bence kurtulursun protein ağırlıklı bir diyet yaparak kaç kg verdin yaz bakalım şekerim bugüne kadar gayet istikrarlı gidiyorsun sevgili rakibemKuzlar 10 gun sonra merkez fabrıkamızda yılı degerlendırme toplantımız var sadece bızım fabrıkada mudur katılcaktı toplantıya patron demiş ki servey de katılsın yanı 10 gun falan var önumde 70 lerden kurtulabılır mıyım sızce çok motıve gıderım o zaman
Rakibbimsin ama seni taktır etmeden kendımı alıkoyamıyorum gel bır opeyım seniiiibence kurtulursun protein ağırlıklı bir diyet yaparak kaç kg verdin yaz bakalım şekerim bugüne kadar gayet istikrarlı gidiyorsun sevgili rakibem
Coğu dedıgın doğru sevıyorum kız seniiiiRakibbimsin ama seni taktır etmeden kendımı alıkoyamıyorum gel bır opeyım seniiii
Coğu dedıgın doğru sevıyorum kız seniiiiSukker için aynı seylerı dusunuyoruz karatay soorla desteklenmezse kilo aldırır kendı soylüyor ztn karatay mantıgında az beslenmeli
Ayrıca hayrıye az beslenıyor amac olumune vermek değil
bende seni seviyorum sevreyimO yuzden senle rakibim toplight heee
Ben de muhendısler için aynı seyı dusunuyorum ben de asgarı ucretle baslamıştım mudurum cay servısı yapmamı ıstedıgınde duvara toslamış gıbı oldumo zaman dedım hosgeldın ozel sektore şimdi 8yıllık muhendısım artık duzeldı bızzat mavı yaka gıbı cok calıştım hala da calışıyorum ben de ısg uzmanıyım 1200 e baslayan arkadasım var muh o da Sonucta gerkes sıkıntılı sıkayet edıyor tabı ınsan pozıtıf dusunup onune bakıcan kesın duzelirrr
sana verirsin proteinle diyorum bak beni yeneceğini bile bile ama ne yapayım ben böyleyim işteTopliight ben 81 den snr tartılmamıştım 83 hakgetırmişti bence suan 72,5 yanı 10 kilo gıtmiş o zaman proteın agırlıklı besleneyım yarından sonra bakalım nasıl farketcekkkk
Ok yarından ıtıbaren proteın agırlıklı beslencem mumkun oldugunca ama cunku işyerındeyım oğlennnsana verirsin proteinle diyorum bak beni yeneceğini bile bile ama ne yapayım ben böyleyim işte
mezgit ya mezgit hani şu hamsiden bi tık daha büyük olan balık 350 gr kadardı 13 mezgit 7 kilo etmiyosukker cim eğer takımda isen biraz dikkat etmen lazım tatlım yediklerine tamam emziriyorsun ama ben senin menüyü gördüğümde 13 mezgit bu ne yaa dedim bi de bunun üstüne tahin helvası tamam karatay yapıyorsun ama karatayda her ikisine de müsade ediliyorda bu kadar abartmaman lazım hele ki emzirdiğin için çok az bir dikkatle çok daha fazla kg vermen gerekli senden 4 kg değil de 200-300 gr kadar da az vermeni istemiyoruz
uyandırdım sabah yeşil çay içtimKahvaltı için gec bır saat metabolizma uyuyor suana kdr
Ok sakın yanlış anlama sukker amac yardımcı olmakkkuyandırdım sabah yeşil çay içtimanca yapabildim malum küçük bebeğim var onun ihtiyaçları benden önce gelir.
canım 71,2 idim bakalım cuma ya kaç olacakSen bu sabah kac kg dun toplightım
sana lafımın hiç bir yerinde diyete yüklen demedim sukker cim diyet yapda demedim sadece biraz dikkat et dedim o kadar hatırlarsın ilk takıma geldiğin zman da senin diyet yapamayacağını söyleyen lohusa olduğunu söyleyen de bendim ama üzgünüm sen bu şekilde devam edersen dediğin gibi ancak 2-3 senede verirsin sadece sağlıklı beslen diyorum ben diyet lafından dikkatle kaçınıyorum haamezgit ya mezgit hani şu hamsiden bi tık daha büyük olan balık 350 gr kadardı 13 mezgit 7 kilo etmiyoben böyle böyle VERİYORUM. bu kiloyu iki ayda mı aldım ki hurra diyete yükleneyim.. 1 senelik plan var en az belki 2-3 sene..
bizim listeye göre üst sıralardasınEki Görüntüle 1331112
buyur canımcım...bu da benimkisi...
liste yapıyorum canım2.1 benim canm napcan
vovv300 canm
aynen böyleKızlar malesef ki yiyerek zayıflanmıyor ya azaltıp spor yapıcagız yada saglıklı yanı dıyet mantıgında beslencegızzz
yeşil çay sütün kalitesini kötü etkiliyor canım,aklında olsunuyandırdım sabah yeşil çay içtimanca yapabildim malum küçük bebeğim var onun ihtiyaçları benden önce gelir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?