Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

esmerm91

Bal oğlum ♥️

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2013

10.382

13.853

498

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.661

Bgn moralmen kendimi cok iyi hssetmiyorm benden bu kadr bugnlük menumu yazarsn kelebekcim hepinize iyi aksmlar

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.662

ins uzultulerin kederlerin de ucar gider.. biz seni mutlu gormeye alismistik tatlim.. Rabbim guzel gunler gostersin, uzuntu keder vermesin hicbirimize aminn...

 

esmerm91

Bal oğlum ♥️

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2013

10.382

13.853

498

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.663

beyazkelebek85 .!.:

ins uzultulerin kederlerin de ucar gider.. biz seni mutlu gormeye alismistik tatlim.. Rabbim guzel gunler gostersin, uzuntu keder vermesin hicbirimize aminn...

Genişletmek için tıkla...

aman dur zatn cok duygusalm sefkat gösterme bana bak aglattn bni rabbim herkese güzel günler göstersn inşallah. .

 

S

Sevgi_0635

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

22 Temmuz 2014

14

8

3

Şanlıurfa

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.664

bayanlar öğlen salatalık,domates,peynir,zeytin ve bir dilim ekmek.akşama ise yarım muz yedim,yemek yemedim...

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.665

Sevgi_0635 .!.:

bayanlar öğlen salatalık,domates,peynir,zeytin ve bir dilim ekmek.akşama ise yarım muz yedim,yemek yemedim...

Genişletmek için tıkla...

kahvalti yaptin mi canim? peki spor? su miktari ne kadar?
bu kadarla durabiliyorsan super canim!! :):) ama bana cok az gibi geldi, istersen yatmadan once 1 bardak da sut ic.

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.666

Sevgi_0635 .!.:

bayanlar ...

Genişletmek için tıkla...

Sevgicim canim diyet gunlugune gidip kahvaltini buldum

kahvalti
yumurta,iki dilim ekmek,bir parça peynir,zeytin ve şekersiz çay

öğlen salatalık,domates,peynir,zeytin ve bir dilim ekmek.

akşam
yarım muz

spor: ??
su: ?? litre

bu sekilde hepsini yaz tamam mi?

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.667

himm bayanlar aklima soyle bi fikir geldi, simdi tamam menusunu yazan var yazmayan var, kalori hesabi yapan var, abur cubur yese de kilo veren var, yani benim boyle takip yapmam hosunuza gitmiyorsa yapmak zorunda degiliz. ama eninde sonunda cuma gunu geldiginde herkesin kilo vermis olmasini isteriz. menu takibi cok da kolay bi is de degil. ben size uyarim sanki benim yuzumden daha az katilim oluyor gibi dusundum, menu yazmiycam diye sohbet etmeye gelmeyi ihmal etmeyin lutfen, arkadasca gule oynaya kilo verelim inss.... nasil isterseniz ben ona uyarimmmm!!!!

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.668

8 hafta süren 11. performans uygulaması dönemi boyunca tek bir nota dahi almamış olan 5. takıma kocaman alkışlar!!!

(gecen hafta)
12. TUR / BİRİNCİ HAFTA

5. TAKIM

• 406. Etap => 0,25% => 1. NOTA

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.669

cuma yarismasi bugune kadar verilen kilolar

1 . akrep33 (2. Takım) ► 15.08.08 ► 75,00 ► 54,80 ► 20,20 ► 26,93%
2 . usagisan (9. Takım) ► 07.02.14 ► 90,00 ► 66,70 ► 23,30 ► 25,89%
3 . LaydLiNe (13. Takım) ► 20.01.12 ► 82,30 ► 61,00 ► 21,30 ► 25,88%
4 . LeyL35 (4. Takım) ► 15.02.08 ► 78,50 ► 59,50 ► 19,00 ► 24,20%
5 . beril77 (9. Takım) ► 23.11.12 ► 90,70 ► 68,90 ► 21,80 ► 24,04%
6 . benanlamadimki (9. Takım) ► 25.07.14 ► 90,00 ► 69,00 ► 21,00 ► 23,33%
7 . OoOturtleOoO (13. Takım) ► 14.02.14 ► 108,40 ► 85,40 ► 23,00 ► 21,22%
8 . dilarasahra (13. Takım) ► 22.08.14 ► 95,40 ► 76,70 ► 18,70 ► 19,60%
9 . efser (3. Takım) ► 22.08.14 ► 89,20 ► 72,00 ► 17,20 ► 19,28%
10 . BayilanBayilana (6. Takım) ► 22.08.14 ► 107,00 ► 87,80 ► 19,20 ► 17,94%

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.670

ben de akrep33 gibi leyl35 gibi olmak istiyorum 76 ile basladim bklm, 60 a ineyim bi once aaah ah...

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.671

Bizim takim:
19 . CallanPinckney ► 31.10.14 ► 66,00 ► 57,90 ► 8,10 ► 12,27%
32 . ozaly ► 25.12.14 ► 68,40 ► 62,30 ► 6,10 ► 8,92%
39 . servey ► 27.09.13 ► 76,60 ► 71,20 ► 5,40 ► 7,05%
58 . morpapatyam ► 31.10.14 ► 78,50 ► 74,70 ► 3,80 ► 4,84%
66 . speedy26 ► 08.01.15 ► 73,00 ► 70,00 ► 3,00 ► 4,11%
71 . yuppe ► 22.01.15 ► 63,50 ► 61,20 ► 2,30 ► 3,62%
89 . ayda2kilogo ► 07.01.15 ► 71,20 ► 71,00 ► 0,20 ► 0,28%
90 . hm22 ► 31.05.13 ► 74,00 ► 74,30 ► -0,30 ► -0,41%
91 . toplight ► 11.01.08 ► 66,90 ► 67,50 ► -0,60 ► -0,90%

kaptanim sen bi ara 73.9 a kadar cikmissin hadi bakalim artik 66.9 un altina inme zamani geldiii!!!

 

esmerm91

Bal oğlum ♥️

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2013

10.382

13.853

498

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.672

Kelebekcm göruyormsn nasilda kilolar verilms ayyy darisi bize olsn inşallah inşallah

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.673

yalnizim dostlarim yalnizim yalniz...

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.674

aa esmerim gelmiisss :) hosgeldiiiin :):) ben de yalnizlari oynuyordum :)

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.675

esmerm91 .!.:

Kelebekcm göruyormsn nasilda kilolar verilms ayyy darisi bize olsn inşallah inşallah

Genişletmek için tıkla...

evet canim ben de bunu gorup motive olmak istemistim, demek ki neysmis isteyince oluyormus :)

 

esmerm91

Bal oğlum ♥️

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2013

10.382

13.853

498

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.676

Ayy tatlm bnm ya yanlz mi kaldn sn buralarda kiyamammm niye kimse yok ay alla allaaa iyice performanslar düsüyo mu ne

 

esmerm91

Bal oğlum ♥️

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2013

10.382

13.853

498

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.677

Varyaaa bir acim bir acim anlatamam yaaa ve hala basim dönüyo niye dönüyo bi anlam veremedm

 

B

BuRCuCuKkK

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2008

721

1.326

333

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.678

merhaba kızlar, dün hiç giremedim nete, önce elektrik sonra kızım perişan etti beni, özür dilerim.
dünkü menüm hiç iyi değildi, kahvaltı yapmadan okula gidersem saçma sapan yiyorum tüm gün.
bugün biraz toparladım bakalım.

sabah:5 ceviz, 1 açık çay
ara:1 salatalık
öğlen:2 kase domates çorbası, 2 dilim ekmek
ara:1 elma, 1 yeşilçay
akşam:1 porsiyon patates yemeği, 1 kase cacık
ara:1 sade kahve

spor:45 dakika yürüyüş(eve dönerken otobüsten 3-5 durak önce inip yürüyorum), 50 mekik
su:2 litre

 

esmerm91

Bal oğlum ♥️

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2013

10.382

13.853

498

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.679

BuRCuCuKkK .!.:

merhaba kızlar, dün hiç giremedim nete, önce elektrik sonra kızım perişan etti beni, özür dilerim.
dünkü menüm hiç iyi değildi, kahvaltı yapmadan okula gidersem saçma sapan yiyorum tüm gün.
bugün biraz toparladım bakalım.

sabah:5 ceviz, 1 açık çay
ara:1 salatalık
öğlen:2 kase domates çorbası, 2 dilim ekmek
ara:1 elma, 1 yeşilçay
akşam:1 porsiyon patates yemeği, 1 kase cacık
ara:1 sade kahve

spor:45 dakika yürüyüş(eve dönerken otobüsten 3-5 durak önce inip yürüyorum), 50 mekik
su:2 litre

Genişletmek için tıkla...

spor fln gayet iyi cnm ama snde bn gibi protein almamssn hc sabah kahvaltini cok iyi yapmaya bak

 

B

BuRCuCuKkK

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2008

721

1.326

333

• 1 Nisan 2015

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #137.680

esmerm91 .!.:

spor fln gayet iyi cnm ama snde bn gibi protein almamssn hc sabah kahvaltini cok iyi yapmaya bak

Genişletmek için tıkla...

akşam yemeğinde vardı et.
sabah 06:30da evden çıkıyorum, zor oluyor kahvaltı yapmak, bazen önceki akşamdan haşlıyorum yumurtamı sabah pratik olsun diye:)
kantinden booool kalorili şeyler almıyorum artık, yanıma da atıştırmalık almamışsam ne yiyeceğimi şaşırıyorum, sonra öğlen eve gelip fil gibi dalıyorum mutfağa