Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

kollontai canım anneler biley demediyse boşver babaanneyi keyfini çıkar
hedef tatlım sadece 130 gr börek salata ayran çok sağlıksız canım sende tiroid var meto yavas calışıyor iyice yavaslatma bide geçmiş mesajlara bakarsan hm22 arkadasımız vardı o smootei diyeti yapıyordu onunla çok güzel kg veriyordu bi araştır istersen
muskacım senin menülerin hep böyleyse nasıl 2 ayda 20 kg cerdiğin belli oluyor bütün besin gruplarından az az var ekşi elma diyeti mi bu

Genişletmek için tıkla...

BuRCuCuKkK .!.:

dünkü menüm

sabah: 1 dilim ekmek, 2 kk ev yapımı tuzsuz peynir(kendim yaptım), 1 haşlanmış yumurtanın beyazı, yarım salatalık, yarım domates
ara:1 soda, 5 fındık
öğlen:1 kase yoğurt
ara:sade kahve
akşam:1 subardağı kadar haşlanmış makarna, 2 kase karışık salata
ara:sade kahve

spor:sadece temizlik
su:2.5 litre
akşam 5 ten sonra bişey yemedim

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

ya ben seni nasil gecebilirim ki, harikasin sen :)

Ama artik tatillerim bitti, bu yaza 54 kilo GIRILECEK ! :)

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

syrıca muskacım menü sonuna yazdığın yeşilçaylı karışımı nasıl içtiğini anlamadım arada biley yesende mi içiyorsun o kısmını açarmısın canım

Genişletmek için tıkla...

88li .!.:

selam kızlar. üzgünüm iki gündür pek giremedim. final haftası, ev işleri, çocuklar.... h.sonu pek dikkat etmedim açıkçası. ama bugün en azından şu ana kadar iyi gittim. inşallah bozmam. şimdi tekrar derse başlamam lazım, ufaklığı anneme bıraktım yine. vaktimi boşa harcamayım

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Merhabalar hepinize, tek tek alıntı yapmıyorum cümleten hoşbulduk. Bende listemi yazayım bari:
Sabah: 1 poğaça+şekersiz çay
2 saat sonra 1 ekşi elma
2 saat sonra bida ekşi elma
Öğle:
1 salatalık ve bir h.yumurta
2saat sonra bir ekşi elma
Akşam:
100gr.tavuk göğsü
2 kaşık yoğurt
yeşil salata
Bu arada her gün (haftasonu hariç) 6da kalkıp 7.30da kahvaltımı bitirmiş oluyorum.
her gün enaz 45 dk. yürüyorum ve soğuk yeşilçay+beşibiryerde+1,5 limon suyunu birbuçuk litre suyla tamamlayıp bir lokmada yesem üzerine bir bardak içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

çok iyi maşallah sanaa
hoşgeldin bu arada :))

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Tamamdır Kollontaicim. :)
Çok heyecanlıyım bu konuda bakalım.

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Tamamdır Kollontaicim. :)
Çok heyecanlıyım bu konuda bakalım.

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Bu arada kaptanım 2 ay değil 3 ayda vermiş oldum 20 kiloyu yanlış anlaşılma olmasın..

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kollontai canım anneler biley demediyse boşver babaanneyi keyfini çıkar
hedef tatlım sadece 130 gr börek salata ayran çok sağlıksız canım sende tiroid var meto yavas calışıyor iyice yavaslatma bide geçmiş mesajlara bakarsan hm22 arkadasımız vardı o smootei diyeti yapıyordu onunla çok güzel kg veriyordu bi araştır istersen
muskacım senin menülerin hep böyleyse nasıl 2 ayda 20 kg cerdiğin belli oluyor bütün besin gruplarından az az var ekşi elma diyeti mi bu

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

canım simdi baktım yarısını alıyorum o da 100 mg yapıyor :)

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

ama sakın dozajı cok artırma zombi gibi gezersin valla uyutmuyo zaten :))

Genişletmek için tıkla...