Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Tariflerden elbette yazarım ama şöyle bir şey var.
Dukan ekmek yazıyorum mesela menüye. Ben bunu 5-6 farklı tarifle yapıyorum.
Dünkü yaptığım tarifte. 2 yemek kaşığı yulaf kepeği, 1 yemek kaşığı süt tozu, 1 yemek kaşığı yoğurt, az da kabartma tozu var.
Hepsini çırpıyoruz. Tost makinasına, yağlı kağıt üzerine koyup pişiriyorum.
Ev sucuğu dediğimizi, annemler yaptı saolsunlar. Kıyma ve baharatlar var içeriğinde. Yapılışının ayrıntısını bilmiyorum.
Dukan helva var. Onda 2 yemek kaşığı( ya da ne kadar hakkım kaldıysa) yulaf kepeğini 1-2 dakika kavuruyorum. Üzerine 1 çay bardağı sütün içerisine biraz tarçın ve göz kararı tatlandırıcı katıp, karıştırıp döküyorum. Kendini çekince tamam.
Yine merak ettiğiniz tarifler olursa veririm.
Bu arada pudingi de yazayım. Ana tarif; 1 su bardağı süte 1 tatlı kaşığı nişasta( tam kıvamı olmuyor böyle ama günde limit 1 yemek kaşığı. Ben de 2 kere yemek için biraz sıvı yapıyorum. Yoksa 1 yemek kaşığı ile daha iyi oluyor kıvamı. İçine tatlandırıcı. Karıştırıp pişiriyorum. Pişirme sırasında da dilediğim şekilde tatlandırıyorum. Fındık, muz, çikolata vs aroması, kakao, goji beri gibi şeyler olabiliyor.
 
Kizlar alinti yapmiycam ya bu ne bisiy anlasilmiyor berilim emine yazmisya beni okuyun kulturdur flan diye bende ona dedm sakasina super ozguven diye
Eminecm biri 3une giricek ocakta 3 diyorm artk digeride 1.5 yasinda bizimklerde araba hastasi dozer kamyon akillari gidiyor ama soguk diye pk cikartmiyorm ama yne de hastalar ya oof

Bende yemeklerimi uaptm ogluma corba icirmeye calisiyorm
 
Hm22 canm bende helva pudng deynce baya bisyler canlaniyor gozumde ondan menulerine yorum yapmiyordum bilmedigim icin ama gayet saglikli kalorisi az seylermis super gercekten bayildim afiyet olsun sana :) cann tatli filanda istemiyordur dimi nefsin koreliyor ne guzel :)
 
Yok Selincim.
Dukan usulü işte o tatlılar ama yine de çok severek yiyorum.
Tatlı isteğimi de tamamen kesiyor.
Benim en çok zorlandığım konu tatlı zaten.
Regl dönemini bile şu an çok rahat atlatıyorum.
 
Benimdee oylee tek derdm tatli yemek herseyiyerim ot mot ama tatliya dayanmam cok zor disari cikinca yulaf kepegi alacagmbu tarfler aklmda :)
 
Ve meleskleer :) alessandra ambroisso 33 yasinda 2 cocugu var ilk dogumundan 3 ay sonra 2008 defilesine cikmis 11 yasinda ameliyatla kulaklarini yapistirtmis ..
 
kizlar okudum ama inanin alinti yapmaya korkuyorum
birde minik bir nane molasi verdim kendime
buralarda gormediklerim var insallah iyilerdir
gelemedim bugun ama daha nevresimler degisecek
mutfak perdesi yikanacak
oooooooo hangisini yazayim
 
Kolay gelsin berlim yardimlik bisiy varmii telas yapma kuzum ya alti ustu k.vden k.pedern :)
 
Herkese İyi Akşamlar

Kızlar bir kaç gündür yoktum telimin internet paketi bitti.

Şirkette de boş durmayalım diye sürekli iş kitliyorlar anlayacagınız fenalardayım

Şimdi bi bakayım size dedim ama geçmişi okuyamadım .

İnternet paketim bugün yenilendi. Akşam uygun bir zamanda gelecegim

Öpüldünüz
 
Herkese İyi Akşamlar

Kızlar bir kaç gündür yoktum telimin internet paketi bitti.

Şirkette de boş durmayalım diye sürekli iş kitliyorlar anlayacagınız fenalardayım

Şimdi bi bakayım size dedim ama geçmişi okuyamadım .

İnternet paketim bugün yenilendi. Akşam uygun bir zamanda gelecegim

Öpüldünüz ​
Tamam canm bekliyoruz ozledik seni ask bocugu :)
 
Aklında bulunsun Selin, yulaf karışımı al.
Onunla daha güzel oluyor.
Ben dalgınlıktan kepek almışım bu sefer 2 paketi de.
Hadi bitsin de sonra karışım alırım dedim.
 
Bugünkü menümü yazayım.

Sabah:
- 3 tane yumurta( yuh demeyin. Açtım :))
- 1 kase lor peynir
- 4 tane zeytin

Ara:
- 1 kase goji berili puding

Ara:
- 1 çay kaşığı dukan şokella

Akşam:
- 1 tabağa yakın ciğer
- 1 kase yoğurt
- 1 bardak zero

Bol su.
Malum dönemde spor yapamıyorum. Aslında spora verecektim kendimi.
Yarın duruma göre başlamayı planlıyorum.
 
Aklında bulunsun Selin, yulaf karışımı al.
Onunla daha güzel oluyor.
Ben dalgınlıktan kepek almışım bu sefer 2 paketi de.
Hadi bitsin de sonra karışım alırım dedim.​
Tamam canm teskkr ederm soyledign icn :)
 
Kizlar bugün misafirim vardı kac kere geldim yazdiklarinizi okudum ama yazamadan gittim herkese kolay gelsin
 
ayh yazılarımı renklı yapayım dedım o da olmadı..ouyfff alıntılamadım ben de.
Berıl kolay gelsın. kayınvalıde alarmı

ya bu Dukan amcamız ascılık da verıyor...begendım:)
 
evet Berıl glısemık ındeks...ya ama benım dıyet yaparken ennnn buyuk sılahımdan bırı tarcınsa dıgerı ıncırdır:))
ıncır en yuksek glısemık...ne bılım ben yaaa..
dedım ya bugune kadar cokkk kılo verdım kendımce bıseylerım var.. sayılarım hesaplarım da var.
ıyıyım ya boyle:))
ama ıste cok yoyoyum yaaa
mıssal;
gecen ramazan bayramında babamı oncekı ramazan bayramında abımı kaybettım.
abımde 60lardaydım... kımse tanımadı.. sonra tanıstık yenıden (heheh)
babamın cenazesınde 90lardaydım.. yıne kımse tanımadı
boyle sapsal bı durum.
 
bugünkü menüm:
kahvaltı: iki haşlanmış yumurta, bir dilim peynir, 1 yeşil 1 siyah zeytin, yarım salatalık, yarım çay bardağı kadar fındık fıstık badem ceviz
öğle bir fincan rezene
ikindi bir fincan yeşil çay
akşam: 250 gr haşlama et, soğan piyaz, 1 kase yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
17K
minel Serra annesi
M
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2036 2037 2038
Yorumlar
41K
Görüntüleme
897K
Acquaa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
170K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…