- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #113.121
Menümü yazayım hemen...
Detoks aslında fazla kaçıran kişilerin kendini toparlaması için yapılan bir program bence, yoksa öyle bitkisel detoksla filan alakası pek yok.
Dergide 60 kg bir bayan için verilmiş menü
Sabah:
1 bardak maydanoz suyu
2 yumurta beyazı
1 çorba kaşığı lor (Ben 2 kaşık yedim)
8 tane kayısı çekirdeği
iki dilim greyfurt (Greyfurt yoktu portakal yedim, bugün aldım greyfurt)
Ara
1 yeşil elma
Öğle: Karabuğdaylı sebze çorbası 3 kepçe
Ara
1 dilim ananas diyordu, ben 5 tane erik yedim.
Akşam 3 kepçe aynı çorbadan..
Buraya kadar ok, sorun yok. Ama akşam ara öğünde yeşil elma, avakado, kereviz sapı, maydanoz ve ıspanak karışımı demiş hem de iki bardak
Bunun yerine kefir aldım, içeceğim. Bunlar beni bozar :)
Maydanoz suyunu iki hafta öneriyor. Bu iki günden sonra 6 haftalık bir program önermiş, güzel bir program, sabah çok sıkı olmayan ama sağlıklı bir kahvaltı, öğle sebze yemeği ve salata, akşam da bir hafta balık bir hafta hindi bir hafta kırmızı etten oluşan salatalı menüler.
Karatay yalan oldu yani... Şimdilik ben zaten biraz dikkat etsem bile 1 kilo verebiliyorum, asıl olay 70 li kilolara filan inince olacak. Ondan sonra asıl diyet. Şimdilik işte böyle takılıyorum.
Spor: Yok
Su 3 litre ve devam...
Bir de ödem attırıcı önerdiği çayı yaptım, zaten malzemeleri vardı ben yapıyordum daha önce..
Biberiye mısır püskülü kiraz sapı, tarçın, kuru kayıs, mate yi 10 dakika kısık ateşte demleyip 10 dakika da bekletip süzüyorsunuz. Günde 3 kere içiliyor, haftada 3 kez demiş, ve bunu içtiğiniz günlerde yarım litre daha fazla su içmek gerekirmiş :)