Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 11 Mart 2016

günaydın kızlarrr
sabahtan beri oku oku bitmedi yahuuu

muska77 .!.:
Menüm
7,45
2 bardak tuzsuz ayran
13,45
2 bardak tuzsuz ayran
16,30
2 bardak tuzsuz ayran
Su 3,5 litre
Spor
45+45+55 dk yürüyüş..

muskam canım benim yaaa resmen kendini mahvetmişsin ama ödülünü de almışsın tatlım tebrik ederim kocaman

Esrakarakaya .!.:
Okudum ve kabul ettim 80 kiloyum ve acilen kilo vermem sart benim bu grubada bu yuzden katildim umarim zayiflaya bilirim .

hoşgeldin canım bu öğlene kadar bildirim yapman gerekiyor

Guncey .!.:
Okudum ve kabul ediyorum. Ben Ceylan 70 kiloyum ayın başında diyet e basladim iki kilom gitti şimdilik.yürüyüş yapmak istiyorum fakat oturduğum yer buna uygun değil evde spor yapmaya çalışıyorum.

sende hoşgeldin canım esraya yazdığım senin için de geçerli

Esrakarakaya .!.:
Ankarada yasiyorum internette sorun var k.bAkma

ankaralılar costuk

Esrakarakaya .!.:
Ben bugun sabah aci bi turk kahvesi ictim yuruyuse ciktim bir saat yurudum ewe geldim az salatalik az domates az havuc azda kirmizi biber ve haslanmis yumurta yedim oglen bi tane kofte yedim ve elma aksam ise bir tabah corba ve azcik bulgur pilavi yedim iki litre su ictim bide sarimsakli su ictim bu kadar isteee ne cok sey yeyip icmisim bee :)

canım muska arkadaşım da yazmış
sabah
öğle
akşam olarak yazarsan daha kolay yorumlanır menüler

muska77 .!.:
Kızlaaar kaptanıııııım duyun beniiiii Bakın banaaaaa!!!!
Eki Görüntüle 1792974

candy_candy .!.:
anam birinci olarak mezun olacan belkim

şekerim senin kilo da 80 li kilolarda olsaydın iyi idi de 100 ün altına geçene kadar accık kacamak yapsamasan muhteşem olursun

btlbetul · 11 Mart 2016

d_mndc .!.:
bende yarın çorba günümü yapsam acaba ? 3 gün mü yapıyoduk bu çorba gününü?

ben 2 gün diye biliyorum... ben yapmadım henüz.... ben 2 gün lahana çorbası yaptım ama sabah kahvaltımı yaptım yani pek kurallı olmadı benim yaptığım..... muska bilir...

d_mndc · 11 Mart 2016

muska77 avatar msjını kopyalıyım dedim neler geldi başıma bugün pek beceriksizim ben hayır olsun
hunileri koydum hepten koptum

muska77 · 11 Mart 2016

toplight .!.:
muskam canım benim yaaa resmen kendini mahvetmişsin ama ödülünü de almışsın tatlım tebrik ederim kocaman

Çok acıktım ama allahtan ayran uyku yaptı 20de yattım uyudum

toplight .!.:

Burda ne demek istedin ki kaptanım?????

muska77 · 11 Mart 2016

d_mndc .!.:
dimi ama bencede
dün gece aç kedi koydum sonra bunu gördüm dayanamadım :))))))))))))

Hee oda komikti brokoli yiyecek kadar acıkan kedi

candy_candy · 11 Mart 2016

btlbetul .!.:
ayaklarımızı sevelim sayalım çirkin denmez günah.....

çirkin ördek yavrusu ne tepişiyon.... olur öyle arada sürekli kilo verebilsek burda olmazdık zaten..... relax.... nerenden kesçen :))

doğru haklısın

nilsub .!.:
vurun candy e

vurun doymadınız vurmalara vurun bakalım

YitikMavi .!.:
Günaydın arkadaşlarım. Kilo bildirimimi yapıyorum.
Geçen hafta:85.700
Bu sabah:85 kg.

