- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #152.581
Cuma 12ye kadar kilo bildirimi var yarışma için.
Pzartesi hafta sonunda neler karıştırdığımızı öğrenmek için kontrol amaçlı
Cuma 12ye kadar kilo bildirimi var yarışma için.Cuma günü tartilmiyor muyuz
Pazarteside tartı günümü şimdi
Ebru sen.simdi kaç kilosun
Canm 61 kiloyumCuma günü tartilmiyor muyuz
Pazarteside tartı günümü şimdi
Ebru sen.simdi kaç kilosun
afiyet olsun canım :)Menümüde yazayım akşama karar verdim...
8,00
2 dl kız. ekmek/1 yumurta/yarım kib. kutusu peynir/2 çaykaşığı reçel
14,00
Peynirli omlet
19,30
salata / yoğurt.
Su 2 olur yatana kadar
spor 30+30+30 1,5 saat yürüyüş.
Sağol tatlım. Bugün pek görünmedin işlerinmi vardı?afiyet olsun canım :)
uffff gözüm korktu.. Menü acayip..bugun ki menum
sabah
5 catal kıymalı yum
4 sosis
1 kk kasar
2 dlm tb ekmegi
2 catal labne
5 zeytin
aksam
1 kase yogurt
su 2 lt
spor
45 dk aerobik
leslie 2 mile
jillian level 2
Hımm Anlaşıldı niye gelmediğin.. Görüşürüz tatlım..kızlar bugun esim izinli evde, cok giremiyorum nete, uarın bol bol yazarım simdilik kactım ben :)
Evet seni biraz yalniz bıraktık.Kimsecikler yok.. Sevalim hiç gelmedi.. Özledim seni kankaaaaa!
Blanchenin keyfi yok.
Rakibemin eşi evde..
Yanlızım dostlarım yanlızım yanlııııız
Neyse yarın görüşürüz ben arabeske bağladım.....
Öpüyorum kocamaaaaan.
Vaaayyyyy spor harika , darısı başıma :)bugun ki menum
sabah
5 catal kıymalı yum
4 sosis
1 kk kasar
2 dlm tb ekmegi
2 catal labne
5 zeytin
aksam
1 kase yogurt
su 2 lt
spor
45 dk aerobik
leslie 2 mile
jillian level 2
Gayet güzel menü, spor da aynı şekilde çok güzel.Menümüde yazayım akşama karar verdim...
8,00
2 dl kız. ekmek/1 yumurta/yarım kib. kutusu peynir/2 çaykaşığı reçel
14,00
Peynirli omlet
19,30
salata / yoğurt.
Su 2 olur yatana kadar
spor 30+30+30 1,5 saat yürüyüş.
sagol canım :)Vaaayyyyy spor harika , darısı başıma :)
Aaaa olur mu canm öyle şeyVallahi ben buralardayım da kendi kendime takılıyorumkisme benimle konuşmuyoooooooooo
hani 100 ip atlamaKahvaltı:
1 mini kase yoğurt
1 haş köy yumurtası
1 t.k bal
1 bardak bitki çayı
1 çatal patates
Öğle:
2 mandalina
1 küçük ayva
1 armut
Akşam
3 y.k kıymalı antep tava
1 dilim ekmek
2 biber turşusu
1 kase ayranlı çorba
Suu 2.5 litre
Ve spor daha tammlamadim ama
Şimdilik 20 mekik
1 saat karın bel egzersizi planliyom
hani 100 ip atlama[/Aaa evet bi de o vardı
Menü güzel canm.Günaydın,
dünkü menüm
sabah
2 dilim etimek
beyaz peynir
3 zeytin
domates
1çay kaşığı kızılcık marmelatı
ara
1 mandalina
öğlen
yarım simit
yoğurt
ara
yok
akşam
yoğurtlu semizotu
2 dilim etimek
gece çok acıktım bir avuç fıstık yedim
su 2 lt
spor
sabah yarım saat yürüyüş
250 trambolin zıplama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?