (siyah) üzüm çekirdeğini sabah akşam 1 tatlı kaşığı süt yada yoğurda kayıp tüketeceksin.

suyu çoğaltmana çok sevindim canım..menunde harika :)

hayırlı cumalar canım,Allah gönlündeki dualarını kabul etsin insallah aminnn

tebrik ederim canım şu hasta halinle bideee...idolümsünn benimmmm

kaptamcım kendini toparlamana çokk sevindimmm :)

canım tebrik ederimmmm :)

hakkında hayırlısı olsun canım.. tez zamanda müjdeli haberlerini bekliyoruz ama :)

Yazdığın bilgiler için teşekkür ederim kürü de eve dönünce deneyebilirim - ben de varis olmasını önlemek için çorap almayı düşünüyorum hatta biraz internetten de araştırdım ama bu ara yoğunluktan birşey yapamadım seminerden gelince eczaneye giidp soracağım ne önerirler diye - ben genelde ayakta değilim oturarak çalışıyorum ama ayakta durunca ya da çok yorulunca da şişiyor bileklerim.
Tuz kullanmıyorum tuz yesem herhalde ayaklarım çok aşırı şişerdi - senin de kullanmaman güzel birşey doğuma doğru zaten vücut şişiyormuş
Senin için de çok sevindim maşallah 30 haftayı devirmişsin bebek 32 haftalık gibiyse 35. haftadan sonra bekle bakalım bebişini kucağına almayı

vazgecmekyok .!.:
bugun dondum eski halime handecim tartida eksileri gormek bana moral oldu. 1 mayista 79'u gormek hedefimden vazgecmemistim. iyi ki izne ayrilmamisim, iyi ki carsamba markette abur cubura dalmamisim

istedigimi giymekten cok yillarda diyetlerimi sabote eden siska arkadaslarimin karsisina cikip incecik ce-e demek bana motivasyon veriyor. "ye ye arada metabolizmayi da sasirtmak lazim"

Sen Elifle yarışı kızıştırdın bakıyorum da

durumda .!.:
Sorma ya oje sürüyorum şuan:)

haha ben de avukat yanında sekreterlik yaptığım zamanları hatırladım şimdi - patronumun eşi de aynı bürodaydı işte onun çekmecesinde ojeleri vardı bana da verirdi bir gün kırmızı bir gün kahverengi - artık kıyafete göre

durumda .!.:
Yani hem sağlıklı yap bence tansiyonun düşük değilse

normalde çok yüksek değildir ama tansiyon ilacı kullanıyorum dr kullanman lazım dedi ama kürü deneyeceğim çünkü ödem de tansiyonu etkiliyor haliyle... tabii seminerden dönünce

durumda .!.:
Senin hatrın için yazdım canım. Ama başından sorun çıkıyorsa böyle sonra o evlilik yürümüyor.yani evlilikte ayrı gayrı yoktur

ben de benzer şeyler yazdım evli değilim ama benim düşüncem de seninkisi gibi - senin benim param dedikten sonra evlenmeye gerek yok ki... peki benim yaptığım yorumları okudun mu? merak ettiğim şey sözleşmenin edinilmiş malları ne kadar etkilediğiydi yani evlilik içinde yapılan ödemeler ortak - o eve giren para edinilmiş mal kapsamında diye biliyorum

yu_zey .!.:
Kızlar Merhaba

Artık izinde olduğumu biliyorsunuz ancak yazmak istedim.

Dün gece çok kötü bir geceydi regl ağrım beni uykumdan uyandırdı. 03:30 da uyandım kıvrandım sıcak su yaptım yok geçmedi eşim bana bi kaç bisküvi bişiler getirdi ilaç geirdi içtim kendime geldim (Allah razı olsun )

Bi hatırlatma yapmak istiyorum sakın haaa aç karnına ilaç almayın ben öyle bir hata yaptım yine regl ağrım için midem bulanığı için bişi yemedim ilaç aldım ilaç zehirledi beni .

Gerçi dünyediğim bisküvide midemi bulandırdı ama ağrıdan iyidir.

Sabah sıcak bir duşa girdim masaj yaptım çok şükür suan iyiyim

Tartım fazlalık göstermedi çok fazla ekside göstermedi ancak rakam söylemek istemiyorum

Yaşadığım en güzel duygu ise şu ilk defa reglken karnım dümdüz göbek yok bu harika( detoks sayesinde diye düşünüyorum )

Şişkinliğim yok sporun verdiği ağrılarım mevcut o kadar.

Önümüzdeki hafta daha ii sonuçlarla karşınızda olmak istiyorum

Öpüyorum sizleriii

iş yerinde yemek olayını nasıl yapıyorsun canım

benim kilo senin kiloya yakın biliyorsun bu dönemlerde vermek çok zor

isveç diyeti hk detaylı bilgi olan bir sayfa var mı burda ???

ohoooooo bizimki uçtu genee kız normalde bir insanın atması gereken adım sayısı 10 bin hadi sen 2 katı yap

neyse neyse sen kendini böyle iyi hissediyorsun devammm

canım sağlık olsun tebrik ederim sabit kalmasındansa az az da olsa gittiği ii oluyor yapışıp kalınca gitmiyor biliyorsun

Allah Allah neden zimmetleniyormuş anlamadım ben

bak gördünmü almamışsın bence verdinde suan o şişkinlikten belli olmuyor. Haftaya acısı çıkar bunun bence

Canım benim seninde cuman mübarek olsun hayırlı cumalar

tatlım tebrik ederimmm çok güzel bir rakam o kadar endişe ediyordun

aynen kaptan bu hafta herkes silkelenip tıoparlanıyor takım olarak 1. liği yaşamak istiyoruzzz

bu arada kaptancım ben geçen hafta izne çıktım önümüzdeki cuma günü bildirim yapıyorum değil mi ?

Yoksa 2 hafta cuma günü mü bildirim yapmıcam ??

hakkında hayırlıısı olsun canm Allahım en uygun en hayırlı zamanda versin inşallah

kızlar tebriklerrr

evet canım oynama var ancak çok az

Ama en güzeli regl olmama rağmen göbeğim dümdüz ve şiş hissetmiyorum sadece sporun verdiği ağrılar var.

oda bu hafta geçer heralde

önümüzdeki hafta çok güzel bir motive ile başlayacagına inanıyorum ben

canım benim tebrik ediyorum bravoo

Canım geçmiş olsun - bazı ilaçlar aç karnına bazıları tok karnına kullanılması gerekiyor tabii herkesin bünyesi de farklı ve kaldırmayabiliyor - inşallah bir daha yaşamazsın benzer şeyleri...

toplight .!.:
valla canım bazen sıkıntı olabiliyor ama 3 hafta kg veremeyen değil de 1 ay içinde kg veremeyeni ayıralım ne dersiniz takımdaki diğer arkadaşlar ne der? 3 hafta kg veremeyene bir ceza keselim sağlam bir ceza olsun 1 ay ya da 5 hafta kg veremeyeni de ayıralım benim gibi bi de üstüne kg alanlar ne yapcak :26::26::26:

bana hepsi uyar siz ne karar verirseniz ben razıyım çünkü gerçekten kendi adıma şu 1 aydır toparlanamadım hastaydım sonra tam iyileştim dedim seminere gittim sonra döndüm yine hastalandım toparladım derken 2. kez seminer olunca düzen falan kalmadı bende - bu sefer tam manasıyla ipleri sıkı tutmam lazım pazartesi olması gereken eski düzene geri dönüş yapma planındayım - hepimiz serildik gevşedik biz ki gıpta edilen takipçisi olan bir grubuz bize yakışmıyor
Bu ceza sistemi sonunda hala veremeyip kilo alan olursa doktora gidecek ve sonuçları burada paylaşacak - zaten böyle bir durumda mutlaka dr diyetisyene yönlendirir - ama herşey normalse 1 hafta daha toparlanma şansı verilir ondan sonra da gereği yapılır - sizce olur mu?

luci221177 .!.:
tekrar günaydın 5. takımın fıstıkları bu arkadaşınız bugün deli gibi yağmur altında missss gibi göl ve ağaçlar altında çılgınlar gibi kah yürüdü, kah koştu veeee 2 saat sporunu, 10 km de tamamlayarak döndü... bugün spor arkadaşım korktu yağmura çıkmaya, ama ben biliyorum ki zafer azmedenlerindir... hatta öğleden sonra da koşu bandına çıkıp yüksek tempo koşmayı düşünüyorum 40 dakika falan.... bugün çok şükür hem sabah sporu hem de tartıda şişliğime rağmen gördüğüm sabit rakam beni inanılmaz mutlu etti...alyansımı orta parmağımda güçlükle tutarken günlerdir bugün de dahil yüzük parmağımı sıkması bende tartıda en az 3-4 kg fazlalık çıkacağı korkusu yaratmıştı ki çok şükürrrr tam gaz, tam motive hep birlikte devam inşallah... bu ay hep dediğim gibi spora yüklenmek istiyorum ki diyet de devam zaten, amacım oldukça sıkılaşıp fit olmak artık yakacak pek yağım kalmadı gibi, en azından görünürde.... şu an az da olsa kasa dönüşmek istiyorum...bu arada pzt den beri kalçam 1 cm bel çevrem 2 cm incelmiş....

kilo veren, veremeyen tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorummm...inşallah önümüzdeki hafta tam gaz devam edelim...

kaptancım bu arada ben kemik kalmaya niyet ettim benim hedefi 65 e çekebiliriz canııım :)

oh maşallah sen bu sporla zaten incelmezsen şaşardım eee genlerinde sporculuk olduğu belli oluyor baksana 90 kilodan bu hale geldin ve spor aşığı oldun çıktın

vazgecmekyok · 11 Nisan 2014

lily86 .!.:
sabahlamadım ama işler de yetişmedi - dün akşam ayaklarım çok şişti yani öyle ki sabah hala hafif bir ödem vardı ama çok az düne bakarak düzeldi - kafamda bir sürü şey var napacağımı nasıl halledeceğimi düşünüyorum

resimli anlatım güzel de bence altına da şundan şu kadar yedim diye belirtsen daha hoş olur gibi...

annem yoldadır şimdi ben de gece-sabaha karşı kavuşurum inşallah anneciğime

Hayırlı Cumalar canım sana da...

tozlu tozlu mu çektin idare etmioz napcan şaka bir yana harikasın canım maşallah sana

Rabbim hakkında hayırlısını versin inşallah

"Obez" sınırından çıkmış olmanı verdiğin kilonun yanında ayrıca tebrik ediyorum

Evet bu ödev bence de iyi olacak herkesi bir bahar yorgunluğu sardı - ben de dahil - artık toparlanmamız lazım

aslinda tartilirken farketmedim tozu (1.6 metreden gorulmuyor demek ki ) fotografi keserken farkettim, sonra sildim tartiyi, ama tartilmayi unutmusum su ictim.

neyse bir dahaki haftaya gicir gicir tertemiz tartiyla tartilirim

toplight · 11 Nisan 2014

yu_zey .!.:
anladım canım nasıl istersen

canım günde 2 dilim ekmek var bende normalde sadece sabah tüketiyorum akşam tüketmem 2 dilim ekmekde fazla değil

Valla diyeitn içeriğini besin gruplarına göre incelemedim ama dediğim gibi baa ii geldi

ayrıca azmine tekrar kavuşmana çok sevindim kaptancım kim tutar bizi yavvv

saolasın tatlım

vazgecmekyok .!.:
kaptancim ben bu kilo veremeyeni cikarma konusunda soyle dusunuyorum, diyeti ciddiye almadigindan, kacamaklara devam ettiginden, haftasonu kitliktan cikmis gibi yediginden kilo veremeyiyorsa bence 5 haftayi da beklemeen 3 haftada cikaralim. cunku boyle uyeler digerlerinin de motivasyonunu etkiliyor. zayiflamak, kilo vermek gibi bir niyet yoksa bu takimda yer almasinin anlami yok zaten, yok niyeti gercekten zayiflamaksa o zaman biraz duzenli saglikli beslenecek, sporunu duzenli yapacak.

ama bazen insanin elinde olmayan sebepler olabilir, kilo verme platosuna gelmis olabilir, diyetine ve sporuna duzenli sekilde devam ettigi halde kilo veremiyor olabilir. bu durumda, 5 hafta da kilo veremese o uyeyi takimdan cikarmayalim. cunku kilo vermenin belli direnc noktalarinda birkac hafta durabilecegini hepimiz biliyoruz. o uyelerin direnc noktalari kirildiktan sonra yine guzel kilo vermeye devam edeceklerini de biliyoruz.

canım haftasonu cozutma olayına gelince özellikle çalışan bayanların sadece haftasonu ailesiyle birarada yemek yeme olayı olduğu için haftasonu haftaiçi ile bir olmuyor maalesef o yüzden haftasonu cozutanları 3 haftada çıkarmak diyet psikolojinde olanları 5 haftada çıkarmamak doğru olmaz haftasonu abartıyorsa haftaiçi de düzene girip tartıda eksi geliyorsa bu hiç problem değil zaten 5 haftayı onun için yazdım eğer 5 haftada 100 gr dahi veremiyorsa bu diyette olmadığını gösterir insanın o yüzden senin söylediğin bana mantıklı gelmedi

vazgecmekyok · 11 Nisan 2014

lily86 .!.:
Yazdığın bilgiler için teşekkür ederim kürü de eve dönünce deneyebilirim - ben de varis olmasını önlemek için çorap almayı düşünüyorum hatta biraz internetten de araştırdım ama bu ara yoğunluktan birşey yapamadım seminerden gelince eczaneye giidp soracağım ne önerirler diye - ben genelde ayakta değilim oturarak çalışıyorum ama ayakta durunca ya da çok yorulunca da şişiyor bileklerim.
Tuz kullanmıyorum tuz yesem herhalde ayaklarım çok aşırı şişerdi - senin de kullanmaman güzel birşey doğuma doğru zaten vücut şişiyormuş
Senin için de çok sevindim maşallah 30 haftayı devirmişsin bebek 32 haftalık gibiyse 35. haftadan sonra bekle bakalım bebişini kucağına almayı

Sen Elifle yarışı kızıştırdın bakıyorum da

haha ben de avukat yanında sekreterlik yaptığım zamanları hatırladım şimdi - patronumun eşi de aynı bürodaydı işte onun çekmecesinde ojeleri vardı bana da verirdi bir gün kırmızı bir gün kahverengi - artık kıyafete göre

normalde çok yüksek değildir ama tansiyon ilacı kullanıyorum dr kullanman lazım dedi ama kürü deneyeceğim çünkü ödem de tansiyonu etkiliyor haliyle... tabii seminerden dönünce

ben de benzer şeyler yazdım evli değilim ama benim düşüncem de seninkisi gibi - senin benim param dedikten sonra evlenmeye gerek yok ki... peki benim yaptığım yorumları okudun mu? merak ettiğim şey sözleşmenin edinilmiş malları ne kadar etkilediğiydi yani evlilik içinde yapılan ödemeler ortak - o eve giren para edinilmiş mal kapsamında diye biliyorum

Canım geçmiş olsun - bazı ilaçlar aç karnına bazıları tok karnına kullanılması gerekiyor tabii herkesin bünyesi de farklı ve kaldırmayabiliyor - inşallah bir daha yaşamazsın benzer şeyleri...

bana hepsi uyar siz ne karar verirseniz ben razıyım çünkü gerçekten kendi adıma şu 1 aydır toparlanamadım hastaydım sonra tam iyileştim dedim seminere gittim sonra döndüm yine hastalandım toparladım derken 2. kez seminer olunca düzen falan kalmadı bende - bu sefer tam manasıyla ipleri sıkı tutmam lazım pazartesi olması gereken eski düzene geri dönüş yapma planındayım - hepimiz serildik gevşedik biz ki gıpta edilen takipçisi olan bir grubuz bize yakışıyor
Bu ceza sistemi sonunda hala veremeyip kilo alan olursa doktora gidecek ve sonuçları burada paylaşacak - zaten böyle bir durumda mutlaka dr diyetisyene yönlendirir - ama herşey normalse 1 hafta daha toparlanma şansı verilir ondan sonra da gereği yapılır - sizce olur mu?

oh maşallah sen bu sporla zaten incelmezsen şaşardım eee genlerinde sporculuk olduğu belli oluyor baksana 90 kilodan bu hale geldin ve spor aşığı oldun çıktın

yok canim elif'le rekabet mi kaldi, elif uctu gitti onu yakalamam zor. iki hafta falan ara vermesi lazim napiyim ben de ondan iki hafta sonra citir olurum

zey zey · 11 Nisan 2014

lily86 .!.:
Yazdığın bilgiler için teşekkür ederim kürü de eve dönünce deneyebilirim - ben de varis olmasını önlemek için çorap almayı düşünüyorum hatta biraz internetten de araştırdım ama bu ara yoğunluktan birşey yapamadım seminerden gelince eczaneye giidp soracağım ne önerirler diye - ben genelde ayakta değilim oturarak çalışıyorum ama ayakta durunca ya da çok yorulunca da şişiyor bileklerim.
Tuz kullanmıyorum tuz yesem herhalde ayaklarım çok aşırı şişerdi - senin de kullanmaman güzel birşey doğuma doğru zaten vücut şişiyormuş
Senin için de çok sevindim maşallah 30 haftayı devirmişsin bebek 32 haftalık gibiyse 35. haftadan sonra bekle bakalım bebişini kucağına almayı

Sen Elifle yarışı kızıştırdın bakıyorum da

haha ben de avukat yanında sekreterlik yaptığım zamanları hatırladım şimdi - patronumun eşi de aynı bürodaydı işte onun çekmecesinde ojeleri vardı bana da verirdi bir gün kırmızı bir gün kahverengi - artık kıyafete göre

normalde çok yüksek değildir ama tansiyon ilacı kullanıyorum dr kullanman lazım dedi ama kürü deneyeceğim çünkü ödem de tansiyonu etkiliyor haliyle... tabii seminerden dönünce

ben de benzer şeyler yazdım evli değilim ama benim düşüncem de seninkisi gibi - senin benim param dedikten sonra evlenmeye gerek yok ki... peki benim yaptığım yorumları okudun mu? merak ettiğim şey sözleşmenin edinilmiş malları ne kadar etkilediğiydi yani evlilik içinde yapılan ödemeler ortak - o eve giren para edinilmiş mal kapsamında diye biliyorum

Canım geçmiş olsun - bazı ilaçlar aç karnına bazıları tok karnına kullanılması gerekiyor tabii herkesin bünyesi de farklı ve kaldırmayabiliyor - inşallah bir daha yaşamazsın benzer şeyleri...

bana hepsi uyar siz ne karar verirseniz ben razıyım çünkü gerçekten kendi adıma şu 1 aydır toparlanamadım hastaydım sonra tam iyileştim dedim seminere gittim sonra döndüm yine hastalandım toparladım derken 2. kez seminer olunca düzen falan kalmadı bende - bu sefer tam manasıyla ipleri sıkı tutmam lazım pazartesi olması gereken eski düzene geri dönüş yapma planındayım - hepimiz serildik gevşedik biz ki gıpta edilen takipçisi olan bir grubuz bize yakışıyor
Bu ceza sistemi sonunda hala veremeyip kilo alan olursa doktora gidecek ve sonuçları burada paylaşacak - zaten böyle bir durumda mutlaka dr diyetisyene yönlendirir - ama herşey normalse 1 hafta daha toparlanma şansı verilir ondan sonra da gereği yapılır - sizce olur mu?

oh maşallah sen bu sporla zaten incelmezsen şaşardım eee genlerinde sporculuk olduğu belli oluyor baksana 90 kilodan bu hale geldin ve spor aşığı oldun çıktın

teşekkür ederim cnaım inşallahh

toplight .!.:
saolasın tatlım

i

rica ederim ne demek

lily86 · 11 Nisan 2014

vazgecmekyok .!.:
aslinda tartilirken farketmedim tozu (1.6 metreden gorulmuyor demek ki ) fotografi keserken farkettim, sonra sildim tartiyi, ama tartilmayi unutmusum su ictim.

neyse bir dahaki haftaya gicir gicir tertemiz tartiyla tartilirim

Canım ben takılmıştım sana yoksa sen söylemesen anlamazdık bile tozunu

toplight .!.:
saolasın tatlım

canım haftasonu cozutma olayına gelince özellikle çalışan bayanların sadece haftasonu ailesiyle birarada yemek yeme olayı olduğu için haftasonu haftaiçi ile bir olmuyor maalesef o yüzden haftasonu cozutanları 3 haftada çıkarmak diyet psikolojinde olanları 5 haftada çıkarmamak doğru olmaz haftasonu abartıyorsa haftaiçi de düzene girip tartıda eksi geliyorsa bu hiç problem değil zaten 5 haftayı onun için yazdım eğer 5 haftada 100 gr dahi veremiyorsa bu diyette olmadığını gösterir insanın o yüzden senin söylediğin bana mantıklı gelmedi

kaptan zaten mevzu bahis olan kilo veremeyenler değil mi? yani hafta sonu cozutmak önemli değil cuma tartıda eksiyi görmemek sorun - yoksa hafta sonu istediğini yiyip hafta içi telafi edince zaten eksileri görüyoruz bir şekilde

vazgecmekyok · 11 Nisan 2014

toplight .!.:
saolasın tatlım

canım haftasonu cozutma olayına gelince özellikle çalışan bayanların sadece haftasonu ailesiyle birarada yemek yeme olayı olduğu için haftasonu haftaiçi ile bir olmuyor maalesef o yüzden haftasonu cozutanları 3 haftada çıkarmak diyet psikolojinde olanları 5 haftada çıkarmamak doğru olmaz haftasonu abartıyorsa haftaiçi de düzene girip tartıda eksi geliyorsa bu hiç problem değil zaten 5 haftayı onun için yazdım eğer 5 haftada 100 gr dahi veremiyorsa bu diyette olmadığını gösterir insanın o yüzden senin söylediğin bana mantıklı gelmedi

kaptancim haklisin, hafta sonu aileyle birlikte olmak farkli oluyor tabii, hafta ici dengeliyorsa zaten sozum yok. ama hafta ici dengeleyemiyorsa, 3 ya da 5 hafta bu sekilde devam ederse takimdan cikarilabilecegini bilmek uyeye biraz daha dikkat etme azmi verebilir.

yine tabii sen bilirsin. benim soyledigim "kilo verememenin sebebine bakalim"di.

durumda · 11 Nisan 2014

lily86 .!.:
Yazdığın bilgiler için teşekkür ederim kürü de eve dönünce deneyebilirim - ben de varis olmasını önlemek için çorap almayı düşünüyorum hatta biraz internetten de araştırdım ama bu ara yoğunluktan birşey yapamadım seminerden gelince eczaneye giidp soracağım ne önerirler diye - ben genelde ayakta değilim oturarak çalışıyorum ama ayakta durunca ya da çok yorulunca da şişiyor bileklerim.
Tuz kullanmıyorum tuz yesem herhalde ayaklarım çok aşırı şişerdi - senin de kullanmaman güzel birşey doğuma doğru zaten vücut şişiyormuş
Senin için de çok sevindim maşallah 30 haftayı devirmişsin bebek 32 haftalık gibiyse 35. haftadan sonra bekle bakalım bebişini kucağına almayı

Sen Elifle yarışı kızıştırdın bakıyorum da

haha ben de avukat yanında sekreterlik yaptığım zamanları hatırladım şimdi - patronumun eşi de aynı bürodaydı işte onun çekmecesinde ojeleri vardı bana da verirdi bir gün kırmızı bir gün kahverengi - artık kıyafete göre

normalde çok yüksek değildir ama tansiyon ilacı kullanıyorum dr kullanman lazım dedi ama kürü deneyeceğim çünkü ödem de tansiyonu etkiliyor haliyle... tabii seminerden dönünce

ben de benzer şeyler yazdım evli değilim ama benim düşüncem de seninkisi gibi - senin benim param dedikten sonra evlenmeye gerek yok ki... peki benim yaptığım yorumları okudun mu? merak ettiğim şey sözleşmenin edinilmiş malları ne kadar etkilediğiydi yani evlilik içinde yapılan ödemeler ortak - o eve giren para edinilmiş mal kapsamında diye biliyorum

Canım geçmiş olsun - bazı ilaçlar aç karnına bazıları tok karnına kullanılması gerekiyor tabii herkesin bünyesi de farklı ve kaldırmayabiliyor - inşallah bir daha yaşamazsın benzer şeyleri...

bana hepsi uyar siz ne karar verirseniz ben razıyım çünkü gerçekten kendi adıma şu 1 aydır toparlanamadım hastaydım sonra tam iyileştim dedim seminere gittim sonra döndüm yine hastalandım toparladım derken 2. kez seminer olunca düzen falan kalmadı bende - bu sefer tam manasıyla ipleri sıkı tutmam lazım pazartesi olması gereken eski düzene geri dönüş yapma planındayım - hepimiz serildik gevşedik biz ki gıpta edilen takipçisi olan bir grubuz bize yakışmıyor
Bu ceza sistemi sonunda hala veremeyip kilo alan olursa doktora gidecek ve sonuçları burada paylaşacak - zaten böyle bir durumda mutlaka dr diyetisyene yönlendirir - ama herşey normalse 1 hafta daha toparlanma şansı verilir ondan sonra da gereği yapılır - sizce olur mu?

oh maşallah sen bu sporla zaten incelmezsen şaşardım eee genlerinde sporculuk olduğu belli oluyor baksana 90 kilodan bu hale geldin ve spor aşığı oldun çıktın

Canım miras edinilmil mallara katılmıyor ama 9 yıl boyunca diyelim 100 bin ödedi.50 si üzerinde pay sahibi.mesals evin değeri de arttı katıldığı oranda pay alıyor.

vazgecmekyok · 11 Nisan 2014

lily86 .!.:
Canım ben takılmıştım sana yoksa sen söylemesen anlamazdık bile tozunu

kaptan zaten mevzu bahis olan kilo veremeyenler değil mi? yani hafta sonu cozutmak önemli değil cuma tartıda eksiyi görmemek sorun - yoksa hafta sonu istediğini yiyip hafta içi telafi edince zaten eksileri görüyoruz bir şekilde

ben zaten cozutanlari cikaralim yaristan demedim ki lily'cim. kilo verememenin sebebine bakalim dedim. elinden geleni yaptigi halde kilo veremeyen uyeler olabilir, 5 haftaya uzar mi bilmiyorum ama bir haftayi gecebilecegini biliyorum. bazen her seyi dogru yapsan da odem olur baska bir sey olur tartida arti gorursun. 2010'daki diyetimde bir ay boyunca her gun 5 mil leslie arti cesitli direnc ve diger egzersizler yaptigim halde 71 civarinda takilip kalmistim bazen de artmisti kilom ki ben hic kacamak falan da yapmamistim. olabiliyor boyle seyler. o yuzden gayret gosteren ile gostermeyene ayni yaptirimi uygulamak adil degil bence.

haftasonu cozutup hafta ici yogun spor ve diyetle cumaya kilo veriyorsa zaten o da gayret gosteriyordur.

toplight · 11 Nisan 2014

kızlar şimdi bir toplantıya gireceğim gulanne henüz yazmadı normalde son bildirimi 12 ye kadar yapıyoruz ama geçen hafta da geç bildirim yapmıştı ben toplantıdan çıkana kadar bilidirmi ana paylaşıma yapmıyorum toplantıdan çıkana kadar eğer gulanne gelirse bildirimini yapsın

lily86 · 11 Nisan 2014

vazgecmekyok .!.:
yok canim elif'le rekabet mi kaldi, elif uctu gitti onu yakalamam zor. iki hafta falan ara vermesi lazim napiyim ben de ondan iki hafta sonra citir olurum

olsun yaa önemli olan azmetmek

yu_zey .!.:
teşekkür ederim cnaım inşallahh

rica ederim Zeynepciğim bu arada listeni yeni sekmede açıp çıktı aldım ve ne ne kadar hesaplama yaptım (sebzeler serbest sayılıyor genelde - Ayça Kaya'nın besin grubu sayarak zayıflama tekniğiyle hesapladım) hemen yazayım:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: left"]
[TR]
[TD]1-2. gün[/TD]
[TD]3-4. gün[/TD]
[TD]5-6. gün
1.alternatif[/TD]
[TD]5-6. gün
2. alternatif[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 tahıl[/TD]
[TD]4 tahıl[/TD]
[TD]4 tahıl[/TD]
[TD]4 tahıl[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 et[/TD]
[TD]4 et[/TD]
[TD]2 et[/TD]
[TD]4 et[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 süt[/TD]
[TD]2 süt[/TD]
[TD]5 süt[/TD]
[TD]4 süt[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5 meyve[/TD]
[TD]5 meyve[/TD]
[TD]4 meyve[/TD]
[TD]3 meyve[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 yağ[/TD]
[TD]1 yağ[/TD]
[TD]1 yağ[/TD]
[TD]1 yağ[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

vazgecmekyok · 11 Nisan 2014

lily86 .!.:
olsun yaa önemli olan azmetmek

rica ederim Zeynepciğim bu arada listeni yeni sekmede açıp çıktı aldım ve ne ne kadar hesaplama yaptım (sebzeler serbest sayılıyor genelde - Ayça Kaya'nın besin grubu sayarak zayıflama tekniğiyle hesapladım) hemen yazayım:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: left"]
[TR]
[TD]1-2. gün[/TD]
[TD]3-4. gün[/TD]
[TD]5-6. gün
1.alternatif[/TD]
[TD]5-6. gün
2. alternatif[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 tahıl[/TD]
[TD]4 tahıl[/TD]
[TD]4 tahıl[/TD]
[TD]4 tahıl[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 et[/TD]
[TD]4 et[/TD]
[TD]2 et[/TD]
[TD]4 et[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 süt[/TD]
[TD]2 süt[/TD]
[TD]5 süt[/TD]
[TD]4 süt[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5 meyve[/TD]
[TD]5 meyve[/TD]
[TD]4 meyve[/TD]
[TD]3 meyve[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 yağ[/TD]
[TD]1 yağ[/TD]
[TD]1 yağ[/TD]
[TD]1 yağ[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ilginc bi teknikmis bu ama porsiyon miktarini bilmek gerekir sanirim bunun icin de. bazi meyvelerin yarisi bir porsiyon mesela, bazilarinin 3 tanesi.

zey zey · 11 Nisan 2014

lily86 .!.:
olsun yaa önemli olan azmetmek

rica ederim Zeynepciğim bu arada listeni yeni sekmede açıp çıktı aldım ve ne ne kadar hesaplama yaptım (sebzeler serbest sayılıyor genelde - Ayça Kaya'nın besin grubu sayarak zayıflama tekniğiyle hesapladım) hemen yazayım:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: left"]
[TR]
[TD]1-2. gün[/TD]
[TD]3-4. gün[/TD]
[TD]5-6. gün
1.alternatif[/TD]
[TD]5-6. gün
2. alternatif[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 tahıl[/TD]
[TD]4 tahıl[/TD]
[TD]4 tahıl[/TD]
[TD]4 tahıl[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 et[/TD]
[TD]4 et[/TD]
[TD]2 et[/TD]
[TD]4 et[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 süt[/TD]
[TD]2 süt[/TD]
[TD]5 süt[/TD]
[TD]4 süt[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5 meyve[/TD]
[TD]5 meyve[/TD]
[TD]4 meyve[/TD]
[TD]3 meyve[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 yağ[/TD]
[TD]1 yağ[/TD]
[TD]1 yağ[/TD]
[TD]1 yağ[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ahahahaaha

ben pek anlamıyorum ama normal mi oluyor şimdi buuuu

vazgecmekyok · 11 Nisan 2014

slimsigara hos geldin bu hafta birincisin sanirim

vazgecmekyok · 11 Nisan 2014

ben de cıkıyorum kızla, gulanneeeeeeeee gelirsen kilonu bildir hemen.

gecen hafta yazmistim diye hatirliyorum ama bildirim saatimiz cuma ogle 12:00. takim olarak bu saatten once bildirim yapilmasi gerekiyor.

Gamze_M · 11 Nisan 2014

yu_zey .!.:

lucim benim bee her zamanki gibi hazırrr

diğer arkadaşlardanda aynı performansı bekliyoruz arkadaşlarr

bu arada lucim yavrum bliyorum öğle yemeğinde istediğini yiyorsun ancak ödül olarak daha güzel bişiler verebilirsin kendine

ahahah saçma geldi bana valla

ne yapacaklar yaptığın adıma bakıp plaket mi verevekler

sağol yavrım bilgi için

Genişletmek için tıkla...

hahahahahahah alemsin canım yaaaa, bayılıyorum sanaa

Kızlarrr merhabaaaa ayyyyyyyyy geberdim inanınn amaa çok huzurluyumm, temizliğim bittiii, okulun yoğunluğu bittii, tiyatro gezi vb. durumlar 1. sınavlarım bittii (şimdilik) vee artıkk inşaallah buralarda olucağım..Ben buradan kotum=diyetten kotum :26: ama toparlanmadda zorlanmıyorum şükürler olsun sizleri çok özledimmmm

Geçmişi hiç okuyamadım, akşam inşaallah dinlenirken okurum..Sizler nasılsınız?

iyotsuztuz · 11 Nisan 2014

vazgecmekyok .!.:
slimsigara hos geldin bu hafta birincisin sanirim

beni yine yakaladın

zey zey · 11 Nisan 2014

Gamze_M .!.:
hahahahahahah alemsin canım yaaaa, bayılıyorum sanaa

Kızlarrr merhabaaaa ayyyyyyyyy geberdim inanınn amaa çok huzurluyumm, temizliğim bittiii, okulun yoğunluğu bittii, tiyatro gezi vb. durumlar 1. sınavlarım bittii (şimdilik) vee artıkk inşaallah buralarda olucağım..Ben buradan kotum=diyetten kotum :26: ama toparlanmadda zorlanmıyorum şükürler olsun sizleri çok özledimmmm

Geçmişi hiç okuyamadım, akşam inşaallah dinlenirken okurum..Sizler nasılsınız?

kız hoşgeldin

bayaa çınlattık kulaklarını

bizler geçmişi okuduğunda anlarsın bildiğin gibi devam valla

bu hafta aramızdasınmııı ?

Gamze_M · 11 Nisan 2014

yu_zey .!.:

kız hoşgeldin

bayaa çınlattık kulaklarını

bizler geçmişi okuduğunda anlarsın bildiğin gibi devam valla

bu hafta aramızdasınmııı ?

Genişletmek için tıkla...

Kesinliklee tatlımmmmmm

Ökküzzzz gibi yedimm ama etkisi fazla olmadı şükürler olsun..insan koşturunca aç kalamıyorum balım yaaa, o dolapları halıları indir kaldır.. titriyor insan valaa, titredikçe yidimm bu hafta direk kamppp, beni hiç bir şey durduramaz inşaallah

zey zey · 11 Nisan 2014

Gamze_M .!.:
Kesinliklee tatlımmmmmm

Ökküzzzz gibi yedimm ama etkisi fazla olmadı şükürler olsun..insan koşturunca aç kalamıyorum balım yaaa, o dolapları halıları indir kaldır.. titriyor insan valaa, titredikçe yidimm bu hafta direk kamppp, beni hiç bir şey durduramaz inşaallah

Aslında benim evede öyle temizlik lazım gelde bi el atalımm

saka bi yana eşimde geçen söyledi istersen birini çağıralım temizlik için diye

ben iizn vermiyorum yaza doğru büyyük bi temizliğe gireceiğim Allahın izni ile

seninde ellerine sağlık kuzum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Guru

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Popüler Üye

Popüler Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Eski slimsigara :*

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Ben Kiloya Karşıyım :D

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency