Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

1 saattır ıcıyorum ıcıyorum bı ıse yaramıyor. ne hararet bu.
ne yedım ya bennnn. kım ne yedırdı banaa...sankı tuza bogmuslar. tovbeee
 
:) yüzünü kes koy bişey olmaz :) benim yüzümde var ben önemsemiyorum: )
 
Kızlar selamm

kbakmayın destek verdiğim finans o kadar yogunkii pc me sabahtan berri yeni oturabildim

işlerim çabuk bitsin diye uğraşıyorum ama bitmedi halaaa

kafam balon gibi

en güzel haber beslenmeme çok güzel dikkat edebiliyorum

Sevgiyle kalın


Öpüldünüz
 
menu
sabah: 2serıt burgu peynır, 3zeytın, 1/2 kucuk elma, ıhlamur.
ogle: 2tane etlı mısıryarmalı karalahana sarması (ama 4 dıyelım 4taneye bedeldı) 1bardak ayran
....1kase ıncır uyutması (2 kuru ıncır+1/2kase sut)
aksam: yagsız sossuz salata, 3dılım ızgara sogan, 4tane ırı fırın mantar, 2ızgara kofte.

su...3u gecelı cok oldu..hala da ıcıyorum.
spor.. spor bugun karıstı ya. sabah 6.8km kurek...32dk elıptık...4km kurek...20dk orta tempo -^8dk ayakta- spınnıng
 
Kahve de içtim
Onu yazmayı unutmusum
Ya cnm az kaloriyle beslendim ama psikolojik şartlandırmadan mıdır nedir hiççç acıkmadım hatta yoğurdu zor yedim
 
Süperr
Sporlar da öyle
 
Kim bulacakta gorecek yavrm hayriye demetn dedigi gibi yuzunu keste koy merak ettm simdiii )

1 saattır ıcıyorum ıcıyorum bı ıse yaramıyor. ne hararet bu.
ne yedım ya bennnn. kım ne yedırdı banaa...sankı tuza bogmuslar. tovbeee
Canmbugn tuzlu yemeseydin cok odem olup yarn fazla cikabilrsn :)
Ama menundede tuzli bisy gormedm izgara flan super mis :)
Supersincanm kolay gelsin kocaman :)

Kahve de içtim
Onu yazmayı unutmusum
Ya cnm az kaloriyle beslendim ama psikolojik şartlandırmadan mıdır nedir hiççç acıkmadım
hatta yoğurdu zor yedim
haklisn canm belkide psikolojk Benm de sanki cok cok yemiste dos gbi bi halm var :)
 
İyi akşamlar kızlar bugun yogundum giremedim
Menümü paylaşayım
Sabah kayısı ve su
Kahvaltı nesfit ve 1 yumurta
Ara 1 tam ceviz
Öğlen tavuk şiş salata ayran
Ara 1 mandalin
Akşam ton balıklı salata çorba 1 dilim ekmek
4 litre su
 
Bu emzıren annelerın menulerı cok az geldı bana,sutlerınızın kalıtesı dusmuyor mu guzeller
 
Bir menu de benden gelsin:
Maydanoz-limon
Sabah kkpeynır,5zeytın,1yumurta,domates,kk yoğurt,2cevız
Ara yesilelma
Öğlen pırasa,ezogelin c,
Ara soda-ayran
Aksam salata
3lt su, 2 tkahvesi
Yarım saat yuruyuş azzz sonraaaa
 
Bir menu de benden gelsin:
Maydanoz-limon
Sabah kkpeynır,5zeytın,1yumurta,domates,kk yoğurt,2cevız
Ara yesilelma
Öğlen pırasa,ezogelin c,
Ara soda-ayran
Aksam salata
3lt su, 2 tkahvesi
Yarım saat yuruyuş azzz sonraaaa
Öğlen pırasa pirinçliydı sadece yesil pırasaları yedimm
 
Arkadaşlar bütün yazılanları okudum maşallah hepinize.elifin listeye girmesine ben bir şey diyemem mezunum çünkü
Serveycime üzüldüm kaza olayına
Berilcim delisin kayıt tutman maşallah
Call selin kaptan hayriye maşallah size
Telefondan hiç yazilmiyor buraya eve geçince yazicam öpüyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…