Bu haftanin yarisma birincisi 7. takimdan kuzularinannesi nin menuleri:
toplamda sanirim 93 kilodan 67 ye inmis.
"sabah 1 dl ekmek, salatalık, domates, peynir, biberiye-yeşilçay
öğle dünden kalan makarnadan yoğurtlayıp yedim, biraz badem
akşam portakal suyu"
"sabah 2 dl ekmek, lor, domates, salatalık
ara kahve
ara ıhlamur
öğle bol peynirli makarna
akşam ızgara şiş tavuk göğsünden, ızgara domates
sonrası yine ıhlamur"
"sabah 2 dl ekmek, peynir, lor, domates, salatalık, bikaç patates kızartması, zeytin, biberiye-yeşilçay, badem
öğle sade türk kahvesi yanına cıss
ara bir parça ekmek,peynir (egeyi sallarken)
akşam çorba"
"sabah 2 dl ekmek arasına domates, peynir, maydanoz
ara muz
öğle karmakarışık salata ( domates, salatalık, maydanoz, havuç, badem, lor peyniri, tulum peyniri, çörekotu), fıstık
ara yeşil elma
akşam mercimek çorbası, cacık"
"sabah 2,5 dl kızarmış ekmek, peynir, lor, domates, salatalık, zeytin, biberiye-yeşilçay, badem, fındık
ara küçük muz
öğle tonbalıklı salata
akşam tavuklu bamya, salata"
"sabah
ekmek, peynir, domates, salatalık, zeytin, 2 çay kaşığı reçel, çay, 1/2 brd portakal suyu
öğle çay, fındık, badem, 1/2 kurabiye
akşam hamsi, marul salata"
nasil oluyormus gorelim diye....