- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #171.101
meyveler ball gibi geldi valla bana hiç doyamadım tadlarına bi kova yerdim deeee dübbbssss dedim kendime.....
Canım bence menün çok güzel..
olsun soğuk algınlığına iyi gelir
aaaaayyyyy kızlar canım bir limonlu kek istiyoki akıllara zarar
Canim sabah toplamda 4 dilim mi yedin yoksa 2 dilimin birini peynir birini tatliyla mi yedim demek istedin? Dengeli bir kahvalti olmamis bence, aksama dogru yaptigin kacamak da olmamisMenümü yazayım kızlar
kollontai , muska77
sabah
2 dilim beyaz ekmek
1 dilim ekmekle b.peynir
1 dilim ekmekle ev yapımı şokella
1 yumurta
ara
yeşil çay
öğlen
1 kase çorba
ara
sütlü irmik tatlısı yapmıştım 2 ısırıklık bir kare( yarım dilim diyebiliriz)
akşam
yarım kase çorba
4 bulgurlu pazı sarması
tavuk sote
1 dilim ekmek
su 2 lt ve daha içiyorum
spor geç saatte yapıcam
:))) çok akıllıca bir çözüm önerisi, tebriklerlimon ye limon :)))
yok 2 dilim yedim canımCanim sabah toplamda 4 dilim mi yedin yoksa 2 dilimin birini peynir birini tatliyla mi yedim demek istedin? Dengeli bir kahvalti olmamis bence, aksama dogru yaptigin kacamak da olmamis
keki nerdelimon ye limon :)))
Valla bu grupta onlar bile yassakmis ben onu anladim :))yok 2 dilim yedim canım
kaçamak mı sütlü tatlı ve minnacık
kesinlikleöyle canım sağol anneler iyi olsunki çocuklarıda iyi olsun :))
yooo canım hiç fazla değil gayet güzelkollontai @toplight
menüm
sabah
1 bardak süt 2 minik muz
öğlan 2 yumurta 1 parça peynir
akşam 1 tabak balık
az önce de 2 kivi 1 portakal
su 2 lt
1 demlik yeşil çay
spor : 40 dk yürüyüş
muska77 koy bana eksiyi çok meyve oldu bu gün c vitaminimi depoliyim dedim.... baktım selpak yetişmiyo tuvalet kağıdı aldım yanıma bi rulo anca :)
sıkı bir kahvaltı, güzel bir spor bence gayet güzel olmuş canımkollontai @ebrusonmez @ycfa
Sabah limonlu ılık su
Kahvaltı: biberli omlet (un yok, yagını olabildigince az koydum. 1.5 yumurtalık yedim), 1 kk süzme peynir, 3 siyah zeytin, 1 kücük domates ve salatalık, 1.5 dilim tb ekmegi, 1 cay kasıgı bal, 1 cay kasıgı tereyagı, 1-2 tane ceviz içi
Ara: 1 fincan sade Türk kahvesi
1.5-2 saat sonra da 1 kücük yesil elma
Aksam: 1 kase brokoli corbası, 1 tabak kabak yemegi, 2 yk yogurt, domates ve salatalık
Su: 2.5 lt
Spor: 30 dk yürüyüs (15 dk'si hafif tempolu koşu olarak), 10 dk eliptik bisiklet, 20 dk da parktaki egzersiz aletlerinde basen, bacak falan calıstırdım. Toplam 1 saat acık havada spor yapmıs oldum
güzelll, puanımızı kendimiz mi yazıyoruz?kollontai muska77 @d_mndc
menüm kızlar
sabah 2 kayısı 2 bardak ılık su
kahvaltı
1 yumurta 1kk peynir 5 6 yemek kaşığı mercimek salatası (içinde haşlanmış mercimek bol maydonoz dereotu yeşil soğan tere doğradım çok az zeytinyağı limon )1 dilim tbe. 5 zeytin 2 bardak şekersiz çay
ara
şekersiz türk kahvesi 1 incir 1 ceviz
öğlen 1 salatalık
ara 1 elma
akşam 1 tabak mercimek salatası 1 kase yoğurt
spor 2 mile leslie
30 dakika dışarda yürüyüş
su 3 litre
1 demlik yeşil çay
puanım 3 :)
güzel canım senin deKizlar menmu yazayim gecmisi okuyamadim vakit bulamiyorum pek gelemiyorum
sabah
2 dilim ekmek
peynir zeytin
cay
ogle
sahanda yumurta
Cay zeytin
aksam
kurufasulye
yogirt
Su 2lt.spor
1saat yuruyus
Yok canım o kadart da değil :) ben sporu geç saatte yapıp saat 3 gibi uyuduğum için saat 5 teki tatlı fazla oolmaz gibi geldi ama yine de karar hakem heyetinin :))))Valla bu grupta onlar bile yassakmis ben onu anladim :))
Bi de aksama dogru olmasi kotu, sabahtan olsa yakarsin
gözünü kapa ve hayal et, aynı anda da limonu yala :)))))keki nerde
evet o gün kaçamak yapmadıysak 1kesinlikle
yooo canım hiç fazla değil gayet güzel
sıkı bir kahvaltı, güzel bir spor bence gayet güzel olmuş canım
güzelll, puanımızı kendimiz mi yazıyoruz?
güzel canım senin de
,deal kilom 45 miş mafoldummm
Tamam anladım da benim yediğim tatlı kaçamak değilid ben de onu anlatamıyorum, bana göre değil ama bunun çeteresini tutan arkadaşa göre kaçamaksa o düşer artık ne diyim :)evet o gün kaçamak yapmadıysak 1
30 dakikadan fazla spor 1
2 litreden fazla su 1 bu şekilde bugun sen tatlı yemişsin mesala 2 puan anladın mı
benim de 60 çıktı ama ben 63te gayet iyi oluyorum,deal kilom 45 miş mafoldummm
tmm nm arttırcam suyuAblacım bir seferlik tam puan yazdım ama suyun 2den aşağı olrsa puan kırarım haberin olsun.
Teşekkür ederim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?