Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muska77 · 27 Kasım 2015

fatmaaskin1 .!.:
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası160 kcal

1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek77 kcal

0.75 x 1 Porsiyon (200gr) Patates Salatası240 kcal

0.50 x 1 Adet DERYA TON BALIĞI (SÜZME)100 kcal

8.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin56 kcal

0.75 x 1 Kibrit Kutusu (30gr) Çökelek49 kcal

5.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin35 kcal

0.50 x 1 Adet (100gr) Pide / Lavaş / Bazlama Çeşitleri118 kcal

1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)46 kcal

Toplam
881 kcal

kızlar dünkü menüm pek hoşnut değilim ama yinede bi ilerleme var azda olsa tartıla bugün -600 fark görünce sevindim 57.5 geldim kaldı 1 kg sonra listedeyiimmmm

Tebrikler canım gzel menü neyini beğenmedinki?

muska77 · 27 Kasım 2015

***5. TAKIM 441. ETAP***
candy_candy (109,8/108,8/1,0/%0,91)
NES84(74,3/)
femmette(60.5/60.2/0.3/%0.50)
ebrusonmez(61/)
muska77(74,1/72,5/1,6/%2,16)
shoji (93,4/93,0/0,4/%0,43 )

5. TAKIM ORTALAMASI :%

hadi bakalım listede olmayanlarda alt listede olacak
fatmaaskın1
kollontai
blanche_ea
cakil86
Imavi
depresif polyanna
alpim
topraks

toplight · 27 Kasım 2015

femmette .!.:
geçen hafta 60.5
bu hafta 60.2
fark 0.5
%0.50

herkese günaydın,
yeni arkadaşlar hoşgelmişler.

toplight kaptanım biliyorsun ilk hedefim 60 kg olmaktı, sonra 55 istiyordum.
ilk hedefime ulaştım sayılır.

bu ara ailece çok sağlık sorunları yaşadık,
çok yoğunum, pek katılım sağlayamıyorum,
biraz izin istiyorum (gerçi eşimle kızım toparlandı sayılır ama, çok yoruldum).
aslında, 3haftadan önce dönemeyecek olduğumu bilmek gözümü de korkutmuyor değil ama,
böyle de buraya vakit ayıramıyorum

tatlım tebrik ederim sen bir düşün bu öğlene kadar hedefini 55 e düşürürüz eğer hala istiyorsan izne ayırırız

toplight · 27 Kasım 2015

muska77 .!.:
***5. TAKIM 441. ETAP***
candy_candy (109,8/108,8/1,0/%0,91)
NES84(74,3/)
femmette(60.5/60.2/0.3/%0.50)
ebrusonmez(61/)
muska77(74,1/72,5/1,6/%2,16)
shoji (93,4/93,0/0,4/%0,43 )

5. TAKIM ORTALAMASI :%

hadi bakalım listede olmayanlarda alt listede olacak
fatmaaskın1
kollontai
blanche_ea
cakil86
Imavi
depresif polyanna
alpim
topraks

muskam tebrik ederim tatlım maşallah sana

alyazraela · 27 Kasım 2015

muska77 .!.:
Tebrikler canım gzel menü neyini beğenmedinki?

NE BİLEYİM PEK SAĞLIKLI DEGİLMİŞ GİBİ OLDU KARBONHİDRAT BAYACA FAZLAAA

muska77 · 27 Kasım 2015

toplight .!.:
muskam tebrik ederim tatlım maşallah sana

Sağol kaptanım..

shoji · 27 Kasım 2015

muska77 .!.:
Olsun eksi eksidir.
Dün doktor ne dedi merak ettim seni?
Birde karbonatlı su benide deli gibi şişirdi bi ara ver dene bence.. Herkese yaramıyor...

Shoji tatlım akşamki kola lighttı inşallah?

Beni Merak ettiğin için teşekkür ederim canım gerçekten gruba tekrar döndüğünde herkesin neden bu kadar çok sevindiğini şimdi anlıyorum çok ilgilisin..

Prolaktin ve tsh yüksek çıktı maalesef ondan kilo vermem de hamile kalmamda çok zormuş..

Karbonatlı suyu ben 1 aydır lekelenme olduğu için kist var sanıyordum ondan içiyordum meğersem kist yokmuş hormonlarım bozukmuş ondan oluyormuş ama dediğin gibi çok şişirdi...

Valla kendim için üzgünüm ama kola light değildi

muska77 · 27 Kasım 2015

fatmaaskin1 .!.:
NE BİLEYİM PEK SAĞLIKLI DEGİLMİŞ GİBİ OLDU KARBONHİDRAT BAYACA FAZLAAA

Olur okadar ara verdikten sonra gayet iyi..
Hem vücudu alıştırman gerek...
Bugün yarın daha güzel olacak menülerin eminim.

muska77 · 27 Kasım 2015

shoji .!.:
Beni Merak ettiğin için teşekkür ederim canım gerçekten gruba tekrar döndüğünde herkesin neden bu kadar çok sevindiğini şimdi anlıyorum çok ilgilisin..

Prolaktin ve tsh yüksek çıktı maalesef ondan kilo vermem de hamile kalmamda çok zormuş..

Karbonatlı suyu ben 1 aydır lekelenme olduğu için kist var sanıyordum ondan içiyordum meğersem kist yokmuş hormonlarım bozukmuş ondan oluyormuş ama dediğin gibi çok şişirdi...

Valla kendim için üzgünüm ama kola light değildi

Canım benim hiç üzülme..
Karbonatlı suyu kes.. Normal su iç bu hafta. Bir dene bakalım omu şişiriyormuş..
Kolayıda bundan sonra içmemeye calış ayran süt daha iyi.. Ama ille içeceksen light olsun olrmu?

blanche_ea · 27 Kasım 2015

muska77 .!.:
***5. TAKIM 441. ETAP***
candy_candy (109,8/108,8/1,0/%0,91)
NES84(74,3/)
femmette(60.5/60.2/0.3/%0.50)
ebrusonmez(61/)
muska77(74,1/72,5/1,6/%2,16)
shoji (93,4/93,0/0,4/%0,43 )

5. TAKIM ORTALAMASI :%

hadi bakalım listede olmayanlarda alt listede olacak
fatmaaskın1
kollontai
blanche_ea
cakil86
Imavi
depresif polyanna
alpim
topraks

muskacim supersin yaa :)
ben tartilamadim malesef kaptanim, ben bir sure tartilmak istemiyorum.
zaten sabah da tartimin pili bitmis boyle daha iyi sanki :)

blanche_ea · 27 Kasım 2015

shoji .!.:
Beni Merak ettiğin için teşekkür ederim canım gerçekten gruba tekrar döndüğünde herkesin neden bu kadar çok sevindiğini şimdi anlıyorum çok ilgilisin..

Prolaktin ve tsh yüksek çıktı maalesef ondan kilo vermem de hamile kalmamda çok zormuş..

Karbonatlı suyu ben 1 aydır lekelenme olduğu için kist var sanıyordum ondan içiyordum meğersem kist yokmuş hormonlarım bozukmuş ondan oluyormuş ama dediğin gibi çok şişirdi...

Valla kendim için üzgünüm ama kola light değildi

ya fazla kilo hormonlari bozuyor, malesef bu bir gercek.
bence sen kilo verdikce hormonlarin da duzene girecektir.

muska77 · 27 Kasım 2015

blanche_ea .!.:
muskacim supersin yaa :)
ben tartilamadim malesef kaptanim, ben bir sure tartilmak istemiyorum.
zaten sabah da tartimin pili bitmis boyle daha iyi sanki :)

Sagol güzelim...
Bugün diyetisyen vardı dimi ne zaman gidecen orada tartacak mecbur...

shoji · 27 Kasım 2015

blanche_ea .!.:
ya fazla kilo hormonlari bozuyor, malesef bu bir gercek.
bence sen kilo verdikce hormonlarin da duzene girecektir.

İşte bu hormonlarda kilo vermeyi zorlaştırıyormuş troidler yavaş çalışıyormuş falan filan işim çok zor anlıyacağınız ama doktor ilaç verince düzeleceğine o zaman diyetle birlikte kilo verişiminde hızlanacağına inanıyorum..

muska77 · 27 Kasım 2015

shoji .!.:
İşte bu hormonlarda kilo vermeyi zorlaştırıyormuş troidler yavaş çalışıyormuş falan filan işim çok zor anlıyacağınız ama doktor ilaç verince düzeleceğine o zaman diyetle birlikte kilo verişiminde hızlanacağına inanıyorum..

İlaçlarında yardımıyla düzelir canım. Menülerin çok güzel çünkü..
Kaçamakların bile yok denecek kadar az.

alyazraela · 27 Kasım 2015

muska77 .!.:
***5. TAKIM 441. ETAP***
candy_candy (109,8/108,8/1,0/%0,91)
NES84(74,3/)
femmette(60.5/60.2/0.3/%0.50)
ebrusonmez(61/)
muska77(74,1/72,5/1,6/%2,16)
shoji (93,4/93,0/0,4/%0,43 )

5. TAKIM ORTALAMASI :%

hadi bakalım listede olmayanlarda alt listede olacak
fatmaaskın1
kollontai
blanche_ea
cakil86
Imavi
depresif polyanna
alpim
topraks

Tebrikler tatlım güzel vermişsin

muska77 · 27 Kasım 2015

fatmaaskin1 .!.:
Tebrikler tatlım güzel vermişsin

Sağol canım..

alyazraela · 27 Kasım 2015

haftayaki hedefim en az 1 kg vermek inşallah emelime ulaşırım cunku kurban bayramının ilk günü tartıldığımda 54.9 u görmüştüm ben hangi ara yine aldım anlamadım

muska77 · 27 Kasım 2015

fatmaaskin1 .!.:
haftayaki hedefim en az 1 kg vermek inşallah emelime ulaşırım cunku kurban bayramının ilk günü tartıldığımda 54.9 u görmüştüm ben hangi ara yine aldım anlamadım

Şimdi kaçsın fatmacım?

topraks · 27 Kasım 2015

Günaydıııınnnnnn,
Kızçem hastalandı gece biraz geç uyandık, işi de eve getirdim anca oturdum bilgisayar başına.
Önce kilomu yazayım sonra sizde neler var bir göz atayım :)))

Bu sabah 76.9 kiloyum. Akşama da ilk menümü paylaşırım.

muska77 · 27 Kasım 2015

topraks .!.:
Günaydıııınnnnnn,
Kızçem hastalandı gece biraz geç uyandık, işi de eve getirdim anca oturdum bilgisayar başına.
Önce kilomu yazayım sonra sizde neler var bir göz atayım :)))

Bu sabah 76.9 kiloyum. Akşama da ilk menümü paylaşırım.

Geçmiş olsun daha iyidir inşallah...
Vira bismillah ha?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Nirvana

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Nirvana

Sana Geliyorum 65...

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency