Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CallanPinckney · 16 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
kızlar çok heyecanlıyım hala birinciyiz son 3 takım yazmamış sürekli girip girip bakıyorum biri beni kaldırsın pc den

süpersin yaaa

hadi inşallah birinci oluruz

hm22 · 16 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
kızlar acil paylaşım alanında yüzdemizde hat oldugu yazılmış topicim sen hm ın yanlış yazdıgı kiloyu düzeltmiştinya o eski haliyle girmiş listeye bir bakar mısın canım

Callancım eline sağlık kuzum.
Eski hali ile paylaşmışım.
80.8'de nereden çıktıysa, heralde 800'den etkilendim.

zey zey · 16 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
önemli olan kilo değil zaten aynadaki görüntü
zaten sağlık için de her türlü spora devam

öyle tabi ama suan oda yokk

bi kac ay disimi sikacagim.
dun bi arkadasim geldi bize oda spora 5 ay once basladi. diyor ki 2 ay gecti ben yumusamaya basladim spor hocasına dedim ki "hocam benim gibi 45 kilo insani sikilastiramiyorsaniz kilolulari nasil sikilastiriyorsunuz gittikce yumusuyorum" hoca spor sabir isi yumusaman normal zamanla sikilasmaya baslicaksin demis.
bende sporu birakmadan devam ediyorum insallah amacima ulasacagimm

belli bi zaman sonra rakamsala takilmiyorsun zaten ben bunu farkedeli cok oldu. ama yinede 57 lerde olursam daha ii olur

hm22 · 16 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
bu arada haftasonu eşim evde
pek giremem
sadece menü listeleri için girebilirim
haftasonu kaçamak yapmayalım
akşamları yemeyelim,ya da hafif
haftasonu kaçamağını haftaiçi telafi etmeye calışırken,kilo kaybı olmaz mazallah
artık bu hafta bitti
önümüze bakalım
zayıflama,aynaya baktığımızda harika bir vucut görme ve küçük beden giysilere girme isteğimizi körükleyelim..bunu cok cokkk isteyelim...lokmayı ağıza aterken bu amacı cok istediğimiz aklımıza gelsin...o tatlıyı yiyecekken,nefiis onun için deliriyorken,ağlasak bile yemeyelim..zafer sabır edenlerindir..
haftayada BİZ BİRİNCİYİZ.HEDEFİMİZE ULAŞACAĞIZ!!!!!!!

Keyfine bak tatlım.
Ben de yarın pek giremem de pazar bilgisayarda olacağım.
Salı günü de eşimin izni bitiyor.
Nasıl alıştım anlatamam hep evde.
20 günü geçti, tuvalet harici ayrı zaman geçirmedik.
Bakalım nasıl alışacağız.

hm22 · 16 Ocak 2015

toplight .!.:
emine cim bende eve geldim şimdi mesajını okudum anneciğine geçmşiş olsun inş bir an önce sağlığına kavuşur komşular ben erken gelince kahveye geleceklermiş hm cim listeyi ekledin mi ekleyeyim mi?

Kaptancım, Emine yazdığı gibi ekledim sonra 1 saat kestirdim.

zey zey · 16 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
teşekkürler zeynepcimm sen nerelerdesin ev kuşu oldun nasıl gidiyor memnunmusun bu durumdan :)

canim 4. takimda kaptan yardimci oldum ya bi oraya bi buraya gelmeye calisiyorum ama bubaralar cok yoğunum evde olunca daha fazla isin gucun oluyor suan gayet iim cok şükürrr

Ahri_ · 16 Ocak 2015

ayyy noldu birici olduk mu

Ahri_ · 16 Ocak 2015

HEDEFLERİMİZ(H)
KİLOLARIMIZ(K)
@@toplight K:69,9----------H:69
@@CallanPinckney K:59,4----------H:58,9
@@servey K:73,4----------H:72,9
@@dagyolu K:59,5----------H:
@@hm22 K:80,2---------H:79,8
@@EmineF K:75.3........H:74
@@Ahri_ K:87,9----------H: 86,9
@@hytsvncgzl K:68,3---------H:66,9
@@Ozaly K:67,7---------H:67,0
@@Neva2516 K:76,2----------H:74,8
@@ayda2kilogo K:71,0----------H:69,9
@@ates_su K:69,9----------H:
@@speedy26 K:70,8----------H:

Ahri_ · 16 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
bu arada kaptanım benim hedef kilom 59 du
onu 55 yapabilirmiyiz

bak hele bak bak hedef değiştiryor

Ahri_ · 16 Ocak 2015

ayda2kilogo .!.:
eminecim öncelikle annene acil şifalar diliyorum geçmiş olsun...

