- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #166.701
ara öğünün yokmu?
ara öğünün yokmu?@kollontai
menüm
sabah 1 yumurta 3-4 çatal patatesten patatesli yumurta
öğlen lahana çorbası
akşam lahana çorbası
tamamm sevdim de 2 gün üst üste çekilmiyor bu meret :)
Su : 2lt
1 demmlik yeşilçay
spor
4 mil leslieye başladım ama bitiremedim 34. dk pes ettim
100 squat
100 zıplama -- cezaaa
regl oldum olacam olamıyorum :) garı olmak ne zor ne zor....
Bence iyi değil süperrrbugun dune göre daha iyi gittim
ben sabırsız falan değilim daha verememişimdiray ben sabırsızım yarın olsun tartılalımmmmm :))
@kollontai
menüm
sabah 1 yumurta 3-4 çatal patatesten patatesli yumurta
öğlen lahana çorbası
akşam lahana çorbası
tamamm sevdim de 2 gün üst üste çekilmiyor bu meret :)
Su : 2lt
1 demmlik yeşilçay
spor
4 mil leslieye başladım ama bitiremedim 34. dk pes ettim
100 squat
100 zıplama -- cezaaa
regl oldum olacam olamıyorum :) garı olmak ne zor ne zor....
Bence iyi değil süperrr
Çok iyiii@kollontai ,btlbetul bugünkü menüm
sabah:
1 dilim tavuk salam
1 dilim kepek ekmeği
1/2 kk peynir ev yapımı
yarım domates
yarım salatalık
2 yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay..
ara:2 kuru kayısı 2 ceviz
öğlen
3 kaşık tavuklu bezelye
3 kaşık ev yapımı yoğurt
akşam mercimek çorbası 3 kepçe
3 lt su ,bugün gene temizlik yaptım ama 700 ip atladım 100 er 100'er
ayrıca bir spor yapmadım yani..
kuzucum bu senin ilk haftan 1 kilo verdin zaten 81 e indin dahada vermişsindir eminim 80 i gördüğüne eminim ben senin..ben sabırsız falan değilim daha verememişimdir
yok ya aaaayyyy ne 80 i ağlıcamkuzucum bu senin ilk haftan 1 kilo verdin zaten 81 e indin dahada vermişsindir eminim 80 i gördüğüne eminim ben senin..
Evet canım her cuma öyleekızlar yarın öğlene kadar bildirim yapıyoruz bildiğim kadarıyla haberiniz olsun .. geçen hafta öyleydi..
bende olamadım yaa sıkıntısı bastı resmen kaşınıyorum
bu arada menün gayet güzel de neden iki günlük çorba yaptım bebeğim bugün için farklı çorba yapaydın.. olmuyomuydu öle lahana mı olmalı illa ?
100 olmazzBu da benim menüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
yarım domates
yarım salatalık
2 zeytin
1 kk süzme peynir
1 ince dilim kepekli ekmek
3 fincan sekersiz cay
Ögle ve aksam aynı:
1 kase pirinc corbası
2 yk bulgur pilavı
2 yk taze fasulye yemegi
Sadece öglen 1 kase yogurt yedim, aksam ise o yogurdu cacık halinde yedim :)
Ögle yemeginden sonra da 1 fincan sekersiz Türk kahvesi ictim.
Spor olarak Leslie 3 mil ve 100 ip atlama şimdilik :)
Sanırım sadece 1 takımın listesinde olabiliyorum canım, o yuzden bu haftalık o listede görüneyim. Zaten buraya gecerken toplight'a haber verdim, onun onayı var yani :)kaptana yada yardımcılara bildir bencede yada burayada bildir
Şu an 62'yim canım. 66'dan düstüm.şu nan kaç kilosun hedefin 58
Tesekkur ederim canımgayet güzel canım menün, sporunda çok güzel
Gellldiimmmmm...
girmişken banyoyuda yıkayayım dedimm. Elimi sürmüşken makinemin filitrelerini yıkayayım dedim. Duşakabindi duvardı derken işim yeni bittiii
Ama bende bittimm. Adım atacak halim kalmadııı..
Birde kocişim geldiğinde yürüyüşe çıkacağız.(çöp atma- bi iki eksikleri alma falan)
Atom karınca gibisin mübarek, yerinde durmuyosun. Ben daha yeniyim üstüme gelme bu kadarKız 1600 oldu canmmm
Daha da atlayacammmm... Naberrr
Bence de 58 iyi :)Evet yaa o kadanda düşmee:))
Sana 58 iyidir morördekk
Böyle kıyaslamalar hic hoş olmuyor yalnız
Menü gayet güzel, spor da öyle@kollontai
menüm
sabah 1 yumurta 3-4 çatal patatesten patatesli yumurta
öğlen lahana çorbası
akşam lahana çorbası
tamamm sevdim de 2 gün üst üste çekilmiyor bu meret :)
Su : 2lt
1 demmlik yeşilçay
spor
4 mil leslieye başladım ama bitiremedim 34. dk pes ettim
100 squat
100 zıplama -- cezaaa
regl oldum olacam olamıyorum :) garı olmak ne zor ne zor....
Ya ben bu hafta hic tartılmak istemiyorum niyeyseay ben sabırsızım yarın olsun tartılalımmmmm :))
umudum o yönde kıvrık kalsın ama malesef sülale düz popo :)
kıvrık 1 kişi var oda erkek gülelim mi ağlayalım mı bilemiyoruz kuzenlerle
olsun gözlerini kapat iç gitsin:)ayy ne biliim çok olmuş aç gözlü pis boğaz olunca insan :)) yarına da var ben ziyan etmem biilen bilir :))
Tamam azcık dinleneyim bariiiii100 olmazz
En az 500 istiyorumm.. Kalk bakıyımmm. Kaldır popoyu
dimi adamdada şans varmış kadınlar düşünsün ...:)siz bi de o erkeğin halini düşünün bu ne yaaa diyodur :)))
Hoşbuldumm çok yorgunumm.merhaba nasılsın hoş geldin
10 dk tek yapabildimm.Ama çok zevkliiyiymiş zumba yaptın mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?