- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #124.321
ben kalori kısıtlamalı karataydan yanayım
ben kalori kısıtlamalı karataydan yanayımbende bir karatay aski depresti ya
bu hfta bahis vardi dogru
gunesle hayriye
selinle hm22
senle servey
bahiskler kapaniyorrr
Sereveyymm olurmu oyle seeyy bir bir takimiz nolursa olsn devam edicez bir hafta takildik diye uzulmrk yok bence yarn guzel birrakam goruceksn sen bunu guzel.bi sekilde devam sakn uzulup salma kendni tamammi fistiik :)Hevesım kırıldııı her hafta ne guzel verıyordum yaaa yarın da bıldırım yapcam offff yaaa atın benı takımdan ortalamanızı kötu etkkılemıyımmmm
hehehadi bakalım hodri meydan yarına kadar o ödemmidir nedir onu atıp kilo verebilecek misin
bahisler acılsınn
servey verecektir diyenler parmak kaldırsın
veremez diyenler şimdi konussun ya da sonsuza kadar sussun
Callan bahis falan dersen agzımı japonla bantlarımmmhadi bakalım hodri meydan yarına kadar o ödemmidir nedir onu atıp kilo verebilecek misin
bahisler acılsınn
servey verecektir diyenler parmak kaldırsın
veremez diyenler şimdi konussun ya da sonsuza kadar sussun
takildiginda sinir bozuluyor ama direnc kirilincada 3 4 kilo gittigi bile oluyorsaçmaladığının farkındasın demi servey cim kilo veremedim diye atın takımdan falan bunu bi daha duymamış olayım dikkat ettiğin halde veremiyorsan senin direnç noktan olabilir bu kilo 2-3 hafta takılırsın bu kiloda sonrasında gider kilolar
bu hafta kimseye oynamiyom bananehadi bakalım hodri meydan yarına kadar o ödemmidir nedir onu atıp kilo verebilecek misin
bahisler acılsınn
servey verecektir diyenler parmak kaldırsın
veremez diyenler şimdi konussun ya da sonsuza kadar sussun
ettim gittiBenı dıskalifiye edın bence
wc sorunu yokmustaserveycim tabiki bizler uzman değiliz, kendi deneyimlerimize göre paylaşımlarımız oluyor, bende az ve sık yeme taraftarıyım, portein, sebze karbon karışımı beslenme tarzı bana uygun o yüzden bunu savunuyorum, diğer karatay mış dukanmış saygı duyarım, ben biraz klasikçiyim 3 ana 2 ara öğün benim doğrum.
Bana kalırsa vücudun biraz direnç göstermiş, şimdi direnç gösterme sırası sende o yüzden pozitif düşün stres yapma cuma sabahı güzel sonuç alacaksın, aynı şekilde sebze ağırlıklı devam et bence, bağırsakları çalıştırabilirsen harika olur
senin sonuc süper otesidir tahminimce en az iki diyordun degilmi sekerimSereveyymm olurmu oyle seeyy bir bir takimiz nolursa olsn devam edicez bir hafta takildik diye uzulmrk yok bence yarn guzel birrakam goruceksn sen bunu guzel.bi sekilde devam sakn uzulup salma kendni tamammi fistiik :)
heheben ikisindende guzel rakamlar bekliyirm ne yalan soylym )
Toplighte basıyorum %100 kazanır dıyorummmbende bir karatay aski depresti ya
bu hfta bahis vardi dogru
gunesle hayriye
selinle hm22
senle servey
bahiskler kapaniyorrr
Kuzum gıtmıştım ama stabıl bır liste bana uymaz kendımın neyden kilo aldıgını biliyorum yanı eskıdennnCanım zayıflamak öyle kolay bir şey değil hatta bir gün kaçırırsın hafta boyunca uğraşırsın.sıkı bir spor yaparsın artık fitsindir ve kaçamak yaparsın ki diğer gün sporla eritirsin ama şuan bizim diyetimizi şaşmamız veya kaçamak yapmamız gibi bir lüxümüz yok.diyetisyene gitmişmiydin canım?
valla benim de regli dönemi malum ben bile kendime güvenemiyom dünden beri form çayı içip duruyom az çıkayım diye :)Toplighte basıyorum %100 kazanır dıyorummm
bence veremeyecekhadi bakalım hodri meydan yarına kadar o ödemmidir nedir onu atıp kilo verebilecek misin
bahisler acılsınn
servey verecektir diyenler parmak kaldırsın
veremez diyenler şimdi konussun ya da sonsuza kadar sussun
ben burdayim ayni senin gibi dusunuyorumcanım eğer birinci olamayacaksan dediğin gibi bu hafta hm listeye girebilir onun için birinin cuma gün sürekli buralarda olup ana paylaşımı kontrol etmesi gerekir ben yokum o yüzden eğer sen buralardamısın?
