- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #172.341
Gecmis olsun canım, dinlen güzelce
Gecmis olsun canım, dinlen güzelcekızlar çok fena halsizim grip oldum ölüyorum yetişin iyi bilirdik merhumeyi diyin :) geçmişi okumadım herkese iyi geceler allah rahatlık versin...
Ağzından yel alsın, geçmiş olsun ama olan grip olsun gülümkızlar çok fena halsizim grip oldum ölüyorum yetişin iyi bilirdik merhumeyi diyin :) geçmişi okumadım herkese iyi geceler allah rahatlık versin...
gecmiş olsun canımkızlar çok fena halsizim grip oldum ölüyorum yetişin iyi bilirdik merhumeyi diyin :) geçmişi okumadım herkese iyi geceler allah rahatlık versin...
betüşüm seni mi kırcam 1 mili yaptım üstüne de 20 üçgen yaptım
Hiç iyi bir menü vermicem şimdi. Hele bide perşembe günü yapılmayacak iş yaptım. Regle sığıncam ama resmen doymak bilmedim
Kahvaltı
2 yumurtadan peynirli omlet
Öğle
Tavuklu salata
Akşam
İşte olay burda başlıyor.
Turşu ve kıymalı makarna. dolu dolu bi tabaktı hemde:/
Ve salata
Spor:1 saat yürüyüş
Birazdan 30 dk kadar hulahoop çevircem suçumu affettirmez ama hiç yoktan iyidir.
Su: 2.5 lt
kızlar çok fena halsizim grip oldum ölüyorum yetişin iyi bilirdik merhumeyi diyin :) geçmişi okumadım herkese iyi geceler allah rahatlık versin...
Selaaammmm
Menümü yazayım hemencik
sabah
4 tane parmak galeta ( parmak boyunda olanlardan)
b.peynir
zeytin
yeşil çay
ara
eti form yaban mersinli
öğlen
4 parmak galeta
peynir
çay
ara
yok
akşam
1 zeytinyağlı biber dolma
salata
1 çatal tadımlık şakşuka
su 2lt şimdilik daha 1 lt içerim
spor
sabah 45 dk oryantal mezdeke eşliğinde :)
10 dk tifany
sanırım 3 puanı kaptım :)))
bugün evi kaldırdım hafta sonu boyunca sürer:) çocukların odalarını değiştirdik. Ayrı ayrıydı odalar, bir odaya ikisinin yatağı ile gardırop koyduk, diğer odayı da çalışma masası ve oyun odası yaptık. Yarın kendi yatak odamı ve yemek odamın şeklini değiştircem.Yoruldum ama geç saatte leslie yapmayı planlıyorum.
Yarına görüşürüz
Güzel olmuş hayatımKurabiyen sadece muz ve yulaftan oluşuyordu değil mi?muska77
Sabah 1 bardak limonlu ılık su, 1 kuru incir, 1 ceviz ici
Kahvaltı: 1 haslanmıs yumurta, domates, salatalık, 1 kk beyaz peynir, 2 dilim kadar kepekli ekmek, 4 yesil zeytin, 1 cay kasıgı bal ve tereyagı
Ogle: 1 kase ezogelin corbası, 1 tabak yogurtlu ıspanak, 1 kase salata,1 kücük dilim ekmek
Ara: 1 probiyotik yogurt ve 1 yulaflı muzlu kurabiye
Aksam: 3 yk yulaf, 1 kucuk muz ve biraz süt ile lapa yapıp yedim. Bi de 1 fincan yarım yaglı süt içtim
Su: 2 lt
Spor: gün icinde yürüyüsler yaptım ama max 20-25 dk eder, bugunluk sporumdan kesin puanı
1 fincan yeşil çay içtim, birazdan da icerim 1 fincan daha
zayıfliim ben de yicem ki....
