Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muska77 · 26 Kasım 2015

depresif polyanna .!.:
ben çıkıyorum kızlar,ben yokken yaramazlık yapmayın buralarda ortalığı dağıtmayın sabah görüşürüz inşallah :)

İyi akşamlar.

topraks · 26 Kasım 2015

depresif polyanna .!.:
benim sabah gevrek ayran,öğlen bir porsiyon yoğurtlu bakla.akşam da bi kase çorba :) 2 litre su :) akşam pilates

Ben bu kadar az yemekle yaşamam sanırım, ölürüm

topraks · 26 Kasım 2015

depresif polyanna .!.:
ben çıkıyorum kızlar,ben yokken yaramazlık yapmayın buralarda ortalığı dağıtmayın sabah görüşürüz inşallah :)

iyi akşamlaaarrrr

dysania · 26 Kasım 2015

depresif polyanna .!.:
ben yulaf kepeği hiç yemedim.sevmem öyle şeyleri :)

Dukan da yulafkepeksiz yaparsan sindirim sistemi çöküyor resmen.

muska77 · 26 Kasım 2015

Ben kactim kızlar yarın gorusuruz baaaay.

IKokunhuzur · 26 Kasım 2015

cakil86 .!.:
Allah bağışlasın tatlım yaklaşık aynı zamanlarda doğum yapmışız benim kızımda 9 aylık kusura bakma hatırlayamadım senin yaş boy ve kilo neydi?

Rabbim cümlemizinkini bagislasin canim 29 ocak dogumlu benim kızımda :)

22 yaş 72.5 kilo boyum 160 kadar :)

IKokunhuzur · 26 Kasım 2015

Bugün benim annemler vardı kızlar çok ugrayamadim bide üstüne biraz fazla kaçırdım yemeği

Kahvaltiyi yine nesfit le yaptım (evdeki bitirmeye çalışıyorum :) )

Öğle yemeği
Kuru domates salatası
Kırmızı biber salatası
Bir tane milföy börek
Bir iki çatal acılı ton balığı
Salatalar biraz yağlı oldu o yüzden kalorili oldu sanırım :/

Aksam yine salatalardan atistirip günü kapatacagim inşallah

Su yöne çok az içtim malesef ve bugün egzersiz yapamadım .

topraks · 26 Kasım 2015

yemek telaşına düştüm kızlar sizi unuttum :) iyi akşamalar herkeslere

ebrusonmez · 26 Kasım 2015

blanche_ea .!.:
aksama az ye olursun bence :)

her hafta en az 1 kilo vermeni bekliyorum senden sevalcim :)

@kollontai bence sen de bekunis falan alabilirsin, 1 kilo fark ettirir

Bekunis ne tatlin

shoji · 27 Kasım 2015

Günaydın arkadaşlar

Geçen hafta 93,4
Bu hafta 93,0
Fark = 0,4
Yüzde = 0,43

Regl oldum tartıda fark yok fazla her yerim şiş sabah yüzüğüm bile olmadı..

shoji · 27 Kasım 2015

Dünkü menüm

Sabah
1 kk peynir ve biraz ekmek
Öğlen
1kase tavuk çorbası ve ayran 1 bardak
Akşam
7-8 tane nugget yedim ekmeksiz 1 bardak cola

candy_candy · 27 Kasım 2015

depresif polyanna .!.:
eşim sağolsun bana her zaman yapamazsın başaramazsın beceremezsin motivasyonu verdiği için ben de kendimi hiçbir şey yapamaz sanar oldum napiim :)

aynı benim kocam

toplight .!.:
kızlar seval i ne yapacağız ona sopalı bir rakip bulmamız lazım özelden de taciz etsin onu :)

benim rakibem hedefti de gelmedi hala

sözde 2 aya kadar gelecekti

Nerdesin rakibemmmmm hedef38beden

candy_candy · 27 Kasım 2015

Başlangıç Kilosu: 122
Boy :169
Geçen Hafta: 109,8
Güncel Kilo: 108,8
Fark: 1
Toplam fark: 13,2
Yüzde: %0,91
Toplam Yüzde: %10,92

Haftaya 107'de görüşmek üzere inşallah

alyazraela · 27 Kasım 2015

candy_candy .!.:
Başlangıç Kilosu: 122
Boy :169
Geçen Hafta: 109,8
Güncel Kilo: 108,8
Fark: 1
Toplam fark: 13,2
Yüzde: %0,91
Toplam Yüzde: %10,92

Haftaya 107'de görüşmek üzere inşallah

tebrikler canımmm

alyazraela · 27 Kasım 2015

1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası160 kcal
1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek77 kcal
0.75 x 1 Porsiyon (200gr) Patates Salatası240 kcal
0.50 x 1 Adet DERYA TON BALIĞI (SÜZME)100 kcal
8.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin56 kcal
0.75 x 1 Kibrit Kutusu (30gr) Çökelek49 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin35 kcal
0.50 x 1 Adet (100gr) Pide / Lavaş / Bazlama Çeşitleri118 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)46 kcal

Toplam
881 kcal

kızlar dünkü menüm pek hoşnut değilim ama yinede bi ilerleme var azda olsa tartıla bugün -600 fark görünce sevindim 57.5 geldim kaldı 1 kg sonra listedeyiimmmm

toplight · 27 Kasım 2015

günaydın kızlarrr
listeyi hemen ekliyorum

toplight · 27 Kasım 2015

***5. TAKIM 441. ETAP***
candy_candy (109,8/108,8/1,0/%0,91)
NES84(74,3/)
femmette(60.5/)
ebrusonmez(61/)
muska77(74,1/)
shoji (93,4/93,0/0,4/%0,43 )

5. TAKIM ORTALAMASI :%

hadi bakalım listede olmayanlarda alt listede olacak
kollontai
blanche_ea
cakil86
Imavi
depresif polyanna
alpim
topraks

femmette · 27 Kasım 2015

geçen hafta 60.5
bu hafta 60.2
fark 0.5
%0.50

herkese günaydın,
yeni arkadaşlar hoşgelmişler.

toplight kaptanım biliyorsun ilk hedefim 60 kg olmaktı, sonra 55 istiyordum.
ilk hedefime ulaştım sayılır.

bu ara ailece çok sağlık sorunları yaşadık,
çok yoğunum, pek katılım sağlayamıyorum,
biraz izin istiyorum (gerçi eşimle kızım toparlandı sayılır ama, çok yoruldum).
aslında, 3haftadan önce dönemeyecek olduğumu bilmek gözümü de korkutmuyor değil ama,
böyle de buraya vakit ayıramıyorum

femmette · 27 Kasım 2015

***5. TAKIM 441. ETAP***
candy_candy (109,8/108,8/1,0/%0,91)
NES84(74,3/)
femmette(60.5/60.2/0.3/%0.50)
ebrusonmez(61/)
muska77(74,1/)
shoji (93,4/93,0/0,4/%0,43 )

5. TAKIM ORTALAMASI :%

hadi bakalım listede olmayanlarda alt listede olacak
kollontai
blanche_ea
cakil86
Imavi
depresif polyanna
alpim
topraks

muska77 · 27 Kasım 2015

Günaydın kızlar...

lMavi .!.:
Bugün benim annemler vardı kızlar çok ugrayamadim bide üstüne biraz fazla kaçırdım yemeği

Kahvaltiyi yine nesfit le yaptım (evdeki bitirmeye çalışıyorum :) )

Öğle yemeği
Kuru domates salatası
Kırmızı biber salatası
Bir tane milföy börek
Bir iki çatal acılı ton balığı
Salatalar biraz yağlı oldu o yüzden kalorili oldu sanırım :/

Aksam yine salatalardan atistirip günü kapatacagim inşallah

Su yöne çok az içtim malesef ve bugün egzersiz yapamadım .

Canım suyu ihmal etme menün çokda kötü değil içini ferah tut.

shoji .!.:
Günaydın arkadaşlar

Geçen hafta 93,4
Bu hafta 93,0
Fark = 0,4
Yüzde = 0,43

Regl oldum tartıda fark yok fazla her yerim şiş sabah yüzüğüm bile olmadı..

Olsun eksi eksidir.
Dün doktor ne dedi merak ettim seni?
Birde karbonatlı su benide deli gibi şişirdi bi ara ver dene bence.. Herkese yaramıyor...

shoji .!.:
Dünkü menüm

Sabah
1 kk peynir ve biraz ekmek
Öğlen
1kase tavuk çorbası ve ayran 1 bardak
Akşam
7-8 tane nugget yedim ekmeksiz 1 bardak cola

Shoji tatlım akşamki kola lighttı inşallah?

candy_candy .!.:
Başlangıç Kilosu: 122
Boy :169
Geçen Hafta: 109,8
Güncel Kilo: 108,8
Fark: 1
Toplam fark: 13,2
Yüzde: %0,91
Toplam Yüzde: %10,92

Haftaya 107'de görüşmek üzere inşallah

Tebrikler canım..

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

İÇİNE ATIYON ATMA

Nirvana

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

Sana Geliyorum 65...

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency