Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

günaydın arkadaşlar.haftasonu şehir dışındaydım.bozdum yine diyeti.bu hafta telafı edecem inş.herkeze çooook güzel bir hafta dilerim
 

Kelebekcim mevzu senin menü takibi yapman değil. bence şu an abartıyorsunuz. Gençlikle yaşlılıkla da alakası yok.
Menü takibi yap yorum yap
Zaten bunun için gelmedikmi buraya
Biri bize dur desin diye gelmedikmi
Hepimizin derdi kiloları
Ama benim demeye çalıştığım gün içerisinde farklı gelişmeler oluyor buda hayatımızı etkiliyor menümüzü sporumuzu nasıl etkilemesin
Ben 1-2 kaçamak yapana yada 1 gün sporunu ihmal edene "aaaaaa" yapmayalım diyorum sadece
Daha öncede dediğim gibi zaten yiyip içen spor yapmayanın zayıflama derdi yok demekki burada işi ne?!
Ayrıca yorumlarken "yok olmamış" yada "fazla olmuş" yapıcı bir yorum değil bence. Atıyorum beyaz ekmek yemiş fazla o gün, aaa çok yemişin demek yerine, şu ekmeği şu buğdaylıyı ye diyebiliriz. Hem de bir bilgi aktarmış oluruz.
Ben burada menü yorumlarında birsürü şey öğrendim zamanında ve bana faydası çok oldu. Ya da spor içinde aynısı geçerli
mesela jillian denen illeti buradan öğrendim ve pufff 10 kilo gitti :)
Demem o ki ben takip yapmıyorum yada yorum yazmıcam demek olmaz, neden mi?
"bu hayatta hep problemler karsina cikacak problemli insanlarla muhatap olacaksin sana abla tavsiyesi sorunlarin uzerine git ve kacma,"
O yüzden kelebekciiim bak menü takibinin faydasını görenler var, menü yorumunun etkisini hissedenler var. Yapmıcam demek yokkkkkkkkk

Yahu esmerim sana ne oldu şimdi
Yuppem menü yorumu istemiyormuş ve dedi oldu bitti, siz niye üstünüze alıyorsunuz. Mevzunun kimseyle alakası yok canımcığım, aynı şekilde devam ediyoruz, haydi 5.takım



Ya açıkçası zaten 53 kilo olmasını istemiyorum zombi gibi olucak, şimdi bence çok çok iyi zaten. ben yuppemle herşeyi heranı paylaşmayı çok seviyorum, burada yokluğunu hissedicem tabi ama ona kal diye israr etmicem çünkü onu az da olsa tanıdıysam o numara yapmaz, kıvırmaz, yalnış olduğunu düşündüğü şeye susmaz.Harbi kızdır yuppem.
 
günaydın arkadaşlar sonunda özüme dönebildim artık evde bakıcı gitti annemler gitti tam olmasa da iyileştim sayılır bundan sonra artık sizleri inşallah yalnız bırakmayacağım
yuppe cim canım senin hedef kilonu 53 yazmıştık dah yukarıya çıkaramıyoruz biliyorsun takımdan ayrılmak istiyorsan canım kararına saygı duyarım ama biz hep burdayız ne zaman istersen mutlaka gel seninle sohbet etmek çok güzel canım
C CallanPinckney canım ne hamileliği aman tatlım dikkat et yaptın mı test falan öyle birden hamile moduna girme
bugün itivbari ile artık düzenli menü bildirimine başlıyoruz bu arada arkadaşlar arada bir cuma yarışmaları paylaşımı kısmına bakmanızı tavsiye ederim bu ara alınan bir karar var daha tam netleşmedi ama yarışmaya katılacak üyelerin cep numaralarının kaptana verilmesi ile ilgili bu konuda fikirleriniz varsa söylermisiniz
 
Callancim hayirlisi cnm ins hamile degilsindir.. Bi test yapsana??? Meslegimi ben de seviyorum Allahim ins issiz birakmasin calismak isteyen herkesi :))
evet test yaptım,hamile değilim
Allah kuluna kaldıramayacağı yükü vermezmiş,Allah ne verirse başa çekicez tabi,bebek verir se de sevineceğiz,dün yazdıklarımdan dolayı suçluluk hissettim,Allah'ın gücüne gitmesin
 
geçmiş olsun kaptanım
eşim hamile moduna soktu,senin bulantın var hamilesin,bu sefer medlineda takip edilelim,çocuğmuzun ismini ne koyalım filan dedi,ben de moda girdim ama değilmişim
 
cumartesi:
sabah 10

4 sucuk, 1 yumurta, 2 dilim cavdar ekmegi, 1 kk peynir, ve 7-8 zeytin

ogle 16.30
yarim rokali salata, yarim mercimek corbasi
aksam 17.30
cok az yer fistigi, 1 avuc kuruyemis
gece 11

1 bira ictim; konsere gitmistik.

spor yok.
su: 2lt

pazar:
sabah 10
4 sucuk, 1 yumurta, 2 dilim cavdar ekmegi, 1 kk peynir, 15 zeytin
ogle 14:
1 ayran
aksam 18.00
3 kasik bulgur pilavi, patlican yemegi, 1 kase yogurt

aksam 19.00
1 tiramisulu magnum

spor: 12 km tempolu yuruyus
su: 2 lt
 
canım benim hiç yardımcım yok,annem ve kayananam gelmez,eşim de doktor,bir doktor maaşıyla yardımcı tutmamız imkansız ama günde 1 saat şeklinde çalışmaya başlayacağım,belki sonradan uykudan kısarım,daha çok çalışırım inşallah
yavaştan bismillah diyerek başlamak lazım artık
 

geçmiş olsun kaptanım
eşim hamile moduna soktu,senin bulantın var hamilesin,bu sefer medlineda takip edilelim,çocuğmuzun ismini ne koyalım filan dedi,ben de moda girdim ama değilmişim
canım hadi gözün aydın eğer 2. bebeği düşünüyorsanız arayı fazla açmamanızda fayda var ama senin mesleğin dolayısı ile bu durum biraz zor tatlım önceliğin mesleğin olmalı sana kardeşimin eşinden örnek vereyim 8 sene pratisyen hekim olarak çalıştıktan sonra siyasi baskılar yüzünden istifa etti daha sonra tus a hazırlandı ki ilk çocuğu 4-5 yaşındaydı daha sonra inat etti aile hekimliğini kazandı 6 sene hem uzmanlık eğitimi aldı adana da hemde bu arada 2. bebeğe hamile kaldı eşi eczanesi olduğu için onunla gidemedi tek başına savaştı resmen daha sonra uzmanlığı aldı (kardeşim sadece haftasonları gidebiliyordu yanına 3-4 gün kalıp eczaneye geri dönüyordu ) 1 sene de kars ta mecburi hizmetini yaptı 2 çocukla beraber şimdi mersin e yerleşti kardeşim gene gidiş geliş yapıyor haftanın 3 günü eşi ve çocuklarının yanında diğer zamanlar gelinimiz yalnız başına devam ediyor ama artık hayatını düzene soktu istedikten sonra yapılmayacak şey yok tatlım hayırlısı ile sende halledeceksin canım bu uzmanlık işini inanıyorum ben sana
 
inşallah kaptanım çok sağol:))
uzmanlığı kazanırsam,hamile de kalırım problem olmaz
eğer ben bu mesleğe dönemezsem,geçmişime ihanet etmiş olurum...o lgs sınavlarına hazırlanan çocukluğuma, fen lisesindeki sınavlara, ÖSS ye hazırlanan ergenliğime,üniversitede komitelere uykusuz çalışan gençliğime,intörnlüğün rezilliğine katlanmama ihanet etmiş olurum
şuanki hayatım rahat aslında 1 cocuğuma bakıyorum,sporumu yapıyorum,mutluyum ama bu hayata rahat için gelmedik değil mi...çok çalışmam lazım
 
evet aslında yuppe hedef kilosuna ulaştı bence de,hem spor yaptıkça yağ kütlesinin yerini kas alır,kilo değişmez ama daha da incelir..yaşasın spor yapmak,hem beden hem de ruh sağlığı için harikaa
 
evet aslında yuppe hedef kilosuna ulaştı bence de,hem spor yaptıkça yağ kütlesinin yerini kas alır,kilo değişmez ama daha da incelir..yaşasın spor yapmak,hem beden hem de ruh sağlığı için harikaa
Evet callancım
siz onu görmediğiniz için bilemiyorsunuz da
suratı falan kaşık kadar kaldı
ben ona artık çatlak huriyem diyorum
Zaten eli kolu incecikti onun bi göbişi vardı şimdi o da gitti
Hem kilosu da ideal kilo şu an
İstese de 53 olamaz artık
spor yapıyor kaslanıyor
İnatla kabul etmiyor ama bence yuppem tam oldu, çok biçimli bir vucudu var şu an. Ama insanoğlu işte hep daha iyisi olsun istiyor.
Bende şahsen artık kilo vermeye çalışmıyorum şu an ideal kilomdayım sadece bölgesel sıkılaşmaya uğraşıyorum
Spor ile şekillendirmeye çalışıyorum. Vücudum şekillenmese bile ruhum şekilleniyor şekeriiim
 
evet ya sen fıstık oldun resmen
4. takımdan şu arkadaşa da bir bakın 21 kg vermiş,fıstık olmuş
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?gallery/photos/1226836/
 
evet aslında yuppe hedef kilosuna ulaştı bence de,hem spor yaptıkça yağ kütlesinin yerini kas alır,kilo değişmez ama daha da incelir..yaşasın spor yapmak,hem beden hem de ruh sağlığı için harikaa
evet bende yuppe ideal kilosuna ulaştığı için gitmesine bişey diyemedim zaten ozaly ninde kendininde dediği gibi 53 kg ya düşse çok zayıf olacak bende artık iyice toparlansam da spora başlasam çok iyi olacak yaa spor yapmayı özledim
 
ozaly cim resimlerden gördüğüm kadarıyla da sen de gerçekten çok iyisin dediğin gibi sporla incelmek çok güzel yaa
 
evet kaptanım spor ve vitamin takviyesine başla..vitamin olarak pharmaton,solgar bu markalardan ya da direk hamilelerin aldığı multivitamin-decavit-kullanabilirsin,ben hepsini kullandım,omega 3 takviyesi -marincap- mesela
oğluşa da balık yağı içir,aromalı olanları tatları güzel
 
Günaydın kizlar
Ozaly canim bitanem utandirion ha beni :) sen buraya gelmeme kilo vermeme sebep oldun sana cookk tesekkur ederim kiloda az gozuksede callanin dedigi gibi sıkılasma neym yag kas orani goruntumde cok degisim oldu dahada incelmeye devam etcem zati .
sen zaten bnm canim dostumsun burdanda veda edem didim
toplight cim idealime ulastim ama termal sort ayak agirligi falanda aldim bu hafta ici gelicek kas oranim artsin diye cunku cikma gibi bi niyetim yoktu spontane gelisti olaylar dediginiz gibi yasasin spor :)
Herkese cok tesekkur ederim arada gelirim :) ii kilo vermeler
 
evet ya sen fıstık oldun resmen
4. takımdan şu arkadaşa da bir bakın 21 kg vermiş,fıstık olmuş
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?gallery/photos/1226836/
Muhteşem birşey ya
Göbeğin güzelliğine bak
Maşalllaaaahhh tü tü tüüü
ozaly cim resimlerden gördüğüm kadarıyla da sen de gerçekten çok iyisin dediğin gibi sporla incelmek çok güzel yaa
Evet kaptanım sporun farkı çok belli oluyor
Kilo vermek tamam iyi hoşta sporsuz hiçte şık görünmüyor bence
Ama düzenli spor sıkılaştırıyor kaslandırıyor ve fit bir vücut ayna da karşında
Daha ne olsuuun

Ben kıyafetle iyi hoşumda, daha göbişimi halledemedim tam olarak istediğim gibi değil yani
Şu alt karnımıda iyice bir sıkılaştırsam bana yeter
Açıkçası 65 olayım ama fit olayım
benim derdim bu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…