- 22 Ağustos 2008
- 344
- 288
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #125.441
Bugun hem aybaşı hem hafta başı umarım güzel bir hafta ve güzel bir ay olur hepimiz için
Biz necıyız berusssd
canim goremedim ki seni
Merhabalar kızlar.
Kaptanım, müshil ilacı içmek beni kimi zaman tam ters etkiliyor ilginç bir şekilde.
Belki senin de öyledir.
Hayatında düzenli kahve içmiyorsan, kahveye verebilirsin kendini.
Düzenli içince işe yaramıyor.
Oylama için görüşüm ''evet''
Aklımda da 1 kişi bulunuyor.
Dünkü menümü de yazayım.
Sabah:
- 2 yumurta ile yapılmış lor peynirli omlet
- Yarım domates
- 5 zeytin
Ara:
- Muzlu dukan puding
Ara:
- Goji berili dukan puding
Akşam:
- Dukan sucuk ekmek
- Zero kola
Dün çok fazla su içtim nedense, 3,5 litre falan oldu.
Bu arada, cumadan bu yana 300 gram gidebilmiş.
Bakalım daha ne kadar gidecek.
alintida bir sorun var umarm anlasilir olur yazilanlar
guzel gorunuyor ama dukanda ekmek oldugunu bilmiyordum
oylama soncunda gire daha sinra isimlerde iletilecek puskute
kahvaltı: 2 bardak süt, 2 pastırmalı yumurta, bir dilim peynir,5 zeytin, yarım domates salatalık, kara lahana, turp, fındık fıstık badem ceviz kaju(çiğ 1 çay bardağı kadar), parmak kadar cevizli sucuk, türk kahvesi
akşam: balık, salata
merhabalar hanımlar..
hakıkaten yenı bır ay yenı bır hafta..
2014un son ayı..
ne bılım cok guzel bır gun:)
dunku
sabah: zyagda bır yumurta, 4zeytın, 1bard portakal suyu, 1dılım otlu peynır (tuzluydu yaktı benı ya)
ogle: 2kasık zyaglı taze fasulye, 1kase tahınlı nohut salatası.
...1nar, bır avuc cevızıcı.
aksam: 1tabak koftelı bezelye yemegı 1bard ayran.
su:3lt+
spor: 45dk elıptık...20dk spınnıng.
ben dunu hıc begenmedım...menum de karısık... sporum yetersız.
yedıklerım kcal olarak dengelı de olsa..yıyemedıklerım..fazla yedıklerım var.
mısal sabah portakal suyu ıcmısım..nıye bı de nar yıyorum.
Kizlar alinti yapiyorum boyle bisiy cikiyor anlamadm
Sukkercim emziren anmye gore gayet guzel bence :)
Eminecm bezelye diyet icin riskli diye biliyorm :)
sukker bende menunu bagendim
Kizlar takimimza yeni bir arkadas geliyor
canim ögleden sonra gelecem insallah bolca yazisiriz simdilik sana emanet
ayrica tesekkurler uye icin
geveze selindin casus selin oldun birdeHayriyee dun 21.10 da girmissn canm neden bize yazmadn niye gelmiyorsun hepimiz meraklardayiz eger okursan ve bidaha girersen buraya ugra mutlaka olurmu bir hafta yokum Filan yazmistn ama ..
hosgeldin canimmerhaba ben geldim, yeni arkadaş ben oluyorum sanırım:)
yil bitiyor cok heyecanliyim bendeBugun hem aybaşı hem hafta başı umarım güzel bir hafta ve güzel bir ay olur hepimiz için
hoşgeldin yeni arkadaşmerhaba ben geldim, yeni arkadaş ben oluyorum sanırım:)
tariflerini istesel yorarmiyim kiBeril, ekmek de sucuk da dukana uygun şekilde yapıldı.
Ekmek, dukan ekmek.
Sucuk, ev sucuğu.
Ancak öyle tüketebiliyorum.
ben glisemik endeksi yuksek olan birseyi tuketmemeye calisiyorumkahvaltı: 2 bardak süt, 2 pastırmalı yumurta, bir dilim peynir,5 zeytin, yarım domates salatalık, kara lahana, turp, fındık fıstık badem ceviz kaju(çiğ 1 çay bardağı kadar), parmak kadar cevizli sucuk, türk kahvesi
akşam: balık, salata
merhabalar hanımlar..
hakıkaten yenı bır ay yenı bır hafta..
2014un son ayı..
ne bılım cok guzel bır gun:)
dunku
sabah: zyagda bır yumurta, 4zeytın, 1bard portakal suyu, 1dılım otlu peynır (tuzluydu yaktı benı ya)
ogle: 2kasık zyaglı taze fasulye, 1kase tahınlı nohut salatası.
...1nar, bır avuc cevızıcı.
aksam: 1tabak koftelı bezelye yemegı 1bard ayran.
su:3lt+
spor: 45dk elıptık...20dk spınnıng.
ben dunu hıc begenmedım...menum de karısık... sporum yetersız.
yedıklerım kcal olarak dengelı de olsa..yıyemedıklerım..fazla yedıklerım var.
mısal sabah portakal suyu ıcmısım..nıye bı de nar yıyorum.
Kizlar alinti yapiyorum boyle bisiy cikiyor anlamadm
Sukkercim emziren anmye gore gayet guzel bence :)
Eminecm bezelye diyet icin riskli diye biliyorm :)
Bezelye yemegi malum bi de patates ve havuc barindiriyor... ama karbon lazim bana.. nisasta lazim.. un tuketmiyorum ya ben.
Anladm canm bilmedgm icin oyle yazdm aydinlattn beni :)kahvaltı: 2 bardak süt, 2 pastırmalı yumurta, bir dilim peynir,5 zeytin, yarım domates salatalık, kara lahana, turp, fındık fıstık badem ceviz kaju(çiğ 1 çay bardağı kadar), parmak kadar cevizli sucuk, türk kahvesi
akşam: balık, salata
merhabalar hanımlar..
hakıkaten yenı bır ay yenı bır hafta..
2014un son ayı..
ne bılım cok guzel bır gun:)
dunku
sabah: zyagda bır yumurta, 4zeytın, 1bard portakal suyu, 1dılım otlu peynır (tuzluydu yaktı benı ya)
ogle: 2kasık zyaglı taze fasulye, 1kase tahınlı nohut salatası.
...1nar, bır avuc cevızıcı.
aksam: 1tabak koftelı bezelye yemegı 1bard ayran.
su:3lt+
spor: 45dk elıptık...20dk spınnıng.
ben dunu hıc begenmedım...menum de karısık... sporum yetersız.
yedıklerım kcal olarak dengelı de olsa..yıyemedıklerım..fazla yedıklerım var.
mısal sabah portakal suyu ıcmısım..nıye bı de nar yıyorum.
Kizlar alinti yapiyorum boyle bisiy cikiyor anlamadm
Sukkercim emziren anmye gore gayet guzel bence :)
Eminecm bezelye diyet icin riskli diye biliyorm :)
Bezelye yemegi malum bi de patates ve havuc barindiriyor... ama karbon lazim bana.. nisasta lazim.. un tuketmiyorum ya ben.
Hosgeldin yeni arkadasss
Evet ya alintilarda gereksiz yere kendi yazimi okudum.. olsunn beni okumak iyidir... kulturdur
kime dedim kuzum sen simdiAl bak bende senn yazilari paylastm
benim kizda uyumuyor arabaSelin, senin cocuklarin yaslari kac?
Kizim.arabada uyurdu.. delikanlimiz anca etrafi seyrediyir.. neyse olsun.. bunu da degerlendiriyorum.
Eve girdim emzirdim uyuttum..
Size bakiniyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?