- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #140.381
tut kendini rakibem aman diyim :)
tut kendini rakibem aman diyim :)Ben çıkıyorum arkadaşıma gidiyorum. Gazam mübarek olsun, nefsimle savasicam, ne mamalar var kim bilir ne mamalar...
Haklisin tatlim abur cubur gorunce ucundan alsam ne olur kiler basliyoCns'cim, ilk haftalar kaçamak yapmaya çok elverişli aman dikkat bak. :)
süpersin!!! insan kafasina koyunca oluyor! Dua et bende her ay bir beden inceliyim daha ne isterimki :-D dün biraz bozdum malesef, arkadaslarla felan olunca ben kendimi hic durduramiyorum. Hele hele pasta cikolata görünce :-(
simdi burda yazdigim icin cok pismanim niye yedim :-( cok dikkat etmem lazim coook
kızlar itiraf ediyorum dun gece eve geldikten sonra gece 2 de oturdum bir koca tabak makarna yedim yolda da ıslak hamburger yedimbugun sporla telafi edicem ama tartı +500 gr cıktı sabah oooof of (
Gunaydin kizlar,
Erkek arkim bana kahvalti hazirlamis, ama hic sagliksiz bisi yemedim merak etmeyin. :)
Herkese saglikli haftasonlari :*
Haklisin tatlim abur cubur gorunce ucundan alsam ne olur kiler basliyo
hedefciim valla da yedimVila, diyete ilk başladığın zaman kaçamak yapmak çok daha kolay. Ancak kaçamaklar göreceğin eksileri azaltacağından motive olman zorlaşır. O nedenle bir süre iradeni maksimum kullanmanı tavsiye ederimm.
Amanın ne dedin sen öyle kollontaicim. Resmen bayılırım.
En sevdiğim kahvaltıdır, hele bir de yatağa gelmişse.
Kesinlikle öyle.
Bir süre sonra eski sıkıntısı kalmıyor. Arada çok bastırsa da istek.
kızlar itiraf ediyorum dun gece eve geldikten sonra gece 2 de oturdum bir koca tabak makarna yedim yolda da ıslak hamburger yedimbugun sporla telafi edicem ama tartı +500 gr cıktı sabah oooof of (
Kizlar kizlar biz istanbul yolunda birer cornetto yiyelim dedik ben de kiramadim.
Aksam hafif yerim, net 1200 kaloriyi gecmemeye calisiyorum :)
rakibem ne desen haklısın valla bugun jillian level 1 ve 2 yapıcam normalde 2 yapıyordum sadece asagı menumu yazıcam bugun ki cezamı da görmüs olursunuzrakibelerim, sizin maşallahınız vardı, ne oluyor size böyle???
takımın durumu zorda şuan, ceza olarak ne yaparsınız bilmem artık...
hedefciim valla da yedimbugun dört saat spor yapınca aklım basıma gelir ;(
bugun ki menum
sabah
1 kase mercimek corbası
6 kasık pilav
3 kasık türlü
aksam
kflakes 1 kase sütle
toplam kalori 822
kaloriyi fazla fazla hesapladım kızlar pilavı falan fazla yazdım hep.
su 2 lt
spor
leslie 3 mile
jillian level 1
jillian level 2
100 squat
sporu daha fazla yaparsam gece eklerim yine
birde bugün aksama kadar yüzük elbise ayakkabı diye dolandım durdum. ne kadar yürüdüm bilmiyorum ama ayaklarım sisti
evet canım takı işini hallettim bugün yüzükler gümüş tektaş ta öyle, damadın takacakları da telkari takım, telkariler çok zarifti bayıldım:) bi 20 güne kadar teslim alırım fotolarını yüklerim :) ama esas sıkıntım elbise karar veremiyorum ama karar vermem lazım :/Önemli olan sporla telafisi zaten. Aslında insanı kaçamaktan uzak tutan harika bir yöntem.
Afiyet olsun. Süper olmuş sporlar.
Nişan için mi yüzük kollontaicim? Bulabildin mi şık bir şeyler?
Su: 2,5 litre
Spor: 4000 adım
evet canım takı işini hallettim bugün yüzükler gümüş tektaş ta öyle, damadın takacakları da telkari takım, telkariler çok zarifti bayıldım:) bi 20 güne kadar teslim alırım fotolarını yüklerim :) ama esas sıkıntım elbise karar veremiyorum ama karar vermem lazım :/
sen sporu ne zaman arttırmayı düsünüyorsun hedefcim dört gözle yanıma bekliyorum vallaa
Bu cornetto classico hangisi hedefcim valla benimkinde 220 calori diyordu cornetto cookie.
Kizlar menum :
Sabah :
1.5 yumurtali menemen,
75 g beyaz peynir,
1 dilim cavdar ekmegi,
5-6 zeytin.
Ogle :
1 cornetto cookie
Aksam :
Somon izgara,
Firin sebze,
2 kadeh rose sarap.
300 kalorilik yuruyus yaptim + maca gittik biz hopladik zipladik baya :)
Yorgunum baya anlayacaginiz sabah valiz de hazirladim, biraz alisveris de yaptim; ter icindeydim sabahtan beri :)
Totalde de 1400 kalori almisim, ben netimi 1200'de tutmaya calisiyorum.
Tatilde basarabilirsem ne mutlu bana :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?