- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #149.061
Kabul! :)
Ama yilbasi cok uzun, bence haftalik hedef koyalim :)
regl haftalarinda biraz yumusatiriz sadece :)
mesela haftalik % en cok veren kazansin gibi.
merci matmazel
Seninle yarış yapalım dicektim
Yılbaşına kadar herkes kilosunun %10 unu verecek. Veremeyene ceza verelim. İkimizde veremezsek ikimize de ceza
Çok güzel bir yazı canım paylaştığın için çok teşekkürlerVoilà, Fransız Kadınlar'ın Beslenme Sırları, kendi dillerinden:
- Biz diyet yapmayız!
- Kalori hesabı yapmayız! Ne yediğimize odaklanırız. Yaşamak için yeriz!
- "Extra" (en kaliteli) bir tutkudur! Yediğimiz her şey, günlük tazelikte ve en doğal olanıdır!
- Fabrikasyon, rafine, işlenmiş, hazır gıdalar, hele hele "sugar-free", "fat-free" ve tüm diğer suni şeyler bizim Fransa sınırlarından içeri girmez!
- Siz nasıl diyorsunuz? "Ara Öğün" ve diğeri "Atıştırma" bizim dilimizde yok! Yemeğin tadına varmak için, iyicene acıkmak gibisi yok!
- Öğün mönümüz çeşitlidir. Minik porsiyonlardan oluşan bir listedir. Az az ve farklı farklı tatları denemeye bayılırız.
- Her gün iyi bir kahvaltı hayatın dengesi ve "joie de vivre" için çok önemlidir. Meyveler, yoğurtlar, rafadan yumurtalar ile renkler festivalidir.
- En önemli ve en büyük öğün, öğle yemeğimizdir. Tüm gün yiyeceğimizin yarısını öğlen yeriz. En tazesinden sebze, salata ve saf proteinden oluşur. Sarımsak, "de premier qualité" sızma Zeytinyağı ve taze öğütülmüş karabiber le çeşnilendirmeye bayılırız.
- Metabolizmayı harekete geçirmek için, yemeklerden sonra kahve keyfi yaparız.
- "Il faut des rites" (Ritüellere ihtiyacımız var)! Hayattaki her şey, keyif almak içindir.
- "French Cuisine" (Fransız Mutfağı), TV karşısında, ayakta, yolda, geçiştirmeli yapılamayacak kadar değerlidir. Yemek, 5 duyunun hepsi ile yenir.
- Yemeğin sunumu muazzam derecede önemlidir. Her şey önce göze hitap etmelidir!
- Evde akşam yemeği yemek, dışarıda yemek kadar seksidir.
- Yemek yapmaya bayılırız. Mönüyü önceden planlar ve manav, market alışverişimizi günlük yaparız.
- "Vin" hayatımızın parçasıdır. Biraz rahatlamak ve böylece yemeğin keyfine doyasıya varmak için 1-2 kadehliktir.
- "J'adore chocolate". Ama sadece ve sadece "de bonne qualité" olanına..
- Mucizemiz "Eau, eau, eau" (su)! Bütün gün içeriz!
- Her şeyi aşkla yaparız ve "l'amour fait maigrir" (Aşk zayıflatır)!
Fransız Kadınlar'ın Egzersiz Sırları: Derler ki kendileri:
- Bizim için egzersiz yürümektir; tüm güne yaydığımız hayatımızın keyfli bir parçasıdır.
- Arkadaşlarla buluşmaya yürüyerek gideriz.. Güneş batımını görmek için sahile yürürüz.. Alışverişlerimizi yürüyüşler ile yaparız.. Romantik olanları, en favorimiz..
- Ağır egzersizleri pek de "élégant" bulmayız!
- Dans etmeye bayılırız!
- "Ma chéri": Yoga!
- Dinlenmek, hayal kurmak ve kendi dünyamız için zaman ayırırız!
Fransız Kadınlar'ın Bakım Sırları:
Uppppsss, burası belki de en önemli bölüm! Hani üşengeçlikten pek bir savsakladığımız!
Fransız Kadınlar'ının konuyla ilgili 2 çift sözünü bir yazayım:
- "J'adore soins de beauté"! Ve her şeyi, önce kendimizi aynada çekici bulmak için, yaparız!
- Cildimiz en değerli güzelliğimiz! Ve o, her gün muhteşem bir ritüeli hak eder!
TEŞEKÜRLERcanım @ yazıyorsun sonra hesap adını yazıyorsun yanialyazraela pembe kutucukta hesap çıkıyor zaten seçiyorsun ordan
Geçmiş olsun canım
miktar konusunda dün ben de pek bir aştımçok şükür ki sabitim. bir canavar gibiydim yemek yerken
Heh bu güzel haber işte
canım @ yazıyorsun sonra hesap adını yazıyorsun yaniebrusonmez pembe kutucukta hesap çıkıyor zaten seçiyorsun ordan
Bu sabah tartı fena değildi ama bakalım inşallah yarında iyi olurfatmaaskin142935178 .!.:tabi yarın tartıya güzel yansımıcak ama
Oh rahatlamışsındır :)regl im başladı bugün sonunda
Teşekkürler tatlım.canım @ yazıyorsun sonra hesap adını yazıyorsun yanialyazraela pembe kutucukta hesap çıkıyor zaten seçiyorsun ordan
Geçmiş olsun canım
miktar konusunda dün ben de pek bir aştımçok şükür ki sabitim. bir canavar gibiydim yemek yerken
Heh bu güzel haber işte
canım @ yazıyorsun sonra hesap adını yazıyorsun yaniebrusonmez pembe kutucukta hesap çıkıyor zaten seçiyorsun ordan
Sen bugüne kadar 10 kg vermedin mi? 3 kiloyu mu veremeyecek sin.. Az daha gayret verirsin..Evet ya benim de motivasyon falan kalmadi eskiden yarisirdik vs vs simdi hicbir sey yok!
Bu gidisle 54 olamam arkadaslar yapmayin etmeyin takildim 57'de
Evet gerçekten güzel..
Menünu kendini daha gerlendirmissin aslindaŞu utanç tablomu da paylaşayım
07.10.2015 Menüm
Eki Görüntüle 1650746
karbonhidrat protein ve kalori uçtu dün. Ayaküstü yiye yiyekocişin haberi yok
neyse ki kilom sabit 110,9 gene ama bugün çok dikkat etmeli yoksa alırımtek hedefim yarın sabah 109 u görmek inşallah olur
sabah yine meyve suyu içtim içmeseydim süper olacaktıama öğlen ızgara tavuk akşam da balık var menümde
Süpermiş...merci matmazel
Seninle yarış yapalım dicektim
Yılbaşına kadar herkes kilosunun %10 unu verecek. Veremeyene ceza verelim. İkimizde veremezsek ikimize de ceza
Ameliacım sen okuyordum değil mi?Herkese merhaba,
Yine koşturmacaya devam, bu arada cevap yazamadıklarım olduysa özür dilerim. Aslında hepsini okumaya çalışıyorum ama telden cvp yazmak o kadar zor ki. Bu arada dünkü menüm
Sabah peynir ekmek, çay
Öğlen malesef hamburger menü (kolalı)bu sondu
Akşam tarhana çorbası ve tavuk haşlaması, 1 dilim ekmek
Senin bu erkenden yemeyi birakmana hastayım. Bu konuda favorimsin..Menum :
Sabah 8.00
2 dilim kizarmis ekmek (kendime cik cik gerek yoktu 2 dilime)
Frambuaz receli (sekersiz, tatlandiricisiz)
70 gram beyaz peynir,
Domates,
3-4 zeytin,
3 dilim sucuk
Ogle 12:15
1 posriyon izmir kofte,
Yarim kase yarma corbasi,
1 kase yogurt
12.45 :
2 hurma.
Veee dukkan kapandi :)
Kabul! :)
Ama yilbasi cok uzun, bence haftalik hedef koyalim :)
regl haftalarinda biraz yumusatiriz sadece :)
mesela haftalik % en cok veren kazansin gibi.
Gerçekleşen menü olarak paylaşıyorum.ebrusonmez canım sen menülerini nasıl paylaşıyorsun planlanan menü olarak mı gerçekleşen menü olarak mı?
Gerçekleşen menü olarak paylaşıyorum.
Bir kaç kere menümü baştan ayarlayıp uymayı denedim ama olmuyor. Menünün dışına çıkıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?