Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

zynp1980 · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
tabiki ben kazanıcam evet butun kızlar özeniyor topluca buraya gelicekler sonunda

Bence topikçe geleceğiz oraya. Yanına yerleşeceğiz. Senin orayı diyet kampına çevireceğiz sonra abahaberlere konu olacağız bence.

ebrusonmez .!.:
Zaten bizi kıskandırmak için atıyorr. Organik hatun.
Ben en iyisi pılımı pırtımı toplayıp yanına taşınayımm.Ohh miss gibi doğal doğal yaşarımm.

Ohhh missss. Favori sloganım totodan tavaya yumurta sloganı.

tatlitambak .!.:
Sabah 8.30 da kahvalti
yumurtali menemen
azcik salatalik azcikta domates
3 zeytin
peynir
1 dilim ekmek
1 sivri biber

ara 11 de
1 portakal
1 kivi

13 de
1 dilim biskuvili puding

16 da
avuc ici kadar karisik cerez

aksam saati belli degil ama menu belli

firinda tavuk
salata
ayran

3 lt su

spor bir iki gun sonra tam toparlaninca baslarim

Sabab skşam güzrl ama öğlen olmamıs.

nilsub · 9 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
ya süpermiş, ben de yarın başlayayım aslında ya da bugün de başlamış sayılabilirim ama öğle ve sabahı birleştirmiş sayılırım. Menemen yedim aslında yumurta, sebze gibi o da, 1 dilim ekmek,1 dilim peynir ama 8 tane de fındık yedim.

Akşama da kına gecesi var arkımın ama idare ederim bir şekilde ay süper ya bırakmayalım ama devam :)

Ben de haftaiçi uyarım :)

yarın başla sende o zaman hem bakalım hangimiz daha fazla vericek motive ederiz birbirimizi.:) ben çok zorlanmadım bugun inşallah 14 gün başarıyla devam ederim

nilsub · 9 Nisan 2016

zynp1980 .!.:
Bence topikçe geleceğiz oraya. Yanına yerleşeceğiz. Senin orayı diyet kampına çevireceğiz sonra abahaberlere konu olacağız bence.

Ohhh missss. Favori sloganım totodan tavaya yumurta sloganı.

Sabab skşam güzrl ama öğlen olmamıs.

dur kız telefonumu yanımda götürüp tavuklarımın resmini atayım size :)

blanche_ea · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
yarın başla sende o zaman hem bakalım hangimiz daha fazla vericek motive ederiz birbirimizi.:) ben çok zorlanmadım bugun inşallah 14 gün başarıyla devam ederim

ya bu arada acıktıkça salatalık ve havuç yiyin diyor muzaffer kushan bunları yiyebilirsin acıktıkça :)

ya zaten az yemeye alışkınsan zorlamaz da çok da süper koay bir diyet değil kilo verdirmemesi imkansız yani :)
ok ben de yarın başlarım :)

nilsub · 9 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
ya bu arada acıktıkça salatalık ve havuç yiyin diyor muzaffer kushan bunları yiyebilirsin acıktıkça :)

ya zaten az yemeye alışkınsan zorlamaz da çok da süper koay bir diyet değil kilo verdirmemesi imkansız yani :)
ok ben de yarın başlarım :)

ay inşallah yemicem havuç da salatalıkya yeterki ay sonuna 69 göreyim:)

ulasimiz · 9 Nisan 2016

Merhaba
bugünüm
Çok yoğun bir gündü
Sabah 1 bardak su içtim
1 saatlik yürüyüşümü yaptım
hiç oturamadım o yüzden kahvaltımı yapamadım
saat 14:30 civarı
2 kabak soteledim üzerine 2 yumurta kırdım yedim çok şükür.
Saat 17:30
4 ceviz yedim
kızlar bugün kendime alkali su yaptım ara ara onu içiyorum.
Hemen tarifini verim belki yapmak istersiniz
2 lt suyun içine 2 limon suyu,1 çubuk tarçın,1 salatalık dilimleri,7-8 yaprak taze nane, yarım çay bardağı elma sirkesi hepsi sürahiye konur ve gün içinde içilir.Alkali su kanı temizler ve metebolizmayı hızlandırır canlar :)

deep_fat · 9 Nisan 2016

Çiftlik de bulunmuş miss pansiyon yap orayı sen

nilsub
Menümü de vereyim. Cuma 99.5 i görünce cıvıtmış olabilirim bence ben
Sabah
Çeyrek ekmeğe domates peynir tost 3 bardak çay
Öğlen
1 tabak ıspanak
Akşam
1 kase zencefil zerdeçal lı yoğurt
Su henüz 7 bardak

zynp1980 · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
dur kız telefonumu yanımda götürüp tavuklarımın resmini atayım size :)

