Bu cuma subat bıtıyor callan hedeflerı tutturmuş muyuz ona bakacaksın degıl mı sekerımmm
Hepsi beNi terkedıp yeni bir grup mu kurdular yoksa
Bu arada çoooookkk işim var hanımlar hiç sormayın
Derdim büyük
Pantolon daraltıyorum da
Hay allah tüh
Tek derdın bu olsun ozalycimmm
Bu arada bizi ekipce survivora goturseler ışı kokten cozerdıkkk
Eminenin annesi nasıl oldu acaba merak edıyorummm
Ya demi çok iyi olurdu da ben börtü böceğe gelemiyorum yoksa acun çok yalvardı 4 gün kapımda yattı ama gitmedimTek derdın bu olsun ozalycimmm
Bu arada bizi ekipce survivora goturseler ışı kokten cozerdıkkk
Demi demiAhh, ne güzel dertlerin var senin öyle şeker.
Süt fena gaz yapıo tatlım ondandırMenümü de yazayım kızlar.
Sabah:
- 1 bardak muzlu-çikolatalı smoothie
Öğle:
- 1 kase mercimek çorbası
- 2 kaşık patates yemeği
- 2 kaşık yoğurt
Akşam:
- Çilekli fındıklı smoothie
Su: 3 litre
3 fincan kahve
45 dakika eliptik 250 kalori
Kızlar, bana bu smoothie zarar mı veriyor acaba? Öğlen o kadar kötü oldu ki midem anlatamam. Su ile içemedim uzun süre.
Sabah peynirli tost,5 zeytin,1 yumurta,mistik cayAyy, ben hedefimi bile hatırlamıyorum. Çok merak ettim şimdi.
Aaa serveycim, nereden çıkardın? 18. grupta değiliz, bakma sakın.
Ahh, ne güzel dertlerin var senin öyle şeker.
Serveycim, Özlem diye bir kız var gördün mü? Baya baya kilolu. Nasıl zayıflayacak çok merak ediyorum.
Umarım iyi olmuştur. Hastaneden çıkacaktı, bir kaç gün önce benim de aklıma geldi ama umarım Emine güzel haberlerle gelir.
Süt fena gaz yapıo tatlım ondandır
Bir iki gün dinlerdir mideni istersen
Sabah peynirli tost,5 zeytin,1 yumurta,mistik cay
Ara 2 porsiyon meyva, yesilçay
Öğlen ton balıklı salata
Ara Sade tkahvesi, 1yumurta,salgam
Aksam yoğurt
2 lt su
Leslie 2 mil
30 dk yuruyus:)))
Hm ben de aynı şeyı dusundum özlemi gorunce beyınler aynı işliyor artıkkk
Kalp atışlarınızı steteskop ile dinliyormuş hissine kapılmak istiyorsanız buyrun jillian level 2 yapınız
İkinci cardio dan sonra arzu ettiğiniz hisse kavuşacaksınız
Abovvv ne yersem ben canınız cekiyorrr mıllet cılgın gıbı kacsmak yapıyor halbbuki bu saatte içme artık hm benım yuzumden kalorı almaaaa
Yok canım dert etme sen kötü bişi olmaz zannetmiyorumOzalycim, gaz mı yoksa midem normal yemek mi almıyor bilemedim.
Açıkçası ben 2. seçenekten korktum.
Yarın ufak ufak yemek yemeye bakacağım. Eğer sıkıntı olmazsa devam edeceğim smoothie içmeye ama sıkıntı olursa ne yaparım bilemedim. Korktum valla.
Oğlum cok hasta yaaaa kıyamam içim gıdıyor
Ben kolay kokay ilac vermem hm cim kontrollu sekilde vucudu savassın ıstıyorummmDoktora gittiniz mi Serveycim?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?