Menü Gzel tatlım. Ama sana küçük bir tüyo..ben bayadır menü payşaımı yapmadım ama diğerlerini hatırlamıyorum
Dünkü Menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yum. 1kk peynir 5-6 zeytin domates salatalık maydanoz derotu 1 dlmtb ekmek 1 fincan çay
öğle
kurufasulye pilav 1kase cacık
ara
1muz yarım paeket diyet bisküvi
akşam
5 küçük köfte 3 kaşık makarna
Giremeyince öyle oluyo dimi? Benimde h.sonları aklım burda..geçmiş çok fena ben bugün okuyamam belki gece yatmadan bakarım çok yoğunuz girmiyorum pek ama aklım hep burda pzt kim kaç kilo vermiş ben bu hafta artık listeye gircem sanırım vermem gerekiyor hep aklım burda :)
Sağol tatlım, estağfurullah..bu arada dün gece bakarken gördüm tebriklermuska77 3. olmuşsun hakettin gerçekten bizim takımıda kurtardın kendinide :)
Günaydın kaptancımmm.günaydınlarrrrrr
Eeee nerelerdeydin fıstık?Ayhh bitirdim sonunda
Günaydın arkadaşlar iyi hafta sonları bu aralar biraz kafayı toplamam lazım sürekli yakınmak oluyor ama kanamam anormal fazla şuan kafayı ona taktım pzt doktora gidene kadar beynimin içinde türlü çeşit şey dönüyor olacak..
Günaydın güzel hanımlaaarrrr
Cuma günkü menüm:
Sabah:
uyanınca 1 mandalina
2 dilim etimek
B.peynir üzerine sürdüm
2 siyah zeytin
domates
çay
Ara:
küçük bir kase yoğurt yarım dilim etimek
Öğlen:
1 kase tarhana çorbası
1 dilim etimek
1 haşlanmış patates
Ara:
5 yulaflı bisküvi
Ara:
1 elma
Akşam:
2 kıymalı biber dolması
yoğurt
1 dilim etimek
Su:2,5 litre
Spor dün yapamadım çok halsiz hissettim ilk gün açlıktan
günaydın kızlarhaftasonu giremedim evde nete.şu anda şirketteyim.ama sabah sabah işten çıkarıldığımı öğrendim.bugün son günümmüş.moralim çok bozuk.
sağol canım.10 yıl değil 10 ayçıkarılma sebebim yok.dalgın çalışıyormuşum.
Naptın kız?
Ben k.valideden bisürü azar yedim kollontai eksi görür ben göremem diye...
Bi sürü şeye hayır dedim ben..
Aynen yaa kaptanım.
Ağrıdan hareket ettikçe ayyy uuyyy diyorum.
C.tesi:
50 mekik
15 dk. Yuruyus
Karın ve simit bölgesi egzersizleri toplam 1 saat spor yapmış oldum.
Pazar:
30 mekik (ki hala her yerim agriyor bunu da zor çektim)
Basen egzersizi
Bisiklet hareketleri
Toplamda 35 dk falan oldu.
Ebru salondaki kızlar resmen erimiş
Bazıları kendini doğurmus gibi acayip incelmisler bende onlardan gaz alıyorum.
Kızlar nasılsınızzz nasıl gidiyor zayıflama maceranız :)
Ben yerimde sayıyorum şuan, sanırım yıl sonuna kadar tempom düşmeyecek
Hergün eliptik yapıyorum 15 er dakika, hala alışamadım kas ağrılarıma
Onun dışında 9 dan önce işten çıktığım olmuyor neredeyse, güya memurum :))
Dikkat edin kendinize öpüyorum sizleri :)
Sevgili meseleleri ya.
Boyle keyifsizim.
ya ben hakliyken haksiz oldum biraz; daha cok ona canim sikildi.
Kimsecikler yok.. Sevalim hiç gelmedi.. Özledim seni kankaaaaa!
Blanchenin keyfi yok.
Rakibemin eşi evde..
Yanlızım dostlarım yanlızım yanlııııız
Neyse yarın görüşürüz ben arabeske bağladım.....
Öpüyorum kocamaaaaan.
Ne o kız tatile neyinmi kaçtınız 2-3 günlüğüne..Valla arkadaşlar ben dün bugün haftasonu cuma günü ne dikkat ettim ne de tartıldımcumaya kadar da tartılmayı düşünmüyorum ama cumaya kadar telafi etmeyi düşünüyorum
Eeee nerelerdeydin fıstık?
Özlettin kendini....
Ne o kız tatile neyinmi kaçtınız 2-3 günlüğüne..
Ooogeçmiş olsun tatlım şimdi iyimi k.validen?Canım dün sabah kayınvalidemler bebeği almaya gelirken arabanın biri vurmuş arkadan.. ben kv de vertigo var tabi sarsıntı mahvetmiş kadını dün işe gelemedim bebek baktımhiç nete giremedim o yüzden
Senin menüler hep güzel tatlım..selam kizlar dunku menum:
sabah 9.30
kepek ekmegine beyaz peynirli domatesli tost (ama ekmek uzun ince tost ekmeklerindendi)
ogle 12.30
schnitzel
patates salatasi
1 tane biskuvi
menum bu :)
Aman hep böyle uyur inş.yok yaaabenim kafam bi tatile gitti ama sanki hiçbişey hatırlamıyorum haftasonua dair
evdeydim hep yedim ama yaa yedim uyudum yedim uyudum bebekle birliktegece hiç uyumadı çünkü var ya uykusuzluktan eklemlerim ağrıdı artık bu kız nasıl dayanıyor bilmem
ama dün bugün çok güzel gece uykusu uyduk valla Allahım daim etsin inşallah
Menü harikada öğlen sadece yoğurtla dayanabilecekmisin?Benim bugünkü menüm:
sabah: 2 yumurta + 1 kk peynir + yarım domates + 1 dilim dukan ekmeği
ara: nescafe(şekersiz, sütlü), türk kahvesi (şekersiz)
öğlen: pulbiberli limonlu yoğurt
ara: bitki çayı, türk kahvesi (şekersiz)
akşam: haşlanmış tavuk göğsü + yeşil salata
ara: tarçınlı süt
valla ağzıma koyduğumun fotosunu çekiyorum bugünden itibaren gerçekleşen menümü fotoğraflı paylaşıcam
evet evet iyiyim, baristik iyiyizOoogeçmiş olsun tatlım şimdi iyimi k.validen?
Senin menüler hep güzel tatlım..
Daha iyimisin bugün..?
Aman hep böyle uyur inş.
Uyusaydın ama yemeden uyusaydın gülüm..
Yiyip uyudukların sana fazla pahalıya mal olmaz umarım..
Ay iyi sevindim valla..evet evet iyiyim, baristik iyiyiz
guzel menu canım fıstık dısında tabiGünaydın,
dünkü menüm
sabah
2 dilim etimek
beyaz peynir
3 zeytin
domates
1çay kaşığı kızılcık marmelatı
ara
1 mandalina
öğlen
yarım simit
yoğurt
ara
yok
akşam
yoğurtlu semizotu
2 dilim etimek
gece çok acıktım bir avuç fıstık yedim
su 2 lt
spor
sabah yarım saat yürüyüş
250 trambolin zıplama
ye rakibem ye can olsun kan olsunKızlar ya ..
Ben iki üç gündür şu moddayım.
Hani rahmetli zeki alasyanın bi filmi vardı Petrol kralları..
Orada zeki alasya boğulurcasına poğaça yiyodu ya.. Son bir tane kalıncada iştahım yok diyodu..
İşte öyle poğaça börek yemek istiyorum....
ay valla olmus menu bu sefer haftasonu ne kacırdıysan artıkBenim bugünkü menüm:
sabah: 2 yumurta + 1 kk peynir + yarım domates + 1 dilim dukan ekmeği
ara: nescafe(şekersiz, sütlü), türk kahvesi (şekersiz)
öğlen: pulbiberli limonlu yoğurt
ara: bitki çayı, türk kahvesi (şekersiz)
akşam: haşlanmış tavuk göğsü + yeşil salata
ara: tarçınlı süt
valla ağzıma koyduğumun fotosunu çekiyorum bugünden itibaren gerçekleşen menümü fotoğraflı paylaşıcam
Menü harikada öğlen sadece yoğurtla dayanabilecekmisin?
evet evet iyiyim, baristik iyiyiz
Heee işine gelir dimiiiii?guzel menu canım fıstık dısında tabi
ye rakibem ye can olsun kan olsun
ay valla olmus menu bu sefer haftasonu ne kacırdıysan artık
guzel menu canım fıstık dısında tabi
ye rakibem ye can olsun kan olsun
ay valla olmus menu bu sefer haftasonu ne kacırdıysan artık
valla işime gelir ben bugun karnıyarık yiycem kalorisine bakmadım daha sen de borek yeHeee işine gelir dimiiiii?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?