bu haftaki birincimiz sensin tebrik ederim maşallah

@speedy26 rakibim de 2. olmuş vay vay vay...
dişli bi rakip bulmuşum kendime .
tam aradığım gibi.
haftaya bende çok dişliyim ona göre kork benden

AHRİ cim seni ayrıca tebrik ederim hem bu hafta için hem de 1.5 ayda verdiğin 10 kg için

Canımmm çok çok teşekkür ederim

toplight · 16 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
bu arada kaptanım benim hedef kilom 59 du
onu 55 yapabilirmiyiz

canım gec gördüm haftaya yaparız neva cım senşn mesajı da yeni gördüm paylaşımada yazdım misafirler az önce gittikleri için daha önce bakamadım da bi ara menümü eklerim

toplight · 16 Ocak 2015

callan cım bugün 69,9 un şerefine biraz abarttım maalesef bugün sporum yok ama koşturmacam çoktu işe ev hastane gözlükçü vs menüyü de aşağıya ekledim zannımca telafi edilebilecek bir menü

Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları (Bugün )

AldığınızKalori Miktarı

YaktığınızKalori Miktarı

Veri yok("Yakılan Kalori" bölümü ile ilgili uyarıyı okumak için tıklayın)0 kcal

servey · 16 Ocak 2015

Sabah borek,1yumurta,1b sut
Yesilçay
Öğlen domates c,izmir köfte,pancar,ayran
Sade tkahvesi
Aksam yoğurt,tavuk,1 dılım ekmek
2,5 lt su

servey · 16 Ocak 2015

Az önce 1 dılım kunefe yedım pişmanımmö

Ahri_ · 16 Ocak 2015

Bugün ki menüm:

Sabah:
1 yumurta

ara:
1 ayva

öğlen:
tavuk ızgara
bol cin biber
ayran

akşam:
herbalife + yoğurt

Su: 2 lt
spor: şimdi başlıyorum
3 mile leslie ( plates lastiği ile )
15 squat
50 mekik

CallanPinckney · 16 Ocak 2015

HEDEFLERİMİZ(H)
KİLOLARIMIZ(K)
@@toplight K:69,9----------H:69
@@CallanPinckney K:59,4----------H:58,9
@@servey K:73,4----------H:72,9
@@dagyolu K:59,5----------H:
@@hm22 K:80,2---------H:79,8
@@EmineF K:75.3........H:74
@@Ahri_ K:87,9----------H: 86,9
@@hytsvncgzl K:68,3---------H:66,9
@@Ozaly K:67,7---------H:67,0
@@Neva2516 K:76,2----------H:74,8
@@ayda2kilogo K:71,0----------H:69,9
@@ates_su K:69,9----------H:68,5
@@speedy26 K:70,8----------H:

CallanPinckney · 16 Ocak 2015

servey .!.:
Az önce 1 dılım kunefe yedım pişmanımmö

azim kraliçesi silkelen ve kendine gel..ben güçlü serveyimi görmek istiyorum

CallanPinckney · 16 Ocak 2015

Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları ( Bugün )

AldığınızKalori Miktarı

YaktığınızKalori Miktarı

0.50 x 1 Saat jillian michael 30 day shred (400 kcal)200 kcal
Yakılan Kalori Toplamı200 kcal
Yukarıdaki kalori verilerine göre
bugün yaklaşık 0.10 kg verdiniz.

Alınan ve yakılan kalori ortalamanıza göre
her ay yaklaşık 2.74 kg vereceksiniz.

CallanPinckney · 16 Ocak 2015

1 adet tam buğday ekmeği var onu yazmayı unutmuşum :/
iyi geceler fit kızlarrrr

Ozaly · 16 Ocak 2015

Hanımlar bugunki menülerim
Akşamda 1 bardak ayran ve 1 adet ipisince lehamağujun birazda salata
Gün içinde suyu azıcık ihmal ettim simdi telafi edijem
1 jillian 200 yarım mekik 10dk yatarak bisiklette bugünki sporum.daha jillianı yapmadım gerçi şimdi yapicam.
Benim güzel rakibelerim neler yedi acaba?

Bu arada ahri seni kojaman öperim tebrik ederim.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

5. Takım Kuşu

5. Takım Kuşu

5. Takım Kuşu

5. Takım Kuşu

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

Güncel:67,3

5. Takım Kuşu

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Yaparım bilirsin! :)

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency