- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #149.661
hafif geçirecem diyince BEN FAZLA KAÇIRIYORUM
hafif geçirecem diyince BEN FAZLA KAÇIRIYORUMakşam yemeğini hafif geçirirsem bugün iyi olacak hrgün hafif geçiriyim diyom ama kaçamak yapıyorum bu gün yapmamalıyımmmm
ya ben de bugun acaip sikildim valla ve cok da aciktim yaa
kahve iceyim bari
ben de kahvemi aldım geldim
iyi yapmışsın,Biraz hurma findik yedim ya enerjim dipteydi yani
Bakalim yarin dukan basliyor lalalala.
Cok hevesliyim bugun ekmegimi yapayim
güzel menü, spor da yapabilirsen daha güzel olurbugunkü menün
sabah
bi simit
bi domates
öğle bi tabak taze yeşil fasulye
bi dilim ekmek
çeyrek limon
akşam
4 yk yeşil taze fasulye
4 yk bulgur plavı
spor olarak ip atlamayı ve yarım mekik dusunuyorum hayırlısıyla
akşam oldu zaten, artık kaçamak yapma, bütün gününe yazıkakşam yemeğini hafif geçirirsem bugün iyi olacak hrgün hafif geçiriyim diyom ama kaçamak yapıyorum bu gün yapmamalıyımmmm
afiyet olsunKizlar ben aksam pilatesten sonra da biraz sucuk, peynir ve kurutulmus et yedim
Pilates canimi cikardi ama o kadar iyi hissediyorum ki bir yandan da
Canım bütçe toplantısı vardı ugrayamam diyoduKaptan bize küstü galiba arkadaşlar
takıma da uğramıyor
günaydınKizlar ben aksam pilatesten sonra da biraz sucuk, peynir ve kurutulmus et yedim
Pilates canimi cikardi ama o kadar iyi hissediyorum ki bir yandan da
malasef spor yapamadım ikizleri banyo yaptırdım dpor niyetine hoppili yaptıkk ağırlık kaldırma niyetineben de kahvemi aldım geldim
iyi yapmışsın,
ben de her gün mutlaka azıcık fındık veya ceviz yerim,
yoksa enerjim bitiyor.
güzel menü, spor da yapabilirsen daha güzel olur
akşam oldu zaten, artık kaçamak yapma, bütün gününe yazık
Günaydın kızlar yine 3 gündür sabahlıyorum. O yüzden bu sabah uyuyakaldım. Okula geç kaldım hala yol.
Dünkü menüm
Sabah 1 minik poğaça ve şekersiz çay
Öğle et dürüm ve ayran
Akşam küçük tabakta mantı
Canım sınav dönemi mi? Ondan mı sabahlıyorsun
Menün güzel değil canım bu menüyü telafi etmelisin. Ya bi gün protein günü yap yada 1-2 saat tempolu yürüyüş yap cumaya kadar
bugün kü menüm şöyle olacak arkadaşlar
sabah 4 ceviz,3 kayısı,1 fincan kahve
öğle 12,30 haşlanmış tavuk göğsü 2 dilim,1 büyük kase salata,1 kase yoğurt
akşam 20,00 peynir,çay,domates yaparım acıkırsam
spor 1 saat yürüyüş ya da yapabilirsem leslie (Emin değilim ameliyatlı olduğumdan)
2 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?