Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

maşallah maşallahh...

1-0 oldu anlaşılan.

haftaya onu 1-1 yapmam şart.

yenecem seni haftaya çok iddalıyım.
Bende bukadar fark beklemiyordum. Regl in etkisi sanırım. Başka bir açıklaması yok bunun. Ben çok zor kilo veririm
Ama mutlu oldum. #Direnspeedy Hadi bakalım görücez seni de haftaya bu arada ben 14/01 menümü vermemişim. Callen haklısın ama gözümden kaçmış. Bloknotumdan 2 günlük ekliyorum hemen. İnş. takıma alınmamama sebep olmaz. sadece bir hataydı
14/01
sabah
1 yumurta,3zeytin 1 kırmızı biber
ara 1 türk kahvesi
öğle
brokoli+yoğurt
akşam
et kavurma azıcık pilav
su 2 lt, spor yok
15/01
sabah
10 dilim patates kızartması
1 haş. yumurta
1 zeytin
1 lokmacık ekmek
ara
melisa çayı
öğle
az pilav
et kavurma
ara
nescafe
akşam
birazcık makarna
brokoli
yoğurt
su 2 lt spor yok
hala öksürüyorum geçmedi yoksa spora başlicam.
 

Ne kadar güzel ki kendi küçük dünyalarında çok mutlular.
Burada eğitim almak için mi gidiyorlar Serveycim?
Normalde aileleri ile kalıyorlar değil mi?


Ayy, sahiplenmesine bakar mısın?
Nasıl çekmiş kendine doğru, yüzündeki gurur.
Çok hoş gerçekten.
 
Aynennn yaaaa egıtım alıyorlar yatılı 4 oğrencı var yaptıkkarı el işlerını gorsenız hayret edersınız ama onlar ıse yaradıklarını hıssetmek ıcın sanayı ısı yapmaya bayılıyorlar
 
Aksam 4 dilim ekmek mi seni seni toplightım neden begendın kı kızalım
yahu karıştırma oraları eskidendi onlar :)

Vay maşallah darısı tüm isteyenlerin başınaaaa :)

maşallahhhh sana
tebrikkk ederim
harika harika çok mutlu oldummm
emeklerimizin karsılığını bugun topluyoruzzz

işte bu dostummm
senin böyle bir sonucu başarabileceğini biliyordum
seni içtennnn tebrik ederim
haftaya 66 bile olursun bu azimle
tebriklerrrr tebrikklerrrr
Ay canım ya çok teşekkür ederim, sadece benim değil sizinde emeğiniz var bu giden kikilotalarımda
Bende çok mutlu oldum
Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim :)

güvendiğim insanlar beni hiç şaşırtmıyor,hep kaçamaksız ve düzenli ilerliyorlar
hepinizi tebrik ederim arkadaşlar
bugun burada bir bayram havası var
Yaşasın 5.Takımmmmmmmmmmmmmm

tebrikler ozalycim yüzdende doğru bu menülerle bu kilo demekki biraz daha dikkat etsen 4-5 kilo vermiştin sen

Çok teşekkür ederim canım ya
Nerde 4-5 kilo :)
Ama yavaş yavaş ulaşacağım sayenizde biliyorum :)

Ah canım ne demek
seve seve
hadi bakalım kim 66yi görecek önce

Ozaly
3 hafta düzenli menü bildirdin
yoğun olsan da hep katıldın
veee çokk güzel kilo verdin
Eki Görüntüle 1376516
listeye katılmaya hak kazandın
Eki Görüntüle 1376517
Vuhuuuuww
Çok Teşekkür ederim :)
Hepinize :)


Teşekkür ederim canım
Daha da iyi olacak inşallahhh :)
 
ilk gün azda olsa pilav ve patates kızartması aynı güne denk gelmiş üstelik 2. günede pilav ve makarna koymussun canım keşke 2. güne menüne almasaydın o karbonhidratı
 
kızlar gecen haftaki notlarımdı bunlar
Ayda2kilogo (71,2/) deneme giriş tarihi 7.01.2015 giriş kg 71,2 (30 ocakta listede)
ozaly deneme (68,9) giriş tarihi 25.12.2014 giriş kilosu 68,4 (bu hafta güzel kilo verirse takımda)
neva2516deneme giriş tarihi03.01.2015 giriş kg 76,4 (23 ocakta listeye girecek)
ates-su deneme (71 )giriş tarihi 09.01.2015 (30 ocakta listede)

Speedy26 deneme (72,3) giriş tarihi 8.01.2015 giriş kg 73 (30 ocakta listede)
ozaly güzel kilo verdi sırada haftaya neva ondan sonraki haftaya da ayda,ates_su ve speedy hadi bakalım
 
 
oyyyyyyyy emegine sağlık canımm hepsinide not almışsın haftaya giricem şimdiden heyecan bastı beni:)
 
bunların aileleri onları oraya yatılı mı yollamışlar. tamam iyi hoş çocuk kendini geliştirsin sosyalleşsin. ama yatmaya evlerine gitseler de orda aile şefkati alsalarya.
parası olan aileler herhalde paralarıyla yollamışlar gözümüzden uzak olsun mu demişler ki. eğer öyleyse çok yazık. hem de çok..
 
***5.TAKIM 396.ETAP***
toplight (71 /69,9/1,1/%1,55)
CallanPinckney (60,6/59,4/1,2/%1,98)
servey(74,4/73,4/1/%1,35)
dagyolu(59.6/59,5/0,1/%0,17)
hm22( 81/80.8/0.8/ %0.99 )
EmineF (77.4/)
Ahri (89,7/) Bstor nick değiştirdi
hytsvncgzl(68,8/68,3/0,5/%0,73)
ozaly (68,9/67,7/1,2/%1,74) yeni üye (giriş tarihi 25.12.2014 /girişkg 68,4)hedef58
5. TAKIM ORTALAMASI :%
neva2516(77,4/76,2/1,2/%1,55)
ayda 2kilogo(71,2/71/0.2/%0,28)
speedy26(72,3/70,8/1,5/%2,07)
ates_su(71/69,9/1,1/%1,55)


buldum hedef kg nu canım
 
tabi ki de ben kızıştırayım biraz
Hmmmm dişli bir rakibem var demekki
Daha iyi sevdim bu işi :)

yok aydacım malesef 1 haftan daha var ondan sonra

hahaha ben hepinizi geçicem dermişim topuklu terlikleride yermişim

neden olmasın, istedikten sonraa

Bu hafta sen geç haftaya ben sonraki hafta da hytsvncgzl geçsin
gönüller bir olsun :)

Canım ben hedef derken haftaya hedeflediğimiz zannettim o yüzden 67 yazmıştım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…