Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kollontai .!.:
bugunku menum
sabah
patatesli yumurta
5 dilim tam bugday ekmegi
zeytin
peynir
domates
ara
5 tane kabaklı mucver
aksam
5 tane kabaklı mucver
su 1.5 lt
spor yok
Genişletmek için tıkla...
canım ev taşıma ve nişan telaşı ile iyi kg veriyorsun da 5 dilim ekmek kahvaltıda biraz fazla olmuş
hedef cim kenwood un bi modeli alalı 4-5 sene olmuştu yarın netten bakıp tam söyleyim
 
Arkadaşlar kusura bakmayın bugün pek aktif olamıyorum.. Balıkesirden kardeşim geldi de evde o, iş yerinde seçim telaşı.. telefona yüklicem şimdi kk yı

ben cumadan sonra başlicam diyete, tam cuma başlangıç olsun diye

menülerim çok iyi güzel dikkat edilen menüler değil ama isterseniz yine de paylaşırım, gerçi şurda cumaya ne kaldı
 
Sabah
1 bardak süt
1 kruvasan

öğlen
köz patlıcan biber domates soğan sarımsak salatası
yanında 3-4 dilim ekmek yemişimdir

akşamüstü
dondurma (marka model yazmiyim hiç)

akşam
fırında patates tavuk
1 dilim ekmek

biraz önce de çay içtim iki bardak tek şekerli (ama başlayınca şekeri tamamen kesicem)

bu ka
 
toplight .!.:
canım ev taşıma ve nişan telaşı ile iyi kg veriyorsun da 5 dilim ekmek kahvaltıda biraz fazla olmuş
hedef cim kenwood un bi modeli alalı 4-5 sene olmuştu yarın netten bakıp tam söyleyim
Genişletmek için tıkla...
biliyorum kaptanım normalde 2 dilimin ustune cıkmamaya calısıyorum, annem ye yavrum ye diye diye yedirdi bir daha olmaz
 
günaydınnnn kızlar bugünkü menüm
11:00 2 yumurta, 1dl tb ekmek, domates, kıvırcık, salatalık, kk peynir, 2 hurma
aralarda: 750 gr yoğurt, 10 hurma, 10 ceviz, 15 badem (emin değilim akşama kadar atıştırdım. yaklaşık)
17:00 mercimek çorbası, 2 küçük dolma (az yemeğe alışmışım o kadar ağır geldi ki anlatamam. aslında aralarda yediğim şeyler çok fazlaydı farkındayım; çok acıkmıştım, biraz da gergindim. zararlı olmasın diye onları yedim. dolma yemezdim akşam yemeğinde ama sadece çorbayla duramazdım. yemekte börek de vardı almadım)
21:00 1 lokma dondurma (çocuklar yerken aldım)
3lt su, 1 saat yürüyüş
 
günaydın kızlarr
dünkü menüm
sabah
bir kase yoğurt
bir dilim ekmek
ara bir hurma iki erik
öğlen 4 sarma 2 kaşık kısır kabak salatası
akşam
1 er domates salatalık 1kk peynir 1 dilim ekmek
2 erik biraz kiraz :)
2 lt su
yarım saat yürüyüş
 
Kolay gelsin zor evreler dimi?? Ben şanslıydım ikisinide babaannemiz alıştırdı bez bırakmaya,biberon bırakmaya, emzik bırakmaya nasıl ödüyceksem o kadıncağızın hakkını
 
günaydınlarrr
kızlar sabahın köründe migrenim tuttu pek keyfim yok müsait olunca yazarım tekrar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…