meltem daha önce sanırım hiç ana paylaşımda paylaşmadı
haa bi de aklıma gelmişken şu fikrime ne dersiniz takım içindeki herkes liste hazırlamayı öğrenmeli ve sırasıyla her hafta birisi yapmalı kaptan ve yardımcıları olmayınca bu iş sıkıntı oluyor
Haklısın yoksa cok yavas verırsınnn Ben de oyle yasıyorumben kalori kısıtlamalı karataydan yanayım
Seyımı mı cıkarttımmmtakildiginda sinir bozuluyor ama direnc kirilincada 3 4 kilo gittigi bile oluyor
bu hafta kimseye oynamiyom banane
ettim gitti
wc sorunu yokmusta
siskinlik varmis birde servey bebek icin seyini cikarmisti vucudun hormanel calismasida basklasti bence odem
tam iyileşeyim sıkı spora başlayacağımArkadaşlar benim düşüncem şu şekilde,
80 üzeri arkadaşlar ekmek hamur işi kesip 6 öğün yemeli ve bunun içinde meyve,haşlanmış sebze,et,salata mutlaka olmalı ama spor olmamalı
70 üzeri arkadaşlar ise 4 öğün yemeli ve hafif spor yapmalı yine aynı şekilde menü olabilir.benim tecrübeme göre öğlen haşlanmış sebze ile yoğurt zayıflatıyor ama herkes denemesi lazım kişiden kişye fark eder...
60 üzeri ise kendine uygun sporu bulup düzenli yapmalı ve diyetten uzaklaşıp sağlıklı beslenmeye geçip artık yasakları olmalı hayatta.işte kızartma hayır şu hayır bu hayır şeklinde ama kaçamak yapmıcaz mı yapıcaz fakat telafisi olucak nasıl mı diğer gün spora yansıtarak...
60 altı zaten sıkı spor ile fitleşmeye girer...
Anladım canım hayırlısı. Üzülme boşver bu hafta böyle oldu önümüze bakalım.Kuzum gıtmıştım ama stabıl bır liste bana uymaz kendımın neyden kilo aldıgını biliyorum yanı eskıdennn
Evet canım mantıklısı bu.tam iyileşeyim sıkı spora başlayacağım
Iyı fıkır ortakkkkkkvalla benim de regli dönemi malum ben bile kendime güvenemiyom dünden beri form çayı içip duruyom az çıkayım diye :)
oylarımı kullanıyorum alınmaca yokToplighte basıyorum %100 kazanır dıyorummm
bence ilk 3 e giremezsek diye yusuf yusuf oluyorlardir.cunku bir ay boyunca liste yapma gibi angaryalari olanlar varben servey kesinlikle cuma sabahı eksi de çıkacaktır diyorum, gayet güzel kaçamaksız gitti çünkü
ahhh ben bakalım eksi de çıkacakmıyım birde atarlandım hayriyeye yenicem seni diye O da ortada yok bakalım O ne yaptı beni harika yener bari ortalama yükselir
Var ya bu yazıları diğer takımlar okurken ne keyiflidirler 1.lik bizden gidiyor hissiyatı ortada var diye
yine de belli olmaz o ayrı
ay deneyeyim aska geldimben kalori kısıtlamalı karataydan yanayım
takimin polyannasi ilan ediyom seni boncugumSereveyymm olurmu oyle seeyy bir bir takimiz nolursa olsn devam edicez bir hafta takildik diye uzulmrk yok bence yarn guzel birrakam goruceksn sen bunu guzel.bi sekilde devam sakn uzulup salma kendni tamammi fistiik :)
heheben ikisindende guzel rakamlar bekliyirm ne yalan soylym )
banada oyle geliyor ama servey ters kose yapiyorsa suanToplighte basıyorum %100 kazanır dıyorummm
az veren yagdan versin uzulmeyinnnnnvalla benim de regli dönemi malum ben bile kendime güvenemiyom dünden beri form çayı içip duruyom az çıkayım diye :)
askim kaybettinnnnnnnnoylarımı kullanıyorum alınmaca yok
sectiklerim
hayriyeee
selinn
vee toplight
hadi bakalımmm
yarışş baslaassınnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?