Bu anlattıgım sekilde şu anda da yiyebilirsin ki?
bizde seni seviyoz kii
Ayy bu ne bi ^^ki ^^ sevdası almış başını gitmişşkahvaltıda bile yememki ben çocuklar için yapmıştım şeytana ıydum
gayet güzel, afiyet olsunmerhabalar nasılsınız
menümü yazayım şimdiden
sabah limonlu ballı su
sonra kahvaltı
2 dilim köy ekmeği
peynir çok az ve yumurta çay
öğlen haşlama patates ve yumurta
elma
şimiye kadar 1 lt su sanırım 2 olur akşama
akşam davetliyiz arkadaşlara hamsi tava çok az yerim salata bide
çok az yiyosun gülüm dikkat et kendineMenüm
7,45
2 dl kepek ek./2 ymurta/1 kka peynir
14,00
2 elma
16,30
2 elma
Su 3 litre
Spor 45 dk yürüyüş
Bu menüylede eksi çıkmazsam kusana kadar yicem
bu kadar yersen bozulmuş da olursun ekşimiş deEkmek olmadan asla!
Ya zaten bozuğum bugün dokunma ekmeğime!
Dokunma kepeğime!
Hepi topu 2 dilimcik yedim sabahın kör saatinde....
Ya berbat hissediyorum kendimi hastamı olcam ne..
Bozulmuş süt gibiyim
hee iyi bari ben yağ yaıyorum demek kiEğer zor olmazsa yürüyşü akşam yemeğinde sonra yap daha çok yağ yakıormuş...
Verecen tabi muskada akılmı kaldı.
Beyin yağ dokusu ya bu kadar kiloyla onunda yarısı gitti galba
güzel tatlımmuska77 @d_mndc
kızlar menüm
kahvaltı
1 yumurta 2-3 dilim domates salatalık 5 zeytin 1 dilim tbe 2 bardak şekersiz çay
ara sade türk kahvesi 1 incir
öğlen
6 yk yoğurda 1 yk yulaf ezmesi 1 elma
ara
1bardak tarçınlı şekersiz süt
akşam
1 kase marul salata 6 yk ıspanak borani 4 kaşık kuru fasulye 1 dilim tbe (yemekten sonra kendimi çok şiş hissediyorum anlamadım neden)
su 2 litre
spor 1 mile leslie
30dk dışarda yürüyüş
şimdide yeşil çay içeceğim
kaptancım sen buna facia mı diyon yaw :)menüm
sabah 1,5 dilim ekmek
yumurta
peynir domates
öğle
1 kepce çorba
1/2 tabak güveç
ara
1 yemek kaşığı yaban mersini
akşam
2 kaşık güveç
1 kaşık pilav
salata yoğurt
facia kısmı
1,5 kuru incir
1 çay kaşığı tahin pekmez
su 2,5 lt
spor
50 zıplama
105 squat
15 dk yürüyüş
1 mil henüz yapmadım
puanım 1 bencemuska77 sence kaç
dikkat et bünyene zarar verme, hem oruç tutuyosun hem beslenmiyosunmuska77
Sahur yok.
İftar:
Yarım kase ayran aşı-
5-6 kaşık yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
3 kaşık bulgur pilavı
Su:3 litre- 1 litrede yeşil çay
Spor:30 dk yürüyeceğim.
Puanım bence tam.
süpersin tatlımm
afiyet olsun gülüm güzel menünmuska77
Sabah 1 bardak limonlu ılık su, 1 kuru incir, 1 ceviz ici
Kahvaltı: 1 haslanmıs yumurta, domates, salatalık, 1 kk beyaz peynir, 2 dilim kadar kepekli ekmek, 4 yesil zeytin, 1 cay kasıgı bal ve tereyagı
Ogle: 1 kase ezogelin corbası, 1 tabak yogurtlu ıspanak, 1 kase salata,1 kücük dilim ekmek
Ara: 1 probiyotik yogurt ve 1 yulaflı muzlu kurabiye
Aksam: 3 yk yulaf, 1 kucuk muz ve biraz süt ile lapa yapıp yedim. Bi de 1 fincan yarım yaglı süt içtim
Su: 2 lt
Spor: gün icinde yürüyüsler yaptım ama max 20-25 dk eder, bugunluk sporumdan kesin puanı
1 fincan yeşil çay içtim, birazdan da icerim 1 fincan daha
alemsin kızım yaaa :))))kurabiye nasıldı güzelmiydi bize kurabiye yeme duygusunu anlatsana :)
güzel canısıKizlr menumu yazayim cikmam lazim
sabah
2 dilim tb ekmek
2dilim peyni
salatalIk domates
2zeytin
ogle
sebzeli tavuk sote yarim guvec
1 bardak ayran
ara 1dilim elma
aksam
yarim oatates haslamasi
1bbarsak ayran
spor30 dk yuruyus
su 3 u gecti
kendileri istedi Valla, beraber aynı odada uyumak istiyolarmış, benim de işime geliyo aslında ufak kız her gece bizim yanımızda :) artık bize gelmiycekmiş abisine gitcekmiş :))))tebrikler beybi....
