Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kilo vermenın sıhırli bır yontemını arıyoruz ama malesef bole bışey yok
 
Selin nerelerde yavvv
Berusu ozledımm
Kaptanım ıyısındır umarımm


hosgeldin kiz sayfalari doldurmussunn...

selin izinde berilinde net paketi azdi enson bugun yrin girer
bu arada spor salonu cok guzel yerdeymis masallahh
 
Selam kızlar....kimsecikler yok galiba
ben de iki günlük menü paylaşayım bari

dün
kahvaltı 07.30
yarım dilim ekmek
1kk beyaz peynir
1kaşık bal
1 yumurta haşlanmış

öğle 11.35
1 kepçe nohut
2 kaşık pilav
2 kaşık yoğurt

ara 15.00
1 mandalina
1 avuç kadar leblebi, yer fıstığı

akşam 17.30
1 kase pırasa yemeği
1kase mantar çorbası
1 kase sütlaç

ara 21.00
1 bardak süt

3 lt su, 1 kupa kuşburnu
 
Bugünki menüm

07.30 gibi oğlumdan kalan yumurtanın beyazının yarısı

kahvaltı 11.30

1 dilim ekmek
Yarım kk beyaz peynir
1 kaşık bal
3-4 çatal sucuklu yumurta

öğle 16.30 (akşam desek daha doğru olur)
1 porsiyon sulu köfte
havuç salatası
1 parça bitter

19.30 ara
1 kaşık lilalifle yarım çay bardağı süt

bi de az önce oğlumdan kalan 2 kaşık yoğurdu yedim

2 lt kadar su ve oğluşum uyudu ben de yatar....sabah 4.30 da kalktık da
 
harikasın canımm,hamarat zeynep

Merhaba kızlarrrr
slm :)
canım sen dinlen,toplight da eminim sana istediğin kadar zaman tanıyacak

Oğlum gordugu herkese kardesım olcak dıyor bugun yanımda yatcak kardesım degıl mı dıye sordu
şimdi öyle der ama bebiş doğunca kıskançlık krizine girerler :)

Selin nerelerde yavvv
Berusu ozledımm
Kaptanım ıyısındır umarımm
beril 8. takım kaptanı olmuş galiba

menülerin ilk günlerine kıyasla harikaaa
 


callancim jullian yapmaya basladim gene yarin olculerimi jullian kursuna yazicamm.
 
kızlar selam bu gece gelinimizin doğumgünü idi kalabalık bir sürü misafir vardı yeni gittiler eğlenceli bir gece idi ama yorulduk herneyse yarın tarı günü bakalım donuçlar ne olacak
serveyim hoşgeldin canım
takıma ne zaman istersen izni kesip gelebilirsin hadi bu hafta yılbaşı diyelim daha uzatma tatlım özledik seni
zeynebim ellerine sağlık eminim güzel olmuştur içli köften
kızlar cepten becerebilirsem listeyi ayarlamaya çalışacağım değilse siz el atabilirmisiniz krndinize iyi bakın görüşmek üzere
 
***5.TAKIM 394.ETAP***
toplight (70.6/ / ) bildirimde bulunmadı
CallanPinckney (61.5
dagyolu(60.7
hm22( 82.5
EmineF (79.4
Bstor (93.5
hytsvncgzl(69,6

5. TAKIM ORTALAMASI :
kızlar evde maalesef tarı yok o yüzden tartılamayacağım yarın listeyi doldurarak devam ederseniz sevinirim iyi grceler
 
Gunaydinnn hanimlar...
Biz ailecek ufak bi kacamak yaptik.
Hali ile tartim yanimda degil.
Buradaki tarti ile tartilacagim..
Artik hakkimi mi yer biseyler mi kazandirir

Sizler nasilsiniz?...
Biraz bakinayim bizim ufakliklar kalkmadan.
 
Kızlar, bildirimde bulunacağım ama ne kadar doğru olacak bilmiyorum.

Yılbaşında alkol aldım ve dün sabah tartıldım.Kıyafet olayını hallettim ama tartı farklı.

Sağlık olsun bakalım. Eve dönünce anlayacağız durumu.

***5.TAKIM 394.ETAP***

toplight (70.6/ / ) bildirimde bulunmadı

CallanPinckney (61.5

dagyolu(60.7

hm22( 82.5/82/0.5/0.61)

EmineF (79.4

Bstor (93.5

hytsvncgzl(69,6


5. TAKIM ORTALAMASI :

kızlar evde maalesef tarı yok o yüzden tartılamayacağım yarın listeyi doldurarak devam ederseniz sevinirim iyi grceler


EmineF (79.4
Bstor (93.5
hytsvncgzl(69,6

5. TAKIM ORTALAMASI :
kızlar evde maalesef tarı yok o yüzden tartılamayacağım yarın listeyi doldurarak devam ederseniz sevinirim iyi grceler
[/QUOTE]
 


m.etme cnm hallederiz bi sekilde

opuldunn
 
Gunaydinnn hanimlar...
Biz ailecek ufak bi kacamak yaptik.
Hali ile tartim yanimda degil.
Buradaki tarti ile tartilacagim..
Artik hakkimi mi yer biseyler mi kazandirir

Sizler nasilsiniz?...
Biraz bakinayim bizim ufakliklar kalkmadan.

sagliknolsun eminecim bu hafta tartidan dolayi fazla cikarsa haftaya haftaya beklenenden eksik cikar m.etme.
ama senin zaten her halukarda ekaileeini gorecegiz gibi

[/QUOTE]

500 gr bu haftaya gore gayett ii tatlim.
Tebrikler
 
Kizlar
Bildirimler liste uzerinden alintilayarak yapalim olur mu ??



***5.TAKIM 394.ETAP***

toplight (70.6/ / ) bildirimde bulunmadı
CallanPinckney (61.5
dagyolu(60.7
hm22( 82.5/82/0.5/0.61)
EmineF (79.4
Bstor (93.5
hytsvncgzl(69,6

5. TAKIM ORTALAMASI :
 
Günaydın kızlarrrr....
VeeeeeeeEki Görüntüle 1358897
hytsvncgzl iftiharla sunarrrr
çok mutluyum
69.6/68.9/0.7/1.05


kizlarr tebrik ederimmm harikasjniz yahuuu

callancimm 100 gramlada olsa 5li leri gormek buyuk mutluluk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…