Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bu arda sanırım belirtmem gerekiyor.
Ben evimde olmadığını için tartı benim degil. K.validenin tartısı ve dijital değil.
 
Kızlar dunki menüm
Sabah:
1 haş yumurta
1dilim ekmek
Yarım kase yoğurt
Ara
1 avuç yaş ceviz
1 avuç dut
1 fincan sütlü kahve
1 bardak yeşilcay
Akşam:
3y.k kıymalı taze fasulye
1 kase ayranlı çorba
3 yemek kaşığı domatesli biber
Ara:
1 az şekerli turk kahvesi
2 küçük sarı erik
 
5. TAKIM 434. ETAP ***

Kollontai (61,3/)
blanche_ea (57,0/56.9/0.1/%0.175)
candy_candy (112,8/110,6/2,2/%1,95)
Merops (71.40/71,10/0,1/%0,14) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü

fatmaaskin1(57,4/57,0/0,4/%0,70)
ameliaa(70,8/)
morpapatyam(69,5/)
Okyanusya(74,3/73,6/0,7/%0,94)
NES84(75,4/)
femmette(62.0/62.0/0/%0) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü

gulsum462(62,5/)
ebrusonmez(61,2/61.0/0.2/%0.30) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
3e bölündüğü için 0.10

5. TAKIM ORTALAMASI :%
 
herkeze günaydın
dünkü menüm
sabah yarım simit
öğlen tas kebabı ekmeksiz
akşam azcık patates salata saat 5,30 da
 
şimdi sıraa kilo bildirimimde
geçen hafta 75,4
bu hafta 75,0
fark 0,4
sonuç üzücü
 
bu arada evet benimde motivasyonum çok düşük bende eskisi gibi katılamıyorum evet ama bundan sonra katılmaya çalışcam daha sık çünkü burada yazıştığım zamanlarda daha güzel kilo veriyorum iş yerinden yazdığım için fırsat bulamıyorum bi yoğunluk var bu sıra nedendir anlayamıyorum ama daha çok katılmaya gayret edicem artık
 
yine yüzde yazmadım farkındayım nasıl hesaplıycamı küçük kağıda yazıp masaya yapıştırmıştım çay döktüm,sanırım artık beynime bişeyler girmiyor bir türlü de ezberleyemedim nasıl olduğunu onun için yazamadım kendimi şuan aptal gibi hissediyorum resmen kaç ay oldu ezberliyemedimm üzgünüm
 

Hayır hayırrrr böyle söyleme :)
Kafalarımız çok meşgul, bazen ince ayrıntıları kaçırabiliyoruz kendine haksızlık etme, hem yalnız da değilsin ben de ezberleyemedim o yüzden de listeye ekleyemedim kendimi
Bende de normalin çok üzerinde unutkanlık var ne yapalım
 
Evet birbirimizi desteklemessek bu grubun bir anlamı kalmaz..
 
Menün güzel ama ekmek 2 dilim çok olmuş.

Süpersin...
2.2 kg
Sanırım haftanın rekoru sende


candy_candy supersin canim ya !

Haftaya da en az 2 bekliyorum.
her hafta 2 2 gitse valla erirsin

şimdi sıraa kilo bildirimimde
geçen hafta 75,4
bu hafta 75,0
fark 0,4
sonuç üzücü

canım eksilmiş en azından artmamış bu da güzel öyle deme


yılsonu yoğunluğudur bizde de hep oluyo ne iş yapıyordun canım sen


arkadaşlar yüzde hesabı yapamayanları ben eklerim tamam merak etmeyin
 
Kızlar Okuldayım telefondan giriyorum.
Kilom 61.9 yüzdesini hesaplarsanız çok sevinirim.
Takımdan mezun olmak istiyorum. Spora yazıldım bugün :) bu süreçte yanımda olduğunuz için çok teşekkür ederim. Allah hepinizden razı olsun. Hepinizi çok öpüyorum.
 
5. TAKIM 434. ETAP ***

Kollontai (61,3/)
blanche_ea (57,0/56.9/0.1/%0.175)
candy_candy (112,8/110,6/2,2/%1,95)
Merops (71.40/71,10/0,1/%0,14) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
fatmaaskin1(57,4/57,0/0,4/%0,70)
ameliaa(70,8/)
morpapatyam(69,5/69,2/0,3/%0,43)
Okyanusya(74,3/73,6/0,7/%0,94)
NES84(75,4/75,0/0,4/0,53)
femmette(62.0/62.0/0/%0) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
gulsum462(62,5/61,9/0,6/0,96)
ebrusonmez(61,2/61.0/0.067/%0.10) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü



5. TAKIM ORTALAMASI :%
 



ben belediyede imar işlerinde harita teknikeriyim ama yıl sonu yıl başı hep yoğunnn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…