- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #130.221
bugunku before afterımız gelsinnn
daha verlecek kilosu olsa da cok güzel kilo vermiş
daha verlecek kilosu olsa da cok güzel kilo vermiş
Şu hayatımı düzene sokar sokmaz menülerimi de sokacagim :)günaydın 5. takımımmm
yine de güzel menü kaptancım
canım menü paylaşımın iyi olursa ve kilo verirsen takıma alınırsın 2 hafta sonra..takıma alınma kuralları baya acık net ve zor aslında..ee zoru basaran kazanıyor
menüne gelince kek ,kaşar,1 tava da fazla ama güzel olan seyi söyleyeyim günde 2 öğün yemişsin ve bence sen daha da iyi bir menüyle karsımıza gelebilirsin,hadi bizi süper güzel menülerle şasırt ve sevindir
İyiyuk datlum,sen nörüyonDadlılarım napıyorsunuz bakiiim
Anacuğum geldii.musmutluyuuumm.mesela şimdi çocuklar bensiz hazırlanıp uyudular.iyice dinlenip depo yapayım barii.sen nasılsın şeker???İyiyuk datlum,sen nörüyon
Bazen ben de bayiliyorum.. simdi kendime geldim... niyeyse bugun bacaklarim calismadi.vovvvvv
ay ben buna baylıyorum
süperrr
sen iyi dediysen devam o vakit
eve canım nazar var..bence ilk 3 ay kimseye söylenmemeli,sonra yavas yavas
bayılıyorum sporlarınaaaa
Bazen bayiliyorum.. simdi kendime geldim... niyeyse bugun bacaklarim calismadi.
Ayhh ben dun ne ypgun bi gun gecirdim.
Kitlik zilleri caldirdim galiba.. pazara gittim...eve geldim yikadim dogradim kuruttum..porsiyon porsiyon deepfrezeledim..haftaici rahat etmek icin.
Sarmalar sardim deepfrezeledim...
Ayhhh cok is yaptim.
Aferin bana
Ohh ohh Hilal..keyfinize bakin guzel gecsin vaktiniz anlariniz...
Sagsalim gidip sagsalim donun ama.
Bi de nerede yasiyorsun?
Gunayyydinnnnn..
Ayhh ben dun ne yedimm ne yemedim kariati ortalik.
Saat zaman bilmiyorum kendi notlarima da toplu yazdim..
Sabah: 1tatli kasigi bal, 2kasik lor, 1dilim otlu peynir, yagda 1yumurta, 2dilim fume, cay.
....1tabakta zyagli barbunya+patatesli taze fasulye+beyazlahana diblesi.
1bard ayran.
1bard filtre kahve.
3dilim et+zyagli salata.
1/2portakalsuyu.
Spor: 34dk kurek, 40dk eliptik, 200cekim powerplank.
Su:4lt+
ay canım ben de heyecanladım senin adına mutlu oldum,deşarj olup gel,buraların tozunu dumanına katKızlar, herkese günaydın.
Güzel bir hafta olması dileği ile.
Kaptanım, bu hafta ufak bir kaçamak yapacağız eşimle.
İstanbul diye çıkacağız bugün yola ama belli olmaz bizim planımız.
Cuma gününe dönme düşüncemiz var ama dönemezsek diye, bir kıyafetimin kaç kg olduğunu hesaplayıp, ona göre bir yerde tartılayım, çıkarırım kıyafetin kilosunu diyorum.
Bu hafta, beni idare etme şansınız var mı?
Yine, fırsat bulursam mutlaka girerim.
En azından sizi haberdar ederim.
Uygun görmezsen, izinli de yazabilirsin.
maşallah kuzuma.inşallah zamanla ben de senin gibi becerikli olurum.aslında bir dakika durmuyorum gibi ama yine de ev yemek yetiştiremiyorum..yavaş yapıyorum galiba,bana da sırrını söyle,bir seyler kapayım sendenBazen ben de bayiliyorum.. simdi kendime geldim... niyeyse bugun bacaklarim calismadi.
Ayhh ben dun ne ypgun bi gun gecirdim.
Kitlik zilleri caldirdim galiba.. pazara gittim...eve geldim yikadim dogradim kuruttum..porsiyon porsiyon deepfrezeledim..haftaici rahat etmek icin.
Sarmalar sardim deepfrezeledim...
Ayhhh cok is yaptim.
Aferin bana
süpersin canımm,o sporlar bayılıyorumGunayyydinnnnn..
Ayhh ben dun ne yedimm ne yemedim kariati ortalik.
Saat zaman bilmiyorum kendi notlarima da toplu yazdim..
Sabah: 1tatli kasigi bal, 2kasik lor, 1dilim otlu peynir, yagda 1yumurta, 2dilim fume, cay.
....1tabakta zyagli barbunya+patatesli taze fasulye+beyazlahana diblesi.
1bard ayran.
1bard filtre kahve.
3dilim et+zyagli salata.
1/2portakalsuyu.
Spor: 34dk kurek, 40dk eliptik, 200cekim powerplank.
Su:4lt+
gözde cim annen de gelmiş gözün aydıın artık mazeretin kalmadı daha sık buralardasın ona göreHerkese iyi geceler. Artık özler oldum buraya yazmayı.
tatlım sen bilirsin eğer kg nu bildirirsen ekleriz bildiremezsen de bildirim yapmadı deriz nasıl istersen bizim için sorun yokKızlar, herkese günaydın.
Güzel bir hafta olması dileği ile.
Kaptanım, bu hafta ufak bir kaçamak yapacağız eşimle.
İstanbul diye çıkacağız bugün yola ama belli olmaz bizim planımız.
Cuma gününe dönme düşüncemiz var ama dönemezsek diye, bir kıyafetimin kaç kg olduğunu hesaplayıp, ona göre bir yerde tartılayım, çıkarırım kıyafetin kilosunu diyorum.
Bu hafta, beni idare etme şansınız var mı?
Yine, fırsat bulursam mutlaka girerim.
En azından sizi haberdar ederim.
Uygun görmezsen, izinli de yazabilirsin.
Kızlar, herkese günaydın.
Güzel bir hafta olması dileği ile.
Kaptanım, bu hafta ufak bir kaçamak yapacağız eşimle.
İstanbul diye çıkacağız bugün yola ama belli olmaz bizim planımız.
Cuma gününe dönme düşüncemiz var ama dönemezsek diye, bir kıyafetimin kaç kg olduğunu hesaplayıp, ona göre bir yerde tartılayım, çıkarırım kıyafetin kilosunu diyorum.
Bu hafta, beni idare etme şansınız var mı?
Yine, fırsat bulursam mutlaka girerim.
En azından sizi haberdar ederim.
Uygun görmezsen, izinli de yazabilirsin.
Gunayyydinnnnn..
Ayhh ben dun ne yedimm ne yemedim kariati ortalik.
Saat zaman bilmiyorum kendi notlarima da toplu yazdim..
Sabah: 1tatli kasigi bal, 2kasik lor, 1dilim otlu peynir, yagda 1yumurta, 2dilim fume, cay.
....1tabakta zyagli barbunya+patatesli taze fasulye+beyazlahana diblesi.
1bard ayran.
1bard filtre kahve.
3dilim et+zyagli salata.
1/2portakalsuyu.
Spor: 34dk kurek, 40dk eliptik, 200cekim powerplank.
Su:4lt+
dünki yediklerime gelinde
sabah
2 çatal yumurta
1 ince dilim sucuk 1 kk peynir
1,5 dilim ekmek
ara
4 hurma
1 çay bardağı süt
1 sigara böreği büyüklüğünde fırında pişmiş patatesli börek
öğle
yok
ara 2 dilim armut
akşam
2 haşlanmış pirzola
1 dilim ekmek
ara
2 dilim armut
2 dilim portakal
1 dilim muz
spor maalesef yok
su 2 lt civarı
dün yorgun hissediyordum bi de sabah 7 de kalktık öğleyin biraz uyumaya çalıştım ama ufaklık hasta onun nazıyla niyazıyla geçti
hayat cım projeniz çok güzel bende evde kalan özellikle etli yemekler veya kemik falan olursa onları ayırıyorum sokağa bırakıyorumgünaydın herkeseeeee.........
hafta sonları yazamıyorum fırsat bulup, temizlik ütü oğluşla oyun oyna derken bitiyo hafta sonu oooffff, pazartesi sendromu yaşıyorum, bir de sosyal sorumluluk projesi hazırladım, bugün bütün çocuklar artık yemek bayat ekmek falan getirdi, mahalleleri dolaşıp heryere bırakıcaz, projemizin adı "sokak hayvanları aç kalmasın". bakalım nasıl olacak, çocuklar çok heyecanlı, bir tanesi sabah geldi, "öğretmenim dün gece hiç uyuyamadım" dedi. " neden uyuyamadın" diye sorduğumda "öğretmenim, hayvanları besliycez yaaa o yüzden çok heyecanlandım, uyuyamadım" dedi, çok hoşuma gitti.
neyse ben dünki menümü paylaşayım
kahvaltı 08.30
2 dilim ekmek
2 kaşık kadar doğal kaymak
2 kaşık bal
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
öğle yemeği 12.30
1 kase mantar çorbası (ev yapımı)
ara 15.00
3 parça bitter
akşam yemeği 17.00
2 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye
2.5 lt kadar da su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?