Hadi organik sultan. At bakalım tavuklarını merak ettim.

blanche_ea .!.:
ya bu arada acıktıkça salatalık ve havuç yiyin diyor muzaffer kushan bunları yiyebilirsin acıktıkça :)

ya zaten az yemeye alışkınsan zorlamaz da çok da süper koay bir diyet değil kilo verdirmemesi imkansız yani :)
ok ben de yarın başlarım :)

Merak ettim bu adamın diyetini. Araştırayım bakayım. Ben de belki yaparım. Ay sonuna verip alışveriş yapmam lazım benim. Yoksa 2 pantolonla geçirmek zorunda kalacağım yazı.

nilsub .!.:
ay inşallah yemicem havuç da salatalıkya yeterki ay sonuna 69 göreyim:)

Kız 69 kaç kilo verecen sen. Bak şimdi fena gaza geldim. Bu diyetle be kadar veriliyor. Bir de sağlıklı mı.
Bu

ulasimiz .!.:
Merhaba
bugünüm
Çok yoğun bir gündü
Sabah 1 bardak su içtim
1 saatlik yürüyüşümü yaptım
hiç oturamadım o yüzden kahvaltımı yapamadım
saat 14:30 civarı
2 kabak soteledim üzerine 2 yumurta kırdım yedim çok şükür.
Saat 17:30
4 ceviz yedim
kızlar bugün kendime alkali su yaptım ara ara onu içiyorum.
Hemen tarifini verim belki yapmak istersiniz
2 lt suyun içine 2 limon suyu,1 çubuk tarçın,1 salatalık dilimleri,7-8 yaprak taze nane, yarım çay bardağı elma sirkesi hepsi sürahiye konur ve gün içinde içilir.Alkali su kanı temizler ve metebolizmayı hızlandırır canlar :)

Deneyeyim uygun bir zamanda .

deep_fat · 9 Nisan 2016

Bende baktım kuşhan diyetine yapılabilir gözüktü bana da. Bnde başlayım pazartesi

tatlitambak · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
kız ne bisküvisi ne pudingi tam cezalık

Kiz ben yemwyecektim de kiz kardesim giridi aklima. Ama azcikti cidden ben 3 kat biskuvi ile yapiyorum yani cokca biskuvi koymuyorum. Ama oglen bunu yemesem aksam sekerpare yiyecektim kendimi biliyorum. Kendimce tedbir iste.hem sutlu tatlihem de saati erken

tatlitambak · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
dur kız telefonumu yanımda götürüp tavuklarımın resmini atayım size :)

Ben de merak ediyordum

nilsub · 9 Nisan 2016

zynp1980 .!.:
Hadi organik sultan. At bakalım tavuklarını merak ettim.

Merak ettim bu adamın diyetini. Araştırayım bakayım. Ben de belki yaparım. Ay sonuna verip alışveriş yapmam lazım benim. Yoksa 2 pantolonla geçirmek zorunda kalacağım yazı.

Kız 69 kaç kilo verecen sen. Bak şimdi fena gaza geldim. Bu diyetle be kadar veriliyor. Bir de sağlıklı mı.
Bu

Deneyeyim uygun bir zamanda .

şu an 76 kiloyum canım diyeti yapanlar ve yorum yapanlar en fazla 8 ile 10 kilo arasında en az spor yapmayanlar 6 kilo vermiş bana çokta zor gelmedi açıkcası bide 2 aydır diyet psikolojisinde olduğumdan galiba bende 6-7 kilo versem inşallah gelsin 60 lı rakamlar :KK6:

tatlitambak · 9 Nisan 2016

Tüm topik sıkı diyete giriyor ben de cozutuyorum. Yok yok hastalik yarina daha iyi olr. Ben pazartesi spora da baslarim.

nilsub · 9 Nisan 2016

tatlitambak .!.:
Kiz ben yemwyecektim de kiz kardesim giridi aklima. Ama azcikti cidden ben 3 kat biskuvi ile yapiyorum yani cokca biskuvi koymuyorum. Ama oglen bunu yemesem aksam sekerpare yiyecektim kendimi biliyorum. Kendimce tedbir iste.hem sutlu tatlihem de saati erken

olmuyo canım öyle tatlı türlü 1 yk olsun isterse yasak canım hem ne dicem kızlar dün haberlerde gördüm şaşırdım kanser tümorünü besleyen ana madde şekermiş :stop:

tatlitambak · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
olmuyo canım öyle tatlı türlü 1 yk olsun isterse yasak canım hem ne dicem kızlar dün haberlerde gördüm şaşırdım kanser tümorünü besaldiriyorum adde şekermiş

Haklisin aslinda canim ama benim cok kötü ataklari oluyor. En azindan cumadan sonraki hafta sonu 1 gun tatli yemek istiyorum cezama raziyim:)
cunki onu yemezsem iki 3 gun sonra saldiriyorum...
tatli esimden dolayi alistim yoksa hic sevmezdim bu cuma hedefim 81 leri gormek. En az 1.5 kilo vermwk istiyorum.

nilsub · 9 Nisan 2016

tatlitambak .!.:
Ben de merak ediyordum

çektim resim ama sarja taktım teli atıcam birazdan:)

nilsub · 9 Nisan 2016

tatlitambak .!.:
Haklisin aslinda canim ama benim cok kötü ataklari oluyor. En azindan cumadan sonraki hafta sonu 1 gun tatli yemek istiyorum cezama raziyim:)
cunki onu yemezsem iki 3 gun sonra saldiriyorum...
tatli esimden dolayi alistim yoksa hic sevmezdim bu cuma hedefim 81 leri gormek. En az 1.5 kilo vermwk istiyorum.

canım bende tatlısız duramazdım hatta bu kiloları tatlı yüzünden aldın yemek yemesemde olurdu ama tatlısız olmazdı aaaa bi baktım 84 kilo olmuşum çıkıyorum 100 e doğru karar verdim insan beyinde bitirdimi oluyor sadece gerçekten irade ve yemedikçe yememeyede alışıyorsun garip bir şekilde o yüzden kendine dur de ..... :stop:

nilsub · 9 Nisan 2016

tatlitambak .!.:
Haklisin aslinda canim ama benim cok kötü ataklari oluyor. En azindan cumadan sonraki hafta sonu 1 gun tatli yemek istiyorum cezama raziyim:)
cunki onu yemezsem iki 3 gun sonra saldiriyorum...
tatli esimden dolayi alistim yoksa hic sevmezdim bu cuma hedefim 81 leri gormek. En az 1.5 kilo vermwk istiyorum.

boyunda uzun fıstık olursun fıstık :)

nilsub · 9 Nisan 2016

btlbetul kızlar menüm betül senide etiketledim yarışmadayız yaa:)
sabah 2 kayısı 4 tane badem( bu listede yok ama 05.30 uyanınca kahvaltı 8 gibi yapıyoruz o yüzden metabolizmam çalışsın diye yiyicem haberiniz ola:)
kahvaltı 1 kk peynir 1 haşl. yumur. 1 d köy ekmeği (orjinalde yumurta yok ama onuda yiyicem her sabah bilginize bu ilk liste olduğu için bu şekilde bilgilendireyim sizi öteki listelerde yazmam)
öğlen 2 haşl. yumur. 1 tabak kıvırcık salata menüdeki gibi
akşam salata ve ızgara köfte vardı ama kıymam yoktu çarşıyada inmedim o yüzden sadece haşlama derisiz 1 baget yedim akşamıda süper kapattım bugun çok iyiydi bakalım :)
FİGHTİNGGGGG...........
su 2litre bitti
spor 2mile+30 dk dışarda yürüyüş:)
3 kupa yeşil çay birazdanda 5 otlu 7 otlu ne denk gelirse onu içicem :)
kızlar topladım gr gr toplam kalori 738 çıktı azmış iyi tokumda süpermiş .....

d_mndc · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
muska77 kollontai morordek d_mndc btlbetul kızlar menüm betül senide etiketledim yarışmadayız yaa:)
sabah 2 kayısı 4 tane badem( bu listede yok ama 05.30 uyanınca kahvaltı 8 gibi yapıyoruz o yüzden metabolizmam çalışsın diye yiyicem haberiniz ola:)
kahvaltı 1 kk peynir 1 haşl. yumur. 1 d köy ekmeği (orjinalde yumurta yok ama onuda yiyicem her sabah bilginize bu ilk liste olduğu için bu şekilde bilgilendireyim sizi öteki listelerde yazmam)
öğlen 2 haşl. yumur. 1 tabak kıvırcık salata menüdeki gibi
akşam salata ve ızgara köfte vardı ama kıymam yoktu çarşıyada inmedim o yüzden sadece haşlama derisiz 1 baget yedim akşamıda süper kapattım bugun çok iyiydi bakalım :)
FİGHTİNGGGGG...........
su 2litre bitti
spor 2mile+30 dk dışarda yürüyüş:)
3 kupa yeşil çay birazdanda 5 otlu 7 otlu ne denk gelirse onu içicem :)
kızlar topladım gr gr toplam kalori 738 çıktı azmış iyi tokumda süpermiş .....

canım süpermiş afiyet olsun ..
hadi bakalım ver sende bende yaparım bir kaç hafta sonra bu diyeti

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

80.5 kg

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

...

80.5 kg

...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Benzer Konular