Ne guzel canım boyle yardim fikrinin olmasi. ...
Valla hizina yetişene ask olsun:)))))
Supersin. Evde olupta yememen harika..
Proteinle super verirsin canım.
Canım bence biraz kendine dikkat et. Sigara ve temizlik konularinda fazla kendine yüklenme canım. .
Yarar tabiki canım.Tesekkurler canim bakalim ise yarar insallah bu cabam
Ne guzel canım boyle yardim fikrinin olmasi. ...
Valla hizina yetişene ask olsun:)))))
Supersin. Evde olupta yememen harika..
Proteinle super verirsin canım.
Canım bence biraz kendine dikkat et. Sigara ve temizlik konularinda fazla kendine yüklenme canım. .
Çıkacak valla sweetcim yepyeni düzen kurmak zor ama bakalım. Bazen çok hoş geliyor bazende çok zor. Bir de burada yerimiz çok güzel evin önü deniz arkası dağlık orman bu temiz havayı bir daha zor buluruz.bence de öyle olur cnmm taşınana kadar canın çıkacak
evet kuzum bende onu sana haber vermeye gelmiştim güyaaaçok şükür çok sevindim inannn
peki görüciz bakalımmmakşama lafım yok gayet güzel cnmm afiyetolsun
cnm yeni ameliyattan çıktın biraz dinlenseydin keşke bile bile lades seninki
Kizlar menumu yazayim
Peynirli töst yesil cay.
Ogle
Mercimek corba iki dilim ekmek.
Aksam
Tavuk
Salata yogurt
İki litre su.
Tebrik ederim Gizemcim.Kizlar spora gideceğim az sonra eve gelmem 12yi bulur. Bugun yarismaya dahil ediliyor muyum bilmiyorum :) deneme surecim bitti sanirim 2 hafta gecti cunku.
Gecen haftaki kilom 67
bu haftaki kilom 66.2
diyete başlangıç kilo:75
gecen hafta:70
bu hafta da:68
kaptanım hedef değişikliği yapabılır mıyız benım 65 di bu gazla 60 da yaparım ben
Hedefi 60a çekmek istiyorum hep birlikte güzel veriliyor benım eşim 42 kilo ben 75dim istiyorum ki çok sırıtmayalım birde herşeyı rahatça giyeyımKuz listeye girmenle çıkman bir olacak. Benim yerime de veriyorsun dimiii ..
Hedefi 60a çekmek istiyorum hep birlikte güzel veriliyor benım eşim 42 kilo ben 75dim istiyorum ki çok sırıtmayalım birde herşeyı rahatça giyeyım
canım sen listeye gecen hafta girmiştin zaten tatlım tebriklerKizlar spora gideceğim az sonra eve gelmem 12yi bulur. Bugun yarismaya dahil ediliyor muyum bilmiyorum :) deneme surecim bitti sanirim 2 hafta gecti cunku.
Gecen haftaki kilom 67
bu haftaki kilom 66.2
maşallah sana tebrik ederimdiyete başlangıç kilo:75
gecen hafta:70
bu hafta da:68
kaptanım hedef değişikliği yapabılır mıyız benım 65 di bu gazla 60 da yaparım ben
tebrikler bengü cümGunaydin kizlar.
Gecen hafta 72.5
Bu hafta 72.2
Opuldunuz hanimlar.. ..
Kızlar merhaba nasılsınız ?
Ne yazık ki artıdayım yine. Artık haftaya protein deneyeceğim olmazsa ne yapacağım yine bilmiyorum. Hatam ne onu da bilmiyorum ..
*** 5. TAKIM 366 ETAP ***
yu_zey (56,90/)
hm22( 85,6/86,0/-0.4/-0.47
GizemYst(67/)
bengu84(72,5/)
14SERAP38( 70/ )
5. TAKIM ORTAMALASI :%
*** 5. TAKIM 366 ETAP ***
yu_zey (56,90/)
hm22( 85,6/86,0/-0.4/-%0.47)
GizemYst(67/66,2/0,8/%1,19)
bengu84(72,5/72,2/0,3/%0,41)
14SERAP38( 70/ 68/2,0/%2,86) hedef kilosunu 60 a çekmek istiyor
5. TAKIM ORTAMALASI :%
zeynep cim sen kaldın tatlım
İnşallah işe yarar ben zamanında 1 ayda 10 kg vermiştim protein ile.
Çıkacak valla sweetcim yepyeni düzen kurmak zor ama bakalım. Bazen çok hoş geliyor bazende çok zor. Bir de burada yerimiz çok güzel evin önü deniz arkası dağlık orman bu temiz havayı bir daha zor buluruz.
Çok sevindim valla canım habere.
Afiyet olsun Bengücüm.
Kaptanım Zeynep ne zamandır yok acaba bir şry mi oldu ?
canım saf proteini nasıl yapacaksın benimde bünyeyi bi harekete geçirmem gerekiyor
gecen hafta eğitimi vardı haftasonu evlilik yıldönümü kutlayacaktı ondan sonra bende görmedim acaba luci nin haberi var mı?
evt gerçekten 42 aynı boydayız ben aldıramadımÇek tabi Serapcım. Eşin 42 kilo mu doğru mu yazdın ? Boyu kaç ki ? Ben uyanıklık yaptım eşime kilo aldırdım 10 kg kadar
evt gerçekten 42 aynı boydayız ben aldıramadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?