Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

d_mndc · 9 Nisan 2016

bende menümü yazıyım

muska77 ,

kollontai ,

morordek ,

nilsub

kahvaltı (7:00)
yarım domates
yarım salatalık
1 kk peynir
1 yk lor
4 yeşil zeytin

ara 2 ceviz

öğlen 12:00
6 yk patlıcan yemeği
3 yk yoğurt

akşam 14:25 gibi sanırım
1 kase mercimek çorbası

su 2,5
spor 2 mil

akşama salatalık yerim diyordum ama acıkmadım ..

nilsub · 9 Nisan 2016

d_mndc .!.:
canım süpermiş afiyet olsun ..
hadi bakalım ver sende bende yaparım bir kaç hafta sonra bu diyeti

hadi bakalım inşallah işe yarar :)

nilsub · 9 Nisan 2016

d_mndc .!.:
bende menümü yazıyım
muska77 , kollontai , morordek , nilsub

kahvaltı (7:00)
yarım domates
yarım salatalık
1 kk peynir
1 yk lor
4 yeşil zeytin

ara 2 ceviz

öğlen 12:00
6 yk patlıcan yemeği
3 yk yoğurt

akşam 14:25 gibi sanırım
1 kase mercimek çorbası

su 2,5
spor 2 mil

akşama salatalık yerim diyordum ama acıkmadım ..

seninkide süper hadi bakalım bu hafta atak yapalım:)

d_mndc · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
seninkide süper hadi bakalım bu hafta atak yapalım:)

en azından 80 i görmek istiyorum bu hafta..
artık sıkıldım 80lerden bir an önce 79 olsammmm :KK14:

nilsub · 9 Nisan 2016

d_mndc .!.:
en azından 80 i görmek istiyorum bu hafta..
artık sıkıldım 80lerden bir an önce 79 olsammmm

bende 70 lerde afakanlar bastı 69 ları görsem bu ay sonu :KK55:

d_mndc · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
bende 70 lerde afakanlar bastı 69 ları görsem bu ay sonu

ayyy inşallah tatlım :KK68:

nilsub · 9 Nisan 2016

d_mndc .!.:
ayyy inşallah tatlım

şaka maka zayıflıyoruz canım yaaa:)

nilsub · 9 Nisan 2016

69 ların halini kurmak bile güzel :KK51:

d_mndc · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
şaka maka zayıflıyoruz canım yaaa:)

evet komşularım falan öyle dediler pek sevindim.. birde yiğenim geldi geçende burada ünv de yurtta kalıyodu gel yemek yapıyım azıcık yüzünü görüyüm dedim duygu ablaaa sana ne oldu diyo :)
çok mutlu oldum :))))

nilsub · 9 Nisan 2016

d_mndc .!.:
evet komşularım falan öyle dediler pek sevindim.. birde yiğenim geldi geçende burada ünv de yurtta kalıyodu gel yemek yapıyım azıcık yüzünü görüyüm dedim duygu ablaaa sana ne oldu diyo :)
çok mutlu oldum :))))

ay ne güzel çok sevindim daha neler olucek neler deseydin :KK39:

d_mndc · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
ay ne güzel çok sevindim daha neler olucek neler deseydin

eşim inanmıyordu zayıflıyacağıma bu gidişle 60 garanti diyor pek mutlu oluyorum .. :KK60:

keşkee daha önce karar verseymişim zayıflamaya :KK51:

d_mndc · 9 Nisan 2016

nilsub
canım yaa düşünsene inmişiz istediğimiz kiloya istediğimiz kıyafetleri alıyoruz her istediğimiz mağzadan ayyy hayali bile güzel.. :KK36:

en çokta utanmadan denize girmeyi özledim :KK43:

öyle anım o kadar az ki maalesef :KK43:

tatlitambak · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
boyunda uzun fıstık olursun fıstık :)

Ayy insallah. Canim.bugun biraz kactiysa yarina telafisi var bunun emin ol.hem tarti oncesi de iyi olur . Acaba yarin tartilsam mi ki

nilsub · 9 Nisan 2016

d_mndc .!.:
nilsub
canım yaa düşünsene inmişiz istediğimiz kiloya istediğimiz kıyafetleri alıyoruz her istediğimiz mağzadan ayyy hayali bile güzel..
en çokta utanmadan denize girmeyi özledim
öyle anım o kadar az ki maalesef

geçen sene eşim yalvardı denize gidelim diye bende gitmedim utancımdan ne giyicem bu kiloyla diye

nilsub · 9 Nisan 2016

tatlitambak .!.:
Ayy insallah. Canim.bugun biraz kactiysa yarina telafisi var bunun emin ol.hem tarti oncesi de iyi olur . Acaba yarin tartilsam mi ki

hiç stres yapma dikkat et ama bundan sonra tatlının her türü yasak onun yerine 1 tane meyva ye :)

nilsub · 9 Nisan 2016

d_mndc .!.:
nilsub
canım yaa düşünsene inmişiz istediğimiz kiloya istediğimiz kıyafetleri alıyoruz her istediğimiz mağzadan ayyy hayali bile güzel..
en çokta utanmadan denize girmeyi özledim
öyle anım o kadar az ki maalesef

ben daha önce çok karar verip başladım ama hep sıkılıp bıraktım burası olmasa yine bırakmıştım emin ol butun arkadaşlarıma teşekkür ederim :KK52:

tatlitambak · 9 Nisan 2016

nilsub .!.:
hiç stres yapma dikkat et ama bundan sonra tatlının her türü yasak onun yerine 1 tane meyva ye :)

Tamamdir canim. Meyveye bayılıyorum zaten. Bir oturusta bir suru portakal yiyebilirm o kadar yani

btlbetul · 9 Nisan 2016

d_mndc .!.:
nilsub
canım yaa düşünsene inmişiz istediğimiz kiloya istediğimiz kıyafetleri alıyoruz her istediğimiz mağzadan ayyy hayali bile güzel..
en çokta utanmadan denize girmeyi özledim
öyle anım o kadar az ki maalesef

o kıyafetleri vaktinden önce almayın sakın çok acıklı oluyo bakıp bakıp ayyy çok güzelsiniz ben size layık değilim diyo insan....

nilsub .!.:
geçen sene eşim yalvardı denize gidelim diye bende gitmedim utancımdan ne giyicem bu kiloyla diye

bu sene gidersinz artık....
ayy ben de denizin kenarından bilem geçmeyeli yüz yıl oldu....

btlbetul · 9 Nisan 2016

menüm

sabah 1yumurta 2 mantardan mantarlı yumurta

ara 3 ceviz

öğlen 1 halka patlıcan 1 cm kalınlığında halka üzerine lor üzerine mantar domates biber

ara 4 ceviz

akşam 1 halka patlıcan 1 cm kalınlığında halka üzerine lor üzerine mantar domates biber

su : 2 lt

spor : 2 saat yürüyüş ,
5 dk jillian -- yaparım sandım ama sonra hevesim kaçtı....

nilsub · 9 Nisan 2016

tatlitambak .!.:
Tamamdir canim. Meyveye bayılıyorum zaten. Bir oturusta bir suru portakal yiyebilirm o kadar yani

olsun sen meyveyide abartma bi ortan yok seninde :KK70:

tam bulmuşsun bizim takımı

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Benzer Konular