gülsüm cüm senin kendi kararın tatlım ne yapmak istiyorsun sadece sporla mı kilo vermek mi takımdan ayrılmak mı?Kızlar yarın son kez bildirim yapacağım.
Diyet yapmayı bırakıp spora başlayacağım.
Artık ne yediğimin hesabını yapmak istemiyorum :S tabiki dikkat edicem ama 1 dilim beyaz ekmek yedim diye uykularımın kaçmasından bıktım.
Biraz uzaklaşıp spora başlayacağım. Sonrası Allah Kerim.
daha ne olsun, 70i kırmışsın, tekrar görme inşallahHerkese günaydın
Bildirimim
Geçen hafta: 70,8
Bu hafta: 69,7
Fark: 1,1
Yüzde: 1,55
Dün saat 9 da yemek yemeseydim daha iyioolacaktı ama bunada şükür :)
anladım, migren varsa böyle diyetlere pek girme zaten.günaydın canım
detox yalan oldu ilk gün migrenden 2.gün reglim başladı ondan
dünkü menüm
sabah
bi çatal sahanda yumurta
2 parça keçi peyniri
2 adet zeytin
bi dilim ekmek
öğle
bi dilim ekmek
b1 posiyon haşlanmış salçalı et
ara
7 adet badem
akşam
iki kaşık haşlanmış salçalı et
tebrik ederimGÜNAYDINNN
geçen hafta 74,3
bu hafta 73,6
fark 0,7
yüzde hesaplamayı unutuyorum eğer fark/geçen hafta ise 0,009
maşallah, senin hedef kaçtı?gecen hafta 57.4
bu hafta 57.0
fark 0.4
% 0.70
tebriklerkızlar günaydın
son bildirimin 71,40 idi
bu hafta 71,10
fark :300 gr
ooo harikasın, maşallah.Başlangıç Kilosu: 122
Boy :169
Geçen Hafta: 112,8
Güncel Kilo: 110,6
Fark: 2,2
Toplam fark: 10,4
Yüzde: %1,95
Toplam Yüzde: %8,52
Hedef: 69,70
Menüm güzel..menüm
sabah
domates, salatalık, peynir, etimek, sade kahve
öğlen
1elma, bir avuç üzüm
ara
bir avuç fındık, sade türk kahvesi
akşam
1kızarmış köfte, 1haşlanmış mısır
1lt su
bütün gün dışarıdaydım, spor oldu.
valla bu nasıl bir menü oldu bilemedim.
karışık ama, kötü bir şey yok sanki
Menün güzel ama ekmek 2 dilim çok olmuş.günaydın canım
detox yalan oldu ilk gün migrenden 2.gün reglim başladı ondan
dünkü menüm
sabah
bi çatal sahanda yumurta
2 parça keçi peyniri
2 adet zeytin
bi dilim ekmek
öğle
bi dilim ekmek
b1 posiyon haşlanmış salçalı et
ara
7 adet badem
akşam
iki kaşık haşlanmış salçalı et
ilk hedefim 55 en sonra 50 canımdaha ne olsun, 70i kırmışsın, tekrar görme inşallah
anladım, migren varsa böyle diyetlere pek girme zaten.
tebrik ederim
maşallah, senin hedef kaçtı?
tebrikler
ooo harikasın, maşallah.
ekmeği hiç yemesem güzel olacak amaMenün güzel ama ekmek 2 dilim çok olmuş.
Süpersin...Başlangıç Kilosu: 122
Boy :169
Geçen Hafta: 112,8
Güncel Kilo: 110,6
Fark: 2,2
Toplam fark: 10,4
Yüzde: %1,95
Toplam Yüzde: %8,52
Hedef: 69,70
vavvvvv süpersin tatlım tebrikler inşallah böle devam edersin sonra sıra başarı hikayemizi yazmaya gelirBaşlangıç Kilosu: 122
Boy :169
Geçen Hafta: 112,8
Güncel Kilo: 110,6
Fark: 2,2
Toplam fark: 10,4
Yüzde: %1,95
Toplam Yüzde: %8,52
Hedef: 69,70
olsun canım kilo az olunca gram gram gider zaten***5. TAKIM 434. ETAP ***
Kollontai (61,3/)
blanche_ea (57,0/56.9/0.1/%0.175)
candy_candy (112,8/110,6/2,2/%1,95)
Merops (71.40/71,10/0,1/%0,14) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
fatmaaskin1(57,4/57,0/0,4/%0,70)
ameliaa(70,8/)
morpapatyam(69,5/)
Okyanusya(74,3/73,6/0,7/%0,94)
NES84(75,4/)
femmette(62.0/62.0/0/%0) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
gulsum462(62,5/)
ebrusonmez(61,2/) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
5. TAKIM ORTALAMASI :%
Amaan 0.1 sadece
Bunu kendine sıkıntı yapma canm109 u görmeyi çok istiyordum umutluydum da ama listelerimde bi karışıklık oldu son iki gün pek bi kafama göre davrandım. Bi de dün kayınvalidemde yemekteydik. Eşim ve kayınbabam geç geldiler o yüzden 9'a doğru yedik yemeği
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?