Hiç iyi değil ama kabahat bende üzgünüm.

canım - de olduğun her rakam güzeldir Her zaman aynı kiloyu veremezsin bazen durur bi hafta az olur bi hafta çok olur. ne kadar uyuduğunla bile değişen bişey bu.. elinden geleni yaptıysan mutlu ol verdiğin kilodan memnun ol.. 0,7 kg demek yılda 36,5 kilo demek.. önemli olan istikrar.. istikrarlı bi şekilde kilo veriyor olman önemli miktarı değil

morordek · 11 Mart 2016

btlbetul .!.:
kız ördek düştüün düştüün yoksa seni de geçerim bilesin :)))

Geçersin ne diyeyim, bu haftaki halimden sonra gecilmeyi de hak ettim ben.

d_mndc .!.:
vakvakımız şuan kanatlarını kesiyo sanırım sesi çıkmıyo :))))))))))
morordek

Kestim -200 gr

btlbetul .!.:
yazıık ne hallere düştü.... vak vakçım havalar bin beşyüzdü noooldu :)) acıların vak vağı.....

"havalar bin beş yüzdü"?? Gecen hafta sadece rakibelerime hava attım, o da aramızdaki geyikten. Hep siz laf atıyosunuz bana, gıkım cıkmıyor be! günahlarımı da alıyosun gerci ama tartıya yansımamıs niyeyse, biraz daha al bari

d_mndc · 11 Mart 2016

bu arada muskacım candycim tebrik ederim .. muskam bizi bırakma aman diyim senin tecrübelerine cidden ihtiyacımız var hem sensiz biz yoldan çıkarız tahminimce !!!
kiminin keçileri kaçar ..
kiminin ördekleri simit avına çıkar..
ben desen hunimi takarım keyfime bakarım ..:))
bırakma bizi

btlbetul · 11 Mart 2016

morordek .!.:
Geçersin ne diyeyim, bu haftaki halimden sonra gecilmeyi de hak ettim ben.

Kestim -200 gr

"havalar bin beş yüzdü"?? Gecen hafta sadece rakibelerime hava attım, o da aramızdaki geyikten. Hep siz laf atıyosunuz bana, gıkım cıkmıyor be! günahlarımı da alıyosun gerci ama tartıya yansımamıs niyeyse, biraz daha al bari

bak aldığım günahlar benimkine yansımışşş.... seninkileri bana eklemişşler ama senin hanenden de silmemişler :)))

nisanlimm · 11 Mart 2016

gunaydin arkadaslar...dersteyim..o nedenle kisaca yazip cikcam sabah 79.3 tum..

candy_candy · 11 Mart 2016

dünkü menümü de yazayım kaynasın arada

sabah:
1 yumurta + 2 yumurta akından omlet + light peynir + 200 ml süt

öğlen:
3 yumurta beyazı (haşlanmış) + 3 kaşık lor + 3 kaşık light yoğurt + 4-5 dal dereotu

ara:
yarım paket çubuk kraker + 1 protein bar, çay

akşam:
haşlanmış tavuk göğsü + 1 kase yoğurt + 3-4 çatal makarna

ara:
sütlü buzlu kahve

su: 2,6 lt

kaçamak yok 1 puan, su 1 puan, spor yok

btlbetul · 11 Mart 2016

d_mndc .!.:
bu arada muskacım candycim tebrik ederim .. muskam bizi bırakma aman diyim senin tecrübelerine cidden ihtiyacımız var hem sensiz biz yoldan çıkarız tahminimce !!!
kiminin keçileri kaçar ..
kiminin ördekleri simit avına çıkar..
ben desen hunimi takarım keyfime bakarım ..:))
bırakma bizi

keçilerimle kapısına dayanırız :)

muska77 · 11 Mart 2016

d_mndc .!.:
bu arada muskacım candycim tebrik ederim .. muskam bizi bırakma aman diyim senin tecrübelerine cidden ihtiyacımız var hem sensiz biz yoldan çıkarız tahminimce !!!
kiminin keçileri kaçar ..
kiminin ördekleri simit avına çıkar..
ben desen hunimi takarım keyfime bakarım ..:))
bırakma bizi

Yok canım gitmiyorum bir yere korumaya sizinle devam edicem..

candy_candy · 11 Mart 2016

d_mndc .!.:
bu arada muskacım candycim tebrik ederim .. muskam bizi bırakma aman diyim senin tecrübelerine cidden ihtiyacımız var hem sensiz biz yoldan çıkarız tahminimce !!!
kiminin keçileri kaçar ..
kiminin ördekleri simit avına çıkar..
ben desen hunimi takarım keyfime bakarım ..:))
bırakma bizi

muska77 .!.:
Yok canım gitmiyorum bir yere korumaya sizinle devam edicem..

btlbetul · 11 Mart 2016

candy_candy .!.:
dünkü menümü de yazayım kaynasın arada

sabah:
1 yumurta + 2 yumurta akından omlet + light peynir + 200 ml süt

öğlen:
3 yumurta beyazı (haşlanmış) + 3 kaşık lor + 3 kaşık light yoğurt

ara:
yarım paket çubuk kraker + 1 protein bar, çay

akşam:
haşlanmış tavuk göğsü + 1 kase yoğurt + 3-4 çatal makarna

ara:
sütlü buzlu kahve

su: 2,6 lt

kaçamak yok 1 puan, su 1 puan, spor yok

çubuk kraker niye yedin 5 yaşında mısın sen....

çubuk kraker ve makarna olmayaymış miss gibi bir protein günü olurmuş.... ama nolmuş olmamamışş.... spor niye yok hımmm? 1 milde olsa leslie yapaydın nolurdu hmmm?

d_mndc · 11 Mart 2016

muska77 .!.:
Yok canım gitmiyorum bir yere korumaya sizinle devam edicem..

sevindirik oldum şimdi..

btlbetul · 11 Mart 2016

muska77 .!.:
Çok acıktım ama allahtan ayran uyku yaptı 20de yattım uyudum

Burda ne demek istedin ki kaptanım?????

kıskanmııış :))) çatlıyooo :))

muska77 · 11 Mart 2016

***5. Takım 456. Etap***
muska77 (67,7/64,7/3/%4,43)
ebrusonmez (59,9/)
ycfa (60.2/59.6/0.6/%0.99)
morordek (60.7/60.7/0/0) sabit
d_mndc (86,0/85,4/0,6/%0,69)
candy_candy (105,8/105/0,8/%0,75)
YitikMavi (85,7/85/0,7/%0,81)
nilsub (79,3/79,1/0,2/%0,25)
deryalimm07 (79,6/79,3/0,3/%0,37)
5. Takım Ortalaması :

btlbetul (65,5/65,1/0,4)
topraks (77.6
simurg (82,9/)
toplight (71/)
ada81 (75.3

morordek · 11 Mart 2016

d_mndc .!.:
bende yarın çorba günümü yapsam acaba ? 3 gün mü yapıyoduk bu çorba gününü?

Ben de hafta içi yapayım diyorum.

d_mndc .!.:
bu arada muskacım candycim tebrik ederim .. muskam bizi bırakma aman diyim senin tecrübelerine cidden ihtiyacımız var hem sensiz biz yoldan çıkarız tahminimce !!!
kiminin keçileri kaçar ..
kiminin ördekleri simit avına çıkar..
ben desen hunimi takarım keyfime bakarım ..:))
bırakma bizi

Simit yok dedik bu hafta

btlbetul .!.:
bak aldığım günahlar benimkine yansımışşş.... seninkileri bana eklemişşler ama senin hanenden de silmemişler :)))

Eksi cıkmıssın ama? hıı ama 64 küsurları görmüstün sen di mi

candy_candy .!.:
dünkü menümü de yazayım kaynasın arada

sabah:
1 yumurta + 2 yumurta akından omlet + light peynir + 200 ml süt

öğlen:
3 yumurta beyazı (haşlanmış) + 3 kaşık lor + 3 kaşık light yoğurt

ara:
yarım paket çubuk kraker + 1 protein bar, çay

akşam:
haşlanmış tavuk göğsü + 1 kase yoğurt + 3-4 çatal makarna

ara:
sütlü buzlu kahve

su: 2,6 lt

kaçamak yok 1 puan, su 1 puan, spor yok

Böyle güzel menüleri arada kaynat, kaçamakları gözümüze sok. Bravo, senin kafa da farklı çalışıyor

muska77 · 11 Mart 2016

d_mndc .!.:
sevindirik oldum şimdi..

btlbetul .!.:
kıskanmııış :))) çatlıyooo :))

Yok yaaa
Kaptanım yapmaz öyle şey..

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Nirvana

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency