- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #155.941
Öptüm sizi fıstıklarımm..
Öptüm sizi fıstıklarımm..Ben kacayım evı süpürüp brokolımı haslayayım gec olmadan :))
Kaça öruyorsun muskam
çokkk tatlılarrrr
brokoliyi suda fazla bekletme canım sok çıkar ole çok güzel oluyo ben bayılıyorum öleÖptüm sizi fıstıklarımm..
Kolay gelsin..Öptüm sizi fıstıklarımm..
İnşallah fatmacım.Kızlaarrr hadi bakalım yarın bol eksiler inşallahhh
Kız bi zayıfla sonra o kilonun tadını çıkar sonra bebiş düşün acelen ne..Kaça öruyorsun muskam
Bi kızım olursa diyee
Çook sırınler
Tamm canım ilk kez yapacam :)brokoliyi suda fazla bekletme canım sok çıkar ole çok güzel oluyo ben bayılıyorum öle
Kolay gelsin..
İnşallah fatmacım.
Kız bi zayıfla sonra o kilonun tadını çıkar sonra bebiş düşün acelen ne..
Anladım canım..
Çok geçmiş olsun.
Tekrar gecmiş olsun.:)
Ben kacayım evı süpürüp brokolımı haslayayım gec olmadan :))
Yok canım siparişle örüyorum ben bunları..Tekrar teşekkür ettim kızlar..
Kolay gelsin Ebrucum..
Ayy, çok sevimliler Muskacım. Senin minik kızın var mıydı?
yediklerimin acısını çıkarmam lazım güzel kilo verenler olmuş tatlım 6 gün dayanmaya çalışıcam dayanabılırsem 13 güne tamamlıcam@fatmaaskın1 canım sen bilirsinde 2 dilim portakalın suyunu nasıl sıkıcan kız...
Ayrıca cok zor bir diyet allah sabır versin....
Kolay gelsin o zaman canım.. Umarım gider kiloların..yediklerimin acısını çıkarmam lazım güzel kilo verenler olmuş tatlım 6 gün dayanmaya çalışıcam dayanabılırsem 13 güne tamamlıcam
Sagol tatlımmKolay gelsin Ebrucum.
ay bana bıraz zor geldıı :)kızlar karar verdim yarın isveç diyetine başlıyorum
Tavsiyeler
1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 Ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.
1. gün
Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
4. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
6. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Hiçbir şey
8. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata
9. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
10. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
11. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
13. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
Kesın yaparsın canmbu diyetlede atak yapamazsam yuhhh bana
KEsme seker yerıne baska bısey olsaymısyediklerimin acısını çıkarmam lazım güzel kilo verenler olmuş tatlım 6 gün dayanmaya çalışıcam dayanabılırsem 13 güne tamamlıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?