Hurma diyetini bıraktın mı Lucim? Sonuç nedir? Şu anki halinden memnunsan acelesi yok zamanla verilir elbet. Havalar biraz serinleyince daha güzel spor yapılır hem.vallahi sayfa atlamış haberim yok önceki sayfaya bakıyormuşum hala ne biçim olmuş bu site yaaa... noolsun kuzum sporumu yaptım kontrollü beslenmeme başladım yine :) sanırım bu kalan 7-8 gitmeyecek ama olsun böyle devam edeyim ne yapayım...
Hurma diyetini bıraktın mı Lucim? Sonuç nedir? Şu anki halinden memnunsan acelesi yok zamanla verilir elbet. Havalar biraz serinleyince daha güzel spor yapılır hem.
hurmayı 5.günde bıraktım canım cumartesiydi galiba ... 2,5 kg gitmişti ki dün yine ipin ucu azıcık kaçarak 1 kg geri geldi..1-3 arası oynuyor işte... bu ara asılmak istiyorum spora yine ve karatay beslenmeye döneceğim bakalım artık acelem yok tatlım
çok sıkıcı olmuş burası artık( kim var kim yok göremiyoruz ben çıkıyorum kızlarrr
artık menü paylaşayım demiştim..sitenin bu haliyle burada varlığımı ne kadar sürdürürüm bilemiyorum ama aldığım karara istinaden en azından bugün paylaşayım bari :)
Lucinin menüsü:
kahvaltı: 12:00
2 adet haşlanmış yumurta
1 domates+1 salatalık+1 biber
avuç içi kadar yağsız tuzsuz lor peyniri
akşam: 17:00
1 ufak tabak z.yağlı tazefasulye
1kase cacık
1 kase çoban salata yağsız bol limon ile
mutfak 17:00 itibariyle kapanmıştır...
su:3 litre + 1 fincan yeşil çay
spor: sabah 08:00-11:00 arası 180 dk tempolu yürüyüş,
akşam 19:00- 20:00 arası 60 dakika tempolu yürüyüş
Valla bende şimdi safariden girerek buraya girebildim diğer türlü olmuyor maşallah sanagünaydıın şekerler..kaptancım ve hmcim varız sadece buralarda sanırım diğer kızlar henüz giremediler... sabah 5 te kalktım işlerimi hallettim yemeklerimi hazırladım az sonra duşumu alıp spora çıkacağım...psikopata bağladı yine Luciiii :) gidip 3 saat sabah sporumu yapayım 1 saat de akşam inşallah...öptüm sizi, spor dönüşü gelirim
Canım senin giriş kilon 75 idi kurallara göre mezun olabilmen için en az 63 olman gerekiyor o yüzden mezun olamıyorsun maalesef zaten sitede düzenleme yapıldığı için doğru dürüst gelen yokhepinize günaydın bayanlar ben bu hafta mezun olmak istiyorum acaba mümkünmüdür şuan 64 kiloyum hedef 60 dı diyete devam ediyorum ama artık buraya fazla giremiyorum
günaydıın şekerler..kaptancım ve hmcim varız sadece buralarda sanırım diğer kızlar henüz giremediler... sabah 5 te kalktım işlerimi hallettim yemeklerimi hazırladım az sonra duşumu alıp spora çıkacağım...psikopata bağladı yine Luciiii :) gidip 3 saat sabah sporumu yapayım 1 saat de akşam inşallah...öptüm sizi, spor dönüşü gelirim
Valla bende şimdi safariden girerek buraya girebildim diğer türlü olmuyor maşallah sana
yok canım yaa aklıma bile gelmiyorMaşallah şekerim harikasın valla. Hiç olmazsa sıkılaşırsın. Bu arada yağa devam mı?
yok canım yaa aklıma bile gelmiyorhırs yaptım bu sefer o 60 ı göreceğim inşallah :) ama sakin sakin bol spor ve karatay beslenme ile... ilk kilo verdiğim dönemler 2 ay kadar günlük tutmuştum ne yedim ne içtim ne kadar spor yaptım, şimdi başa dönüp aynılarını uyguluyorum neredeyse bakalım bu sefer işe yarayacak mı :)
evet tatlım sanırım daha yavaş gidecek...amann gitsin de...kurbana kadar bu şekilde devam bakalım neler olacak :)Şimdi kilon az kaldığı için biraz daha geç sonuç alabilirsin ama mutlaka yarar Lucim.
yaaa inşallah döndürsünler bu ne yaa çok keyifsizBu arada dün gece siteyi bir eski haline döndürmeye kalktılar sanırım. Pek bir sevinmiştim ama boşaymış.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?