niçin ? biz boşuna mı açızzz..... sende aç ol.....
haydaaaa geçmiş olsun hava değişimi hepimizin üstünden geçiyo tek tek dikkat edelim....
evet 3 puanı kapmışsın... niye birleştirdin kız odaları.... kendi odaları varmış ne güzel aaaaa :) the kaynana.....
Kizlr menumu yazayim cikmam lazim
sabah
2 dilim tb ekmek
2dilim peyni
salatalIk domates
2zeytin
ogle
sebzeli tavuk sote yarim guvec
1 bardak ayran
ara 1dilim elma
aksam
yarim oatates haslamasi
1bbarsak ayran
spor30 dk yuruyus
su 3 u gecti
Canm hiç iyi olmamış.Madem yiycektin öğlen yeseydin.Hadi olmadı küçük bi tabak yeseydin.Hiç iyi bir menü vermicem şimdi. Hele bide perşembe günü yapılmayacak iş yaptım. Regle sığıncam ama resmen doymak bilmedim
Kahvaltı
2 yumurtadan peynirli omlet
Öğle
Tavuklu salata
Akşam
İşte olay burda başlıyor.
Turşu ve kıymalı makarna. dolu dolu bi tabaktı hemde:/
Ve salata
Spor:1 saat yürüyüş
Birazdan 30 dk kadar hulahoop çevircem suçumu affettirmez ama hiç yoktan iyidir.
Su: 2.5 lt
Tabiki hayatım..Bana yedirip geccen beni dimi:)))
Geçmiş olsun canım. Allah şifa versin. Bol bol c vitamini almaya çalış.Meyveye ağırlık ver.kızlar çok fena halsizim grip oldum ölüyorum yetişin iyi bilirdik merhumeyi diyin :) geçmişi okumadım herkese iyi geceler allah rahatlık versin...
Sen değişikliksiz duramayanlardansın değilmi???Selaaammmm
Menümü yazayım hemencik
sabah
4 tane parmak galeta ( parmak boyunda olanlardan)
b.peynir
zeytin
yeşil çay
ara
eti form yaban mersinli
öğlen
4 parmak galeta
peynir
çay
ara
yok
akşam
1 zeytinyağlı biber dolma
salata
1 çatal tadımlık şakşuka
su 2lt şimdilik daha 1 lt içerim
spor
sabah 45 dk oryantal mezdeke eşliğinde :)
10 dk tifany
sanırım 3 puanı kaptım :)))
bugün evi kaldırdım hafta sonu boyunca sürer:) çocukların odalarını değiştirdik. Ayrı ayrıydı odalar, bir odaya ikisinin yatağı ile gardırop koyduk, diğer odayı da çalışma masası ve oyun odası yaptık. Yarın kendi yatak odamı ve yemek odamın şeklini değiştircem.Yoruldum ama geç saatte leslie yapmayı planlıyorum.
Yarına görüşürüz
Beni depoladığım yağlar koruyorrdikkat et bünyene zarar verme, hem oruç tutuyosun hem beslenmiyosun
Kolay gelsinnnİyi geceler herkeslere, ben sporumu yapsam iyi olcak, ah bi kalkabilsem :)
Canım masallah yenieveeettt sayınmuska77
şimdiki yaptığım 3 mil leslie ile birlikte toplam sporum
45 dk oryantal
10 dk tifany
3 miles leslie
yorulduuuuuuuuuuummmmmmm
haftaya listeye girmem lazım, listeye gidiğimin gecesi votka gecesi yapıcam :)) kendimi böyle motive ediyorum
insallah canım bi bitse bende rahatlıycam stres oldum iyiceayyy ben strese girdim hayırlısıyla atlatta kurtul inşallah....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?