- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #112.621
ne güzel canımm masallahhh ben güneşli havaları seviyorum hava kapalı olunca bneimde içim kapanıyor sanki
ne güzel canımm masallahhh ben güneşli havaları seviyorum hava kapalı olunca bneimde içim kapanıyor sankibu arada gunaydin besinci takimin iyi kalpli yarismacilari :)
bugun de yine cok guzel bir gun, hava kapali ve yagmur yagacak ama severim yagmuru bir sonbahar cocugu olarak :) berekettir, nimettir, havayi temizler :) guzel bir kahvalti ile gune basliyorum :)
mrb lar 3. takımdan ahsen ben
geçen hafta takımck bi karar alınmıştı.hedef kilo belirtip hedefini tuttturamayan diğer takımlara ifşa yapcktı.
hedefim 1 kiloydu.geçen hafta küçük bi tatil yaptım.termal otelde onun da etkisiyle.. kilo verdim ama hedefim olan 1 kiloyu veremedim.
sebebi yeterli su içemedim.sürekli yolculuk halindeydim wc bulamam diye çok içemedim.
aaaaa bi de oteldeki tatlıları pastaları unutmamalı.elimden geleni yaptım.aam açık büfe olunca gözüm kaydı işte.bu hafta verdiğim hedefi tutturucm ama ....
ne güzel canımm masallahhh ben güneşli havaları seviyorum hava kapalı olunca bneimde içim kapanıyor sanki
Ewt ewt cok yorucu ama çok güzel olucak 15 gün sonra üyesini kuracak kardeşim vay beee
benim dediğimde de 3-5 kilo veriliyormuş sözde kilosu az olanlar yani vereceği 5 kilo kadar olanlar içinmiş..dedim ya canım ben ne karatayı ne dukanı bilmiyorum hiç yapmadım merak edip de hiç araştırmadım bi expressi araştırdım..kesinlikle iyice araştırmak lazım çok haklısın da dedim ya ben 500 gram vereyim gerisi mühim değil ondan da çok sallamıyorum incık cıncık=))))benim hayatımı sadece 1 hafta değiştircek onu da yapabilirsem tabi..uzun süre değil eger uzun süre yapacak olsam iyice öğrenirdim canımmmm=))))Canim dukana girerken 3_5gun arasaimda baslama devri oluyot hic bakmadinmii onu yapman lazim atak seyir guclendirme evreleri var atakta kisiler gundr 1 kilo veriyor die biliyorum sen durumuna gore bak 2 gun yapar 2 kg verir sabitlersin burda dukanla ilgili forumlar var bi bak istersen dukan detayli ogrenilip yapilmasi gerkilen bi diyetcunku yasam tarzin tamamen degisiyor
Kizlarr selamm luvimm insallah 13e tamamlariz diyorumm ne diim ki
Gamzem canim daha oncr liste yapmistim hergun tartilmamistik kendimize belirli tarihler belirledik ordan devam ettik
Isterseniz soyle yapalim kendi topikimizi acalim hem sigirdan isveci yerine neler yaptigimizi yazalim hemde liste seklinde devam ederiz aramiza yeni katilanlarda mutlaka olur ne dersinizzz ???
Eger okeylerseniz ben yarina hersey hazir bir sekilde hallediyor olacagimmm
bu arada gunaydin besinci takimin iyi kalpli yarismacilari :)
bugun de yine cok guzel bir gun, hava kapali ve yagmur yagacak ama severim yagmuru bir sonbahar cocugu olarak :) berekettir, nimettir, havayi temizler :) guzel bir kahvalti ile gune basliyorum :)
gunesi de seviyorum ben :) her mevsimi ve her hava durumunu seviyorum galibabir tek nemli sicak yazi sevmiyorum cok. konyali oldugumdan yazlar sicak ve kurak olmali ama istanbul'da yasayacaksam nemle barismaliyim :) (kuzeye bakan, golgede kalan bir odasi olmali evin, her zaman serin olmali. bi odasi da guneye bakip sicak olmali. nasil bir evse artik bu )
heheheh isteklerin çok hoşş=))))))))))))))pıcaklamak istiyorum ama kan akmasın istiyorum gibi olmuş kikikikikiikik
Selam kızlar
Herkese mutlu hafta sonları diliyorum
Alıntı yapmadan yazıyorum
Elendil - menün güzel - karatay yapmak isteyebilirsin elbette senin kararındır saygı duyarım ama bence sen artık bu 6 öğün yeme olayına alıştın bünye olarak - değişim istiyorsan bunun üzerinden git derim mesela akşam 1 dilim ekmeği azalt ne bileyim meyve+ayran ile ara öğün yapmak yerine sadece meyve ile yap ya da porsiyonu yarıya indir. Çünkü sen kilo vermeye devam ediyorsun bu şekilde - sadece belki kalori miktarında bir kırpmaya gidilebilir gibi geldi. Tabii dediğim gibi karar senin sadece bünyen alıştıysa bu düzeni bozmamak iyi olurdu diye düşünerek acizane görüşümü belirtmek istedim
***5.TAKIM 360.ETAP Menu Paylasim Raporu***
Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+////)
gulanne
purmelal(+//////)
vazgecmekyok (+/+/////)
***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***
Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/
gulanne
purmelal
vazgecmekyok (8/17/////)
Ben de kendimi paylaşım listesine ekledim. Ben genelde işlerimi telefondan halletmeye alışkın olduğum için pc başına fazla oturamıyorum telefondan da şu olayı yapmak zor gerçekten. Ama daha sık pc başına oturmaya çalışacağım. Fazla paylaşım yapamıyorum belki ama buradayım ve mutluyum, daha aktif almaya gayret göstereceğim ve de bu hafta çok güzel kilo vereceğim inşallah
mrb lar 3. takımdan ahsen ben
geçen hafta takımck bi karar alınmıştı.hedef kilo belirtip hedefini tuttturamayan diğer takımlara ifşa yapcktı.
hedefim 1 kiloydu.geçen hafta küçük bi tatil yaptım.termal otelde onun da etkisiyle.. kilo verdim ama hedefim olan 1 kiloyu veremedim.
sebebi yeterli su içemedim.sürekli yolculuk halindeydim wc bulamam diye çok içemedim.
aaaaa bi de oteldeki tatlıları pastaları unutmamalı.elimden geleni yaptım.aam açık büfe olunca gözüm kaydı işte.bu hafta verdiğim hedefi tutturucm ama ....
insallah elendilcim :) zaten cok guzel kilo verdin simdiye kadar. 95'lere geldin bundan sonrasi corap sokugu gibi gelir :)
Ben de öyle hissediyorum canım. Hedefim haziran 5-6 gibi 8 lileri görmek inşallah.
haydi bakalim :) yazin da guzel kilo verirsen, eylul'de ogrencilerin cok sasiracakinsanlari zayiflayarak sasirtmak cok guzel bence
Zaten bir süre görmeyen kişiler farketmeye başladı. Ama tabii Eylüle kadar görmeyip bir de üstüne 15 kilo verirsem çok şaşırırlar eminim. Bir de nasip olursa eylül sonunda evlatlarımın sünnet töreni olucak, onda istediğim gibi bir elbise alırsam mutlu olacağım Sağlıkla olsun tabii....
eylul sonuna kadar sen 60'lari gorursun insallah bir engel cikmazsa :)gonlune gore kiyafetlerle gonlune gore bir sunnet dugunu olur insallah :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?