- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #149.181
Günaydın kızlar nasılsınız?
Bugün hepiniz daha dikkatli olun lütfen
Hafta sonu sendromuna kapilmayalım.
Bu hafta sonu farklı olur inş.kesinlikle canım.her hafta sonu kapılıyorum malesef :)
Maalesef hayatım en büyük hatam su içmemek.
Zorlaşam 2 yede çıkıyorum ama bazen aklıma bile gelmiyor
sabah
sade kahve, peynir
ara
1 elma
öğlen
beyaz peynirli tost, yeşil kahve
akşam
3-4kaşık sebzeli bulgur pilavı
ayran
1.5lt su
akşam dışarıda 1saat yürüyüş
günaydın kızlar
sabah 1 kepekli tost yedim,
öğlen salata yerım balıklı
akşam sebze bir kase artık ne yaparsa annem
spor yok bugun acık havada yururum hava cok guzel bugun
dene kesinlikle işe yarıyor.Bende o kadar içsem yeter valla.
Deneyecegim çubuk tarçını
evet biraz sade oldu, bu ara pek keyifsizim, canım bir şey istemiyor, menülerim biraz saçma oluyor.Menün bayağı sade olmuş canm.
inşallahGünaydın kızlar nasılsınız?
Bugün hepiniz daha dikkatli olun lütfen
Hafta sonu sendromuna kapilmayalım.
menün de güzel, yürüme planın da.günaydın kızlar
sabah 1 kepekli tost yedim,
öğlen salata yerım balıklı
akşam sebze bir kase artık ne yaparsa annem
spor yok bugun acık havada yururum hava cok guzel bugun
gerçekleştirilmiş menüm.canım 2 lt su doldur şişelerine onu bitirmeyi amaçla.. 1,5-2 saatte bir 1 bardak iç hatırlamıyorsan alarm kur telefona benim var alarmlarımben sana hatırlatırım bundan sonra
çok güzel canım menün. bu menü gerçekleştirilmiş menü mü planlanan menü mü onu merak ettim
evet bugün burda da hava çok güzel.. ben de bugün 7 gibi arkadaşıma yürüyerek gitmeyi planlıyorum
Ay evet ya benim de dün yeme saatimde bi sıkıntı oldu
inşallah görmem canımdaha ne olsun, 70i kırmışsın, tekrar görme inşallah
canım ilk ben bildirim yapmıştım sabah 7 gibi yoldayken, arada kaynamışım. hatta sen yorum yapmıştın yukarıda :) cevabım geç oldu kusura bakma :)ameliaa ve @kollontai kaldı bildirimlerde sadece
vaaav tebrikler :))) bu hafta süperdin önümüzdeki haftada aynı başarıyla devam edersin inşallah sevalcim09.10.2015 Menüm
Eki Görüntüle 1653080
Bence program karbonhidratı fazla hesapladı gibi geliyor 100 gram yoğurtta 20 gr karbonhidrat yoktur yaaa
Kilom da bu sabah 109,9
tempo zaten düşmücek gibi görünüyor canım yılbaşına kadar :)))Bayağı vermişşin hayatım..
Tempoyu dusurme.. Böyle devam ettt
çok haklısın canımkola olmayaymış iyiyim
kaptanım ekmek yarım dilimdi, kolada bu hafta olmayacak artık :)))günaydınlarrrr
kola olmamış canım az ekmek ne kadar 1 dilim mi 3 dilim mi
1 lokma mı?
dene kesinlikle işe yarıyor.
evet biraz sade oldu, bu ara pek keyifsizim, canım bir şey istemiyor, menülerim biraz saçma oluyor.
inşallah
menün de güzel, yürüme planın da.
gerçekleştirilmiş menüm.
genellikle, bütün gün yediklerimi akşam yazıyorum.
sen planlayıp yazıyordun galiba, bugün neler planladın.
inşallah görmem canım
canım ilk ben bildirim yapmıştım sabah 7 gibi yoldayken, arada kaynamışım. hatta sen yorum yapmıştın yukarıda :) cevabım geç oldu kusura bakma :)
aynen canım olsun :))) bende tam derse girecektim bir baktım listede yokum panik oldumkaptan listeye eklemeyince
Tamm canm 1.5 litre su aldım içmeye başladım. Bitireceğim.inscanım 2 lt su doldur şişelerine onu bitirmeyi amaçla.. 1,5-2 saatte bir 1 bardak iç hatırlamıyorsan alarm kur telefona benim var alarmlarımben sana hatırlatırım bundan sonra
çok güzel canım menün. bu menü gerçekleştirilmiş menü mü planlanan menü mü onu merak ettim
evet bugün burda da hava çok güzel.. ben de bugün 7 gibi arkadaşıma yürüyerek gitmeyi planlıyorum
Sanada tatlımHerkese günaydın :)))
Bu hafta aşırı yoğundu, bu yüzden çok fazla giremedim kkya. Normalde nolursa olsun hiçbir yorumu yorumsuz bırakmam, bu hafta oldu galiba. Şimdi geçmişe dönüyorum.
Herkese iyi haftasonları :)))
Vooovv gerçekten muhteşem 109 u da gordun demek.09.10.2015 Menüm
Eki Görüntüle 1653080
Bence program karbonhidratı fazla hesapladı gibi geliyor 100 gram yoğurtta 20 gr karbonhidrat yoktur yaaa
Kilom da bu sabah 109,9
Herkesi tebrik ederim kızlar ( En çokta sevali :) ) :))) Hepimiz kilo vermişiz :)5. TAKIM 434. ETAP ***
Kollontai (61,3/)bildirimde bulunmadı
blanche_ea (57,0/56.9/0.1/%0.18)
candy_candy (112,8/110,6/2,2/%1,95)
Merops (71.40/71,10/0,1/%0,14) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
fatmaaskin1(57,4/57,0/0,4/%0,70)
ameliaa(70,8/69.7/1.1/%1.55)
morpapatyam(69,5/69,2/0,3/%0,43)
Okyanusya(74,3/73,6/0,7/%0,94)
NES84(75,4/75,0/0,4/%0,53)
femmette(62.0/62.0/0/%0) sabit
gulsum462(62,5/61,9/0,6/0,96) kendi isteği ile ayrıldı
ebrusonmez(61,2/61.0/0.07/%0.11) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
5. TAKIM ORTALAMASI :%0,62
kızlar kollontai nin bugün nikahı vardı eğer bildirim yaparsa ilerleyen saatlerde ekleriz bu şekilde listemizi ekliyorum
canım dün beni listeye eklediğin için çok teşekkür ederim :)))5. TAKIM 434. ETAP ***
Kollontai (61,3/)
blanche_ea (57,0/56.9/0.1/%0.175)
candy_candy (112,8/110,6/2,2/%1,95)
Merops (71.40/71,10/0,1/%0,14) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
fatmaaskin1(57,4/57,0/0,4/%0,70)
ameliaa(70,8/69.7/1.1/%1.55)
morpapatyam(69,5/69,2/0,3/%0,43)
Okyanusya(74,3/73,6/0,7/%0,94)
NES84(75,4/75,0/0,4/0,53)
femmette(62.0/62.0/0/%0) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
gulsum462(62,5/61,9/0,6/0,96)
ebrusonmez(61,2/61.0/0.067/%0.10) 432-433. hafta bildirim yapmadığı için 3 e bölündü
5. TAKIM ORTALAMASI :%
Aynen canım bu hafta sonu daha iyi olur inşallah :)Bu hafta sonu farklı olur inş.
arkadaşına gideceğini yazmışsın,yok canım ben de gerçekleştirilmiş yazıyorum. bugün için sabah kahvaltıda kıymalı yumurta peynir 1,5 dilim kepek azcık reçel (1 tk bile değil yani ekmeğemi bandım sadece) yedim akşama da yine kıymalı makarna+yoğurt yicem
sen zaten bildirimi geç saate bırakmazsın.canım dün beni listeye eklediğin için çok teşekkür